第一章 识肾——知彼知己打“肾”仗 2
第一节 识肾：养肾必先知肾 2
养生，你不可不知的“腰子” 2
肾藏精，存储肾精男女有别 3
肾纳气，呼吸运动的“掌舵者” 5
肾主水，水液流动的“总开关” 6
肾生髓，骨骼由肾精所化生 6
其华在发，发质好坏预示“肾况” 7
肾开窍于耳，耳朵的“助听器” 8
肾开窍于二阴，二便的“管家” 9
第二节 危害：不可小觑肾病 10
危及生命，每年近百万人死于肾病 10
“三高”为肾病开通了“后门” 11
阴虚阳虚，健康随“虚”而降 13
肾病向小儿伸出“黑手” 14
肾虚降低了女人当妈妈的概率 15
肾阳虚衰：女人慎防性冷淡 16
肾不好，易患腰膝酸软、骨质疏松 17
肾精不足，年老气虚多耳鸣、耳背 18
第三节 病因：导致肾病的“真凶” 20
先天不足：肾病在起跑线埋下祸根 20
七情过激：大悲大喜肾脏不堪负荷 21
劳逸失当：人体当机器用累出肾病 21
饮食不节 ：口是肾病入侵的必通道 22
滥用药物，肾病呼之即来挥之不去 22
气血不畅，筋脉不通，肾病接踵而来 23
六淫所伤：风寒暑湿燥火，穷必及肾 23
久病不愈，久病的人往往肾气虚弱 24
久坐少动，膀胱失常“殃及池鱼” 25
第二章 肾虚——对号入座，补虚男女有别 28
第一节 会观察：肾虚了身体会“说话” 28
信号1：头发稀疏、早生白发 28
信号2：两眼呆滞、动作缓慢 29
信号3：耳郭瘦小、耳轮干枯 31
信号4：久病伤肾、面色青黑 32
信号5：枯黄松动、龈肉萎缩 35
信号6：前胸塌陷、背部凸起 35
信号7：阴囊松弛、下坠不受 36
信号8：小便姜黄、大便太硬 37
信号9：冲任血虚、痛经闭经 38
第二节 巧壮阳，男性肾虚怎么补 40
临床症状预警男人肾虚 40
自测肾虚真假的几种方法 41
中医补肾需“辨证取用” 42
肾虚导致阳痿的补肾法 44
运动，没有本钱的“肾药” 45
单品食物也能补益肾脏 47
男人肾虚阳痿吃姜也补肾 48
药膳补肾壮阳一箭双雕 49
中医补肾“阴阳有别” 51
男人补肾壮阳莫忘吃虾 52
桑葚：男人的补肾珍品 54
韭菜：男人的“起阳草” 55
生吃板栗补肾气治肾病 56
羊脊骨汤：滋补男子肾虚 58
老鸭汤让男人“肾”气十足 58
第三节 巧滋阴，女性肾虚怎么补 61
影响女人肾虚的六个因素 61
女性发胖也许是肾虚 62
是否肾虚，测测就知道 64
如何调理肾虚型四肢冰凉 66
调节女人肾虚5种最佳食方 67
肾虚有信号，调补用“肾宝” 69
六大“虚”证与补救措施 71
多走“猫步”让女人肾不虚 73
女教师补肾虚的八点建议 74
纠正不良习惯，改变女性肾虚 75
食物简表，肾虚女人的宜吃食物 76
第三章 小儿肾病——发现、防治要趁早 80
第一节 小儿肾病“早发现” 80
小儿尿床就是肾有问题吗 80
小儿急性肾炎的提前预知 81
小儿肾性水肿需早发现 82
小儿肾衰竭的检测诊断 84
小儿“腹痛”当心肾病作乱 85
小儿肾病与“童子尿”渊源 86
父母警惕，胎宝宝也得肾积水 87
第二节 小儿肾病“早调治” 90
小儿肾病综合征常用中药 90
小儿肾病综合征日常饮食 91
小儿肾虚这样灸治显神效 92
小儿急性肾炎药膳方 93
小儿肾衰竭不同病症不同治 94
第三节 小儿肾病“早防护” 97
小儿肾病综合征的常规护理 97
小儿穿开裆裤易感染肾病 100
