第一部分 教练技术和NLP 1
导言 1
第一章 什么是NLP？ 3
利用NLP知识来认识世界 5
第二章 NLP教练方法 14
第二部分 NLP教练工具 21
导言 21
第三章 应用工具 23
心锚 24
投入和抽离 26
行为灵活性 30
上堆下切 31
前景瞻望 34
对比分析 36
基准和基准对等 38
迪斯尼创意策略 40
生态检测 42
眼球解读线索 44
设定框架 46
理解层次 49
后设模式 53
后设程序 56
模仿 62
目标定位：适合目标的良好条件 66
同步与引领 70
采用不同的感知位置 72
亲和力 73
换框法 75
表征系统 77
感觉敏锐性 80
状态 81
次感元 84
第三部分 成功与失败 87
导言 87
第四章 失败并非偶然 91
失败的结构与个人有关 94
认识你自己的模式 95
一些常见的失败模式 96
违背成功的策略 97
化失败为成功 98
换个框架看失败 101
第五章 反馈是成功的基础 104
失败其实就是反馈 105
有用的反馈助你前进 107
反馈的类型 108
造成不同结果的差别 110
如何建设性地利用反馈 111
第六章 成功有结构可循 113
NLP中的成功是什么？ 113
第四部分 成功的五个方面 117
导言 117
第七章 你的潜力 122
要求更高 127
第八章 你的风格 132
运用模仿 132
使用后设程序 135
运用感觉敏锐性 137
第九章 你的个人平衡 139
生活的轮盘 139
协调生活的平衡 141
长期以来形成的模式 142
评估你的模式 143
第十章 你的世界 145
你和你的内在世界 145
你和外部世界 147
学会留心 149
第十一章 你自己 152
在自己身上投资 153
建立对自己的亲和力 155
尊重自己的每一部分 156
第五部分 成功秘诀 159
导言 159
第十二章 自尊心 161
怎样增强自我意识？ 161
如何做到更加喜欢自己？ 179
如何控制你的状态？ 183
如何去发现你的目的感？ 193
第十三章 构建良好的关系 202
身份的基本角色 203
对自己真实 204
如何增强“我们”意识？ 206
如何以不同的观点看待事物？ 218
如何对未来投资？ 227
当事情出问题时如何弄清应该做些什么？ 234
第十四章 使脑力最大化 245
让你所拥有的事物发挥到极致 246
如何更具创造力？ 261
如何加快你的学习？ 267
如何提高记忆力？ 277
第十五章 健康、财富以及幸福 289
保持的价值 289
如何关心自己？ 301
如何才能更加健康？ 308
如何增加财富？ 321
如何才能幸福？ 333
第十六章 使工作更有价值 345
如何管理自己和他人？ 348
如何增强你的影响？ 360
如何继续投入工作？ 366
如何过有益的生活？ 372
第十七章 在精神上充满活力 377
如何停止尝试？ 379
活在当下 382
如何创造一种更加广泛的意识？ 385
如何心怀感激？ 391