你需要知道的基础知识 1
中年人的生理及心理特征 2
骨密度降低 2
人体的消化和代谢功能降低 2
感觉器官功能的衰退 2
心血管机能的减弱 2
呼吸功能减弱 2
泌尿和生殖系统功能减弱 3
良好的人际关系 3
独立自主的能力 3
较重的精神压力 3
中年人所需的关键营养素 4
蛋白质 4
维生素A 4
维生素B6 4
维生素C 4
维生素D 4
维生素E 4
钙元素 5
镁元素 5
锌元素 5
膳食纤维 5
老年人的生理及心理特征 6
骨骼、关节老化 6
消化系统的功能降低 6
感觉器官的衰退 6
心血管老化 6
呼吸系统衰退 6
神经组织衰退 6
内分泌系统紊乱 7
做事谨慎，稳扎稳打 7
较复杂的心理需求 7
老年人所需的关键营养素 8
优质蛋白质 8
维生素A 8
B族维生素 8
维生素C 8
维生素D 9
维生素E 9
钙元素 9
铁元素 9
硒元素 9
铬元素 9
偏方、验方、单方、经方的含义 10
偏方的含义 10
验方、单方的含义 10
经方的含义 10
药物的性能 11
四气五味 11
归经 11
升降浮沉 11
服用中药的常识 12
中药汤剂不要隔夜服用 12
中药和西药同时服用需注意 12
服中药时不宜吃糖 12
把握服用中药的最佳时机 12
中药组方的禁忌 14
配伍禁忌 14
妊娠用药禁忌 14
服药饮食禁忌 14
部分中药图鉴 15
常见呼吸系统疾病 33
感冒 34
三花感冒茶 34
黄芪方 34
知母柴葛汤 34
白萝卜饮 35
薄荷茶 35
辣茶方 35
菜根菊花汤 35
金银花绿豆饮 35
当归生姜羊肉汤 36
醋浸萝卜方 36
姜蒜柠檬蜜酒方 36
西红柿玉米汤 36
咳嗽 37
桑白皮茶 37
荸荠萝卜芦根方 37
桔梗茶 37
乌龙冬瓜茶 38
鲫鱼川贝汤 38
橘皮茶 38
川贝苹果汤 38
糖煮雪花梨 39
玉竹猪瘦肉汤 39
桔梗陈皮方 39
枇杷叶汁 39
支气管炎 40
虫草散 40
人参三七散 40
薤白方 40
金银花冬瓜皮汤 41
川贝党参煮雪梨 41
香油醋蛋方 41
润喉止咳方 41
哮喘 42
丝瓜花方 42
白萝卜红糖方 42
黑芝麻生姜蜜饮 42
薄荷橘皮紫苏饮 43
核桃粳米粥 43
平喘醋蛋方 43
胡椒杏仁蛋方 43
肺气肿 44
甜瓜子方 44
百合猪肺汤 44
南瓜蜂蜜方 44
川贝百合鸡爪汤 45
青萝卜生姜方 45
苦杏仁方 45
薏苡仁白梨方 45
肺炎 46
银芦薄荷饮 46
润肺化痰饮 46
银花白蜜粥 46
大蒜方 47
鱼腥草根方 47
四味止咳方 47
罗汉果桔梗汤 47
肺源性心脏病 48
冬虫夏草方 48
杏仁梨方 48
紫河车方 48
川贝冰糖汤 49
咖啡豆方 49
山药薏苡仁粥 49
千层楼蜂蜜饮 49
专题 常见呼吸系统疾病饮食重点 50
常见消化系统疾病 51
消化不良 52
萝卜酸梅汤 52
白萝卜汤 52
白扁豆花方 52
山楂香参汤 53
蜂蜜柚子茶 53
绿茶 53
山楂柠檬酒 53
慢性结肠炎 54
马齿苋大蒜汁 54
清热和胃汤 54
鲜葎草洗脚方 54
乌梅方 54
慢性肠炎 55
大蒜粥 55
老枣树皮方 55
山药扁豆粥 55
川楝子方 55
胃及十二指肠溃疡 56
大枣生姜方 56
糯米枣粥 56
白菜汁方 56
木瓜方 57
杏仁方 57
珍珠母粉 57
蒲公英根方 57
甘草方 57
慢性胃炎 58
红糖芝麻泥 58
柿干松子茶 58
麦芽茶 58
干姜绿茶 59
蒲公英方 59
玫瑰花蜜茶 59
生姜陈皮茶 59
阑尾炎 60
紫花地丁方 60
野菊花方 60
败酱草饮 60
白花蛇舌草方 60
痔疮 61
泥鳅米粉方 61
槐花瘦肉方 61
葱须方 61
桑寄生方 61
便秘 62
大泡桐根方 62
蜂蜜木瓜方 62
决明子茶 62
四仁通便茶 63
西红柿柠檬酒 63
郁李仁粥 63
