黑土地上的老味道 5
记忆中的明信片～黄豆大酱 5
旧历新年的期盼～乡土火锅 11
请再来一盘～锅包肉 17
火爆咱东北～大烧烤 23
京津味道的前世今生 33
奶奶味道的老字号～素包子 33
早点王者～煎饼馃子 39
人生百味～面茶 45
朴实大地的亲情回馈 55
从未改变的味道～煎饼卷大葱 55
一城一味～大米干饭把子肉 63
一锅百味～酥锅 69
卷一张熟悉的深情～薄饼 75
小麦升华出的深情滋味 83
除夕夜的等待～腥汤素饺 83
熬出浓情味～铜火锅 87
咬在嘴里心甜蜜～油炸糕 93
最香自是家乡味～驴肉甩饼 99
江东水波里的思乡情怀 109
悠悠思念～青团香 109
挡不住的诱惑～焖肉面 115
不食螃蟹辜负腹～蛋黄炒蟹 121
洞庭湖水载回的乡愁 131
质朴菜根香～擂钵菜 131
只此一味～芷江鸭 137
那抹时间的味道～腊肉香 143
辣里寻她千百度～剁椒鱼头 149
川渝山脉里飘出的想念 159
古朴小镇的朴素情怀～胡豆酱 159
外婆的人生智慧～四川豆花 165
无企图的爱～龙眼干 171
闽南岸上祖代呼唤的海味 181
刻在妈妈心坎里的一句话～蚵仔煎 181
一家团圆万家香～佛跳墙 189
冬日暖在心底的～烧肉粽 195