小儿肾病期间莫打预防针 101
小儿急性肾炎的日常护理 101
六招综合整治儿童尿毒症 102
小儿荤素搭配为肾脏减负 103
第四章 肾炎——发现、防治要趁早 106
第一节 肾炎“早发现” 106
发病原理，肾炎的来龙去脉 106
肾炎临床表现分期各不同 108
常规检查让肾炎“原形毕露” 110
蛋白尿不都是肾炎惹的祸 113
明肾炎，不同病症不同类型 114
第二节 肾炎“早调治” 116
急性肾炎的一般治疗法 116
慢性肾炎的一般治疗法 117
辨证论治，中医治疗肾炎 119
按摩，“慢调细理”效果好 121
食疗方：边享美食边治病 122
第三节 肾炎“早防护” 125
五大秘诀让你远离肾炎 125
暴饮暴食对肾炎患者的危害 126
4种食物让你利尿消肿 127
多数肾炎“祸”起过劳 129
肾炎康复钟情于慢运动 130
肾炎患者注意心理调试 132
第五章 肾结石——发现、防治要趁早 136
第一节 肾结石“早发现” 136
当心，肾结石应了“病从口入” 136
早发现，及时捕捉肾结石的早期信号 138
肾结石患者检查项目一览表 139
肾结石的并发症知多少 142
宝宝为什么也患肾结石 143
白领族：谨防结石找上门 145
第二节 肾结石“早调治” 147
肾结石的4种基本治疗方法 147
不可不知的碎石手术前准备 149
辨证论治，中医治疗肾结石 150
食疗方：轻松吃掉肾结石 151
第三节 肾结石“早防护” 153
每天8杯水，结石不找你 153
饮食调整：预防结石反复 154
科学喂养：结石宝宝不再有 156
多吃黑木耳，结石不再来 157
补钙除结石二者两不耽误 158
第六章 肾结核——发现、防治要趁早 160
第一节 肾结核“早发现” 160
肾结核发病“重男轻女” 160
肾结核的六大基本症状 161
肾结核患者检查项目一览表 163
肾结核的三大基本并发症 166
辨别：你是否患上了肾结核 167
八大因素影响肾结核发病 169
第二节 肾结核“早调治” 170
必知的几种肾结核药物疗法 170
肾结核的手术疗法知识点 174
辨证论治，中医治疗肾结核 176
影响肾结核预后的三种因素 178
食疗方：轻松吃掉肾结核 179
第三节 肾结核“早防护” 180
饮食护理：5种方法赶跑肾结核 180
七大措施：关爱肾结核亲人 181
泌尿感染反复警惕肾结核 182
尿频、尿急、尿痛当心肾结核 183
第七章 肾囊肿——发现、防治要趁早 186
第一节 肾囊肿“早发现” 186
揭开肾囊肿的神秘面纱 186
认清肾囊肿的六大常见信号 187
肾囊肿患者检查早知道 189
常规检查夯实肾囊肿诊断 189
肾囊肿不同症状不同阶段 191
第二节 肾囊肿“早调治” 192
肾囊肿要对“症”施治 192
治肾囊肿扼守“四字真经” 193
肾囊肿感染需应对有方 194
走出肾囊肿治疗的误区 195
单纯性肾囊肿应对“不单纯” 196
第三节 肾囊肿“早防护” 198
把握肾囊肿的护理要点 198
不良饮食习惯导致肾囊肿 199
肾囊肿治疗，一年之计在于春 200
肾囊肿患者冬季保健有讲究 201
第八章 尿毒症——发现、防治要趁早 204
第一节 尿毒症“早发现” 204
尿毒症“毒”害人体健康 204
尿毒症，多种疾病的“温床” 205
五大基本因素引发尿毒症 207