仁米润肠粥 63
腹泻 64
莲肉茯苓粥 64
山楂神曲粥 64
水煮苹果方 64
粳米方 65
车前子方 65
白面方 65
地榆徐长卿方 65
甘薯藤方 65
痢疾 66
杨梅方 66
乌梅蜂蜜饮 66
木瓜粥 66
葛根芩连汤 67
乌梅方 67
牡荆酒曲 67
醋煮鸡蛋 67
石榴皮饮 67
专题 常见消化系统疾病饮食重点 68
常见泌尿系统疾病 69
泌尿系结石 70
乌梅冬瓜饮 70
车前子绿豆方 70
地榆方 70
乌药方 70
薏苡仁粥 71
金钱草玉米须茶 71
番泻叶方 71
石韦方 71
膀胱炎 72
玉米须方 72
泡桐树花 72
荠菜柳叶车前汁 72
尿血 73
莲藕炖瘦肉 73
鲜车前草方 73
鲜小蓟根方 73
慢性肾炎 74
女贞子杏仁方 74
鲜水杨梅方 74
仙人掌肾炎方 74
养肾茶 75
玉米须茶方 75
鸡肉西瓜盅 75
大蒜西瓜末 75
水肿 76
赤小豆鲢鱼汤 76
冬瓜皮饮 76
赤豆玉米须饮 76
半边莲方 76
肾盂肾炎 77
鲜益母草方 77
紫草汤 77
薏苡仁绿豆 77
专题 常见泌尿系统疾病饮食重点 78
内分泌系统以及心脑血管循环系统疾病 79
糖尿病 80
红豆杉叶茶 80
黄豆醋方 80
丝瓜茶 80
花粉杞淮汤 81
枸杞子方 81
西瓜皮方 81
降血糖醋蛋方 81
肥胖症 82
美味西瓜皮 82
魔芋精粉 82
荷叶茶 82
番泻叶方 83
冬瓜皮方 83
乌梅冰糖山楂汤 83
山楂酸梅汤 83
痛风 84
车前子茶 84
萱草根方 84
蒲公英粳米粥 84
低血压 85
西洋参麦冬方 85
陈皮核桃仁甘草饮 85
黑芝麻红茶 85
高血压 86
香蕉蜜茶 86
香菇柠檬酒 86
降压滋阴饮 86
苦瓜绿茶 87
夏枯草黑豆汤 87
菊槐茶 87
冠心病 88
茉莉花茶 88
丹参茶 88
丹参蜂蜜方 89
醋花生 89
人参川芎方 89
人参大枣汤 89
高脂血症 90
山楂荷叶茶 90
山楂冰糖饮 90
银杏茶 90
消脂酒 91
三子方 91
山楂白术茶 91
女贞子茶 91
心力衰竭 92
玉竹方 92
核桃大枣膏 92
桂圆枣仁芡实汤 92
风湿性心脏病 93
山药芝麻方 93
红花乌梅方 93
黄芪汉防己方 93
脑卒中 94
三花茶 94
黑豆羌活泡黄酒 94
黄芪赤芍红花汤 94
蒜酒方 95
姜醋方 95
牡丹花壳汤 95
白花蛇酒 95
专题 常见内分泌及心脑血管循环系统疾病饮食重点 96
常见神经系统疾病 97
失眠 98
百合饮 98
黄花菜饮 98
核桃酒 98
酸枣仁方 99
珍珠母方 99
三味安眠汤 99
枣仁地黄泥 99
花生叶水 99
神经衰弱 100
首乌藤粥 100
薰衣草花茶 100
柏子仁炖猪心 100
莲子百合猪肉汤 101
芡实合欢甘草汤 101
牛奶阿胶粥 101
核桃安神汤 101
面神经麻痹 102
生姜粉蜂蜜外敷 102
芎菊粥 102
归参鳝鱼汤 102
癫痫 103
青果郁金汁 103
甘麦大枣汤 103
榛蘑白糖汁 103
坐骨神经痛 104
漏芦党参鸡 104
二地二风汤 104
柚子方 104
暖筋通痹汤 105
干姜花椒粥 105
白芍羊肉汤 105
三叉神经痛 106
神清益智茶 106
丹参川芎茶 106
大枣芎丹茶 106
四味芍药汤 107
萝卜炖羊肉 107
延胡蒜粥 107
天麻炖猪脑 107
专题 常见神经系统疾病饮食重点 108
常见男性疾病 109
前列腺炎 110
槐花茶 110
灯心草苦瓜汤 110
吴茱萸糊 110
白兰花猪肉汤 111
萝卜浸蜜 111
三七方 111
南瓜大枣汤 111
阳痿 112
枸杞炖羊肉 112
核桃仁粥 112
早泄 113
羊肉粳米粥 113
花生叶乌梅饮 113
山药鹿茸酒 113
睾丸炎 114
紫花地丁方 114
