引言 走进大学 1
优秀大学生的品质 2
优秀大学生的成长过程——发现 6
优秀大学生的成长过程——目标 8
优秀大学生的成长过程——行动 9
让成长过程流动起来 10
吸取书中之精华 12
向高等教育过渡 14
为自己的成功“招收”老师 18
第一章 发掘自我 21
动力源泉：观点就是工具 22
第一步：事实是制胜的关键 23
学习方式：发现你是怎样学习的 34
创建你的学习方式量表 37
运用你的学习方式，在学校获得成功 41
发挥自己的多元智能 49
认真观察、用心倾听、及时行动：动用学习的全部感官系统 52
六种强化思维的途径 57
寻找和利用资源宝库 61
不可或缺的课外活动 62
测验 64
技能掠影 65
第二章 时间 67
动力源泉：专注于“此时此地” 68
你的时间很充裕 70
定义你的价值观 76
制定和实现目标 77
每日任务清单 79
面对多重任务，要有所选择 82
加足马力：使用长期规划表 83
制定有效的工作流程 85
现在就停止拖延 87
充分利用时间的25种方法 88
测验 98
技能掠影 99
第三章 记忆 101
动力源泉：“恋上你的问题（打破自己的障碍）” 102
你的记忆与大脑——六大基本原则 104
记忆丛林 109
25个记忆窍门 111
记忆新工具 122
如何记人名 126
测验 128
技能掠影 129
第四章 阅读 131
动力源泉：注意并消除头脑中的图像 132
肌肉阅读 134
肌肉阅读的原理 135
网页和电子书的肌肉阅读 143
阅读困难时 146
跨越路障，轻松阅读 148
快速阅读 151
单词的力量——扩大词汇量 153
增强“信息素养”，全面掌握信息 154
测验 162
技能掠影 163
第五章 笔记 165
动力源泉：一切都由我创造 166
记笔记是一个连续的过程 169
观察 169
记录 173
复习 181
善用PPT，巧妙做笔记 184
若老师讲课很快 185
阅读时记笔记 187
利用“概念图”，使理论形象具体 190
做一个在线学习者 191
笔记2.0版 193
测验 196
技能掠影 197
第六章 考试 199
动力源泉：摆脱沉迷 200
不要过分看重分数 202
考前准备 202
预测考题的方法 206
合作学习：团队协作 207
考试中的注意事项 211
考试并未结束 215
作弊的昂贵代价 217
摆脱考试焦虑症 219
全面发展，学好每一门课 222
庆祝错误 223
著名的失败 225
测验 227
技能掠影 228
第七章 思考 229
动力源泉：拥抱崭新的世界 230
批判性思考：一种生存技能 231
批判性思考的过程 232
带你发现“原来如此！” 242
思想产生的方法 245
不要自欺欺人：15个常犯的逻辑错误 250
对网络上的信息进行批判性思考 253
获得决策技巧 254
解决问题的四个步骤 256
多问问题——通过探索来学习 257
专业的选择 259
测验 265
技能掠影 266
第八章 沟通 267
动力源泉：信守承诺 268
选择倾听 270
选择发言 272
提高情商 276
团队沟通——完成小组课题 278
处理冲突 284
委婉说“不”的5种方式 288
有效投诉五部曲 289
保持在网络上的安全 290
学术诚实：杜绝抄袭 294
掌握公众演讲技能 295
测验 302
技能掠影 303
第九章 理财 305
动力源泉：尝试做回傻子 306
不再为钱担心 308
多挣钱 312
少花钱 315
未雨绸缪 317
保持良好的信用记录 319
教育投资是值得的 322
你的钱财和你的价值观 324
测验 327
技能掠影 328
第十章 健康 329
动力源泉：屈服 330
快醒悟吧！健康才是最重要的 332
给身体选择好“燃料” 333
好好锻炼 334
摆脱忧虑的困扰 335
培养自尊 342
寻求帮助 345
自杀不是解决办法 348
身体的自我检查 350
关于烟、酒、毒的真相 350
测验 355
技能掠影 356
第十一章 下一步 357
动力源泉：坚持不懈 358
利用通用技能，开始你的教育 359
65个通用技能 362
通往毕业之路 368
开始进行职业规划 373
动手制作简历 378
挖掘隐藏的就业市场 379
提高面试技巧 381
将优秀进行到底 384
终身学习的工具 387
测验 396
技能掠影 397