《轻轻松松去疼痛》PDF下载

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  • 作  者:蒋大佑主编
  • 出 版 社:成都:四川科学技术出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787536478015
  • 页数:86 页
图书介绍:随着社会的发展,生活工作压力增大,手机电脑的普遍使用,不正确的坐姿、站姿、睡姿等都严重的影响了人类的脊柱的健康生长,所以颈椎病、腰椎病等普遍存在,越来越年轻化。这就引起了广大医护人员的关注,本书通过简单的、方便的、可操作的方法如刮痧,拔罐,灸疗来让大家在家里也能保健我们的脊柱。

上篇 治疗 4

第一章 刮痧 4

一、刮痧板的选择 4

二、刮痧方式 6

三、刮拍痧适应证 6

四、刮痧部位及要点 8

五、拍痧 20

六、刮、拍痧注意事项 26

七、刮、拍痧禁忌证 26

第二章 拔罐 28

一、拔罐适应证 28

二、常用拔罐工具 29

三、常用罐法及其特点 31

四、操作演示 33

五、拔罐后肤色 39

六、拔罐注意事项 41

七、拔罐禁忌 42

第三章 灸疗 47

一、常用灸疗方式 47

二、灸疗适应证 54

三、灸疗作用 55

四、灸疗注意事项 56

下篇 预防 59

改变生活习惯 59

脊柱保健操 60

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