鱼腥草方 114
紫苏叶方 114
二核炖瘦肉 115
桃仁方 115
地肤子方 115
荔枝核方 115
阴囊湿疹 116
土豆汁 116
甘草汤 116
生姜方 116
鱼腥草方 116
男性性欲低下 117
杜仲炖猪肾 117
黄芪茱萸当归饮 117
男性更年期综合征 118
六子汤 118
枇杷银耳汤 119
天麻鲢鱼头 119
天冬萝卜汤 119
浮小麦红枣汤 119
专题 常见男性疾病饮食重点 120
常见女性疾病 121
阴道炎 122
凤仙草方 122
桃叶方 122
马齿苋饮 122
月经不调 123
川芎鸡蛋汤 123
枸杞头茶 123
益母草汤 123
乳腺炎 124
芙蓉花方 124
漏通酒 124
薄荷橘叶方 124
马兰根方 125
消化汤 125
豆腐大飞扬草汤 125
蒲公英粥 125
宫颈炎 126
白胡椒蒸鸡蛋 126
紫草方 126
无花果叶方 127
仙人掌炖肉 127
刺苋根方 127
椿白皮方 127
盆腔炎 128
全当归方 128
皂角刺粥 128
生地粥 128
子宫脱垂 129
黄芪白术粥 129
荔枝泡酒 129
母鸡金樱根汤 129
更年期综合征 130
核桃方 130
莲子百合粥 130
海带汁 130
首乌藤蛋黄粥 131
芝麻粥 131
丹参红糖方 131
当归炖羊肉 131
专题 常见女性疾病饮食重点 132
常见皮肤科疾病 133
斑秃 134
旱莲草泡酒 134
二黄散 134
茯苓粉 134
脱发 135
桃仁芝麻方 135
骨碎补方 135
黑芝麻双米粥 135
皮肤瘙痒症 136
干姜桂枝枣汤 136
蝉衣防风方 136
四味外洗液 136
野芹菜方 137
四黄蒲公英洗方 137
山楂玫瑰花方 137
豆腐菊花羹 137
黄褐斑 138
白果方 138
黄精酒 138
藏红花茶 138
柿叶膏 138
合欢绿茶 139
瓜瓤方 139
黑豆丸 139
枸杞子百合莲花汤 139
神经性皮炎 140
鲜生姜方 140
山楂方 140
苦杏仁方 140
醋方 141
苦参方 141
鱼腥豆带汤 141
土茯苓大枣饮 141
醋鸡蛋 141
湿疹 142
冬瓜莲子羹 142
三仁饼 142
马齿苋水 142
绿豆藕片 143
核桃壳方 143
莲心银耳羹 143
野菊花洗剂 143
带状疱疹 144
一点红方 144
王不留行方 144
半边莲方 144
菊花叶方 145
茯苓茶 145
仙人掌方 145
大蒜方 145
当归方 145
荨麻疹 146
荆芥枝花洗方 146
石韦方 146
茄根酒 146
木瓜生姜醋 147
芝麻黑豆粥 147
地肤子红糖方 147
玉米须方 147
疖 148
菊花叶方 148
五倍子方 148
枇杷叶方 148
疔疮 149
白菊花方 149
鲜黄花稔叶方 149
赤小豆方 149
白癜风 150
苍耳草膏 150
薜荔方 150
杏仁方 150
手足皲裂 151
鸡蛋黄方 151
双油方 151
麦冬方 151
冻疮 152
白及凡士林膏 152
生白萝卜方 152
当归桂枝方 152
南瓜方 153
葱蒜生姜方 153
猪后蹄方 153
蚌壳粉 153
云南白药方 153
专题 常见皮肤科疾病饮食重点 154
常见骨伤科及风湿性疾病 155
肩周炎 156
当归瘦肉汤 156
丝瓜粉茶 156
生姜葱子方 156
生姜芋头泥 157
莱菔子方 157
仙人掌方 157
桂枝猪蹄汤 157
颈椎病 158
桑枝母鸡汤 158
桂枝葛根汤 158
葛根脊骨汤 158
独活茶 159
秦瓜猪肚片 159
人参大枣米粥 159
臭梧桐根方 159
类风湿关节炎 160
防风方 160
女贞子方 160
菟丝子方 160
牛蒡羌活散 160
黑豆酒 161
牛膝酒糟 161
无花果鸡蛋方 161
桂枝粥 161
风湿性关节炎 162