六个“蛛丝马迹”发现尿毒症 209
及早发现尿毒症的六大讯号 210
尿毒症需要做哪些检查项目 211
第二节 尿毒症“早调治” 213
保护肾脏，断绝尿毒症根源 213
中医治疗尿毒症，优势多见效快 214
西医治疗尿毒症的四大原则 218
饮食疗法，治疗尿毒症的“食疗方” 219
尿毒症的治疗误区不得不知 220
尿毒症患者的用药禁忌 221
第三节 尿毒症“早防护” 223
预防尿毒症的“三部曲” 223
尿毒症患者春季“五调理” 224
尿毒症患者应如何进行皮肤护理 226
尿毒症患者应杜绝的肉类和海产品 226
尿毒症患者的“水果杀手” 227
第九章 肾积水——发现、防治要趁早 230
第一节 肾积水“早发现” 230
肾积水发病“先后有别” 230
肾积水不同症状不同诊断 231
肾积水患者检查项目一览表 233
肾积水诊测别“误入歧途” 235
孕妇肾积水的症状有哪些 237
第二节 肾积水“早调治” 238
治疗肾积水的两大基本“根据” 238
肾积水的手术治疗方法 239
治疗肾积水，偏方也是好药 241
针灸，肾积水手到病自除 243
第三节 肾积水“早防护” 245
腰痛时，警惕肾积水的发生 245
小心肾结核引发肾积水 245
肾积水发生昏迷时的应对措施 246
肾积水患者的饮食有宜忌 247
好习惯打赢健康保“肾”战 248
第十章 肾衰竭——发现、防治要趁早 250
第一节 肾衰竭“早发现” 250
肾衰竭到底从哪里开始“衰” 250
肾衰竭分期表现“心中有数” 251
来自身体的肾衰竭“报警信号” 252
肾衰竭患者口中多有“尿味” 253
肾功能不全四期信号各不同 254
揭穿肾衰竭假面具，肾衰竭莫当胃炎 255
高尿酸，“三高”之后伤肾“第四高” 256
妊娠肾衰竭，一病或要两人命 257
性障碍或为肾衰竭“亮红灯” 258
健康追凶，预防儿童肾衰竭 259
第二节 肾衰竭“早调治” 260
急性肾衰竭治疗要“三步走” 260
治疗慢性肾衰竭“中西合璧” 262
治疗肾衰竭的常用西药 264
皮肤透析治疗中的药熏法 266
心肾双竭运动治疗勿相忘 267
肾衰竭患者的“心理自疗” 268
第三节 肾衰竭“早防护” 270
护肾养肾，六招预防肾衰竭 270
定期检查，预防肾衰竭步步为营 272
有信号早处理，肾衰竭也可逆转 274
熬夜，熬出肾衰竭的“元凶” 276
憋尿，小心“憋”出肾衰竭 277
病从口入，肾衰竭患者“把住嘴” 278
吃走肾衰竭忌过度食用补品 280
肾衰竭患者的食物烹饪讲技巧 281
远离肾病，从排寒扶阳入手 282
第十一章 肾病综合征——发现、防治要趁早 284
第一节 肾病综合征“早发现” 284
关于肾病综合征，你了解多少 284
肾病综合征的四大典型表现 285
肾病综合征中西医认识有别 286
肾病综合征的基本检查项目 287
肾病综合征治疗的基本原则 288
第二节 肾病综合征“早调治” 290
肾病综合征对症下药有讲究 290
西药治疗，肾病综合征的常用西药 293
中药处方，肾病综合征的分型论治 295
偏方治疗，肾病综合征的常用小偏方 296
第三节 肾病综合征“早防护” 298
预防肾病综合征“七步走” 298
会吃，早点“吃走”肾病综合征 300
小心豆腐也能吃出肾病综合征 302
炎炎夏日，肾病综合征防护五要略 303