复方透骨草汤 162
八角枫方 162
菖蒲酒 162
双藤桂枝汤 163
艾叶红花汤 163
川椒炒姜芽 163
威灵仙酒 163
骨质疏松 164
猪骨头炖海带 164
魔芋炖黄豆 164
高丽参大枣炖鸡爪 164
淫羊藿酒 165
鸡血藤黄芪炖排骨 165
淮杞甲鱼汤 165
海带香菇腔骨汤 165
专题 常见骨伤科及风湿性疾病饮食重点 166
常见五官科疾病 167
沙眼 168
丝瓜汤 168
胆矾青盐水 168
桑菊金银花洗眼方 168
青光眼 169
夏枯草枸杞叶饮 169
菊明汤 169
白内障 170
菊花粥 170
女贞枸杞子甲鱼方 170
枸杞天花粉明目糊 171
地黄二子粥 171
向日葵方 171
枸杞子酒方 171
老花眼 172
白菊花枸杞子茶 172
胡萝卜肉丸粥 172
黄瓜西红柿汁 172
角膜炎 173
龙胆方 173
决明子蒺藜洗眼方 173
金银花甘草绿豆羹 173
耳鸣 174
菠菜炒猪肝 174
桑椹糖 174
鼻出血 175
黄花菜瘦肉汤 175
旱莲草猪肝汤 175
白萝卜方 175
鼻炎 176
芝麻油方 176
萝卜大蒜方 176
蔓荆子薄荷茶 176
口腔溃疡 177
西红柿汁方 177
西瓜翠衣方 177
黄柏方 177
牙龈肿痛 178
磨盘草醋方 178
桂花汁 178
石膏黄连汤 178
金银花方 179
金银花甘草饮 179
菊花甘草茶 179
徐长卿方 179
鲜地龙方 179
牙周炎 180
菊花汤 180
豆腐石膏汤 180
竹叶茶 180
白酒蛋清方 181
大蒜方 181
龙井鱼片汤 181
咸橄榄芦根茶 181
咽炎 182
桑菊杏仁茶 182
鲜藕蜂蜜汁 182
米醋金银花 182
甘草桔梗麦冬散 183
马鞭草绿豆蜜饮 183
紫草丹皮方 183
西瓜霜 183
专题 常见五官科疾病饮食重点 184
常见亚健康症状 185
口臭 186
桂花红茶方 186
醋调吴茱萸方 186
三香汤 186
眩晕 187
大枣粥 187
鸭蛋赤小豆饮 187
菊花粳米粥 187
食欲不振 188
柠檬冰糖汁 188
苹果皮茶 188
青梅酒 188
葡萄菠萝汁 189
橘子蜂蜜糊 189
胡萝卜粥 189
薏米红豆粥 189
疲劳 190
枸杞子蒸鸡 190
鳗鱼山药粥 190
黑豆核桃乳 190
丹参炖鸡肉 191
天麻鲢鱼头 191
生栗子方 191
枸杞子酒 191
无花果叶浴 191
精神抑郁 192
香蕉糯米粥 192
玉米银耳羹 192
免疫力低下 193
银耳西洋参粥 193
大枣黑豆汁 193
三七红枣炖鸡 193
健忘 194
桂圆小米粥 194
玉竹膏 194
鹌鹑蛋方 194
益智茶 195
白术鲫鱼粥 195
茯神大枣粥 195
枸杞子核桃粥 195
头痛 196
杭白菊茶 196
川芎茶 196
防风糙米粥 196
专题 常见亚健康症状饮食重点 197
健康小课堂 198
常见亚健康症状穴位缓解法 198
附录：常见急症适用老偏方 200
中暑 200
绿豆汤 200
柠檬散 200
西洋参茶 200
白萝卜汤 201
西瓜汁方 201
甘蔗茶 201
刘寄奴干品方 201
扁豆叶汁 201
醒酒解酒 202
葛花饮 202
芹菜汁 202
醋腌大白菜 202
生白萝卜汁 202
金橘绿茶 203
甘草黑豆汁 203
高效解酒茶 203
龙胆橄榄茶 203
烧烫伤 204
大黄鸡蛋清 204
鲜牛奶方 204
鲜蒲公英方 204
侧柏叶方 205
稻草灰方 205
苍术方 205
地榆方 205
跌打损伤 206
迎春花瓣泥 206
丝瓜叶方 206
韭菜方 206
丝瓜子方 206
藏红花方 207
醋芥末 207
大葱方 207
黄连黄柏方 207
空调病 208
香菜生姜汤 208
葱豉豆腐汤 208
薄荷茶 208