第1章：预见未来的自己 2
用植物界的生存法则 2
“剥削”的刀柄该握在谁手里？ 4
工作、职业与事业的战争 7
任务和成果的方程式 10
你总在让自己做两难抉择？ 13
选择承担会改变什么 15
潜力是没有放大的能力 18
离开公司你将得到什么 20
第2章：识破情绪的特洛伊 26
认识情绪的秘密 26
多余的焦虑 26
情绪档案 28
理性情绪ABC 31
真正可怕的不是压力，而是无法解决的压力 34
“乐”在其中 34
学会“哭” 36
管理愤怒 38
人们为什么喜欢抱怨 41
借口的诱因 41
抱怨他人就是映射自己 44
天助和自助，你该如何选择？ 46
第3章：用行动去“操纵”别人的行为 50
写信给缺乏耐性的自己 50
随时“宠”着“敬”着这些人 54
把别人请到自己心里来 57
做出来的自信 59
两只刺猬不能靠在一起，要保持一定距离 62
让你失去信任的“小节” 65
持续改变自己 68
除了行动，你还需做些什么 71
第4章：打造成长型的竞争 76
工作不是一碗饭那么简单 76
做船员不做乘客 79
告别本领恐慌症 79
学历不等于能力，谁也不会一红到底 82
有业绩，才有发言权 85
不要被过去的错误套牢 87
给别人预留空间，你才有上升的机会 90
怎样在竞争中加分 93
正确应对职场“年龄恐惧症” 96
井底之蛙PK温水青蛙 99
第5章：成为圈子中的万人迷 104
最受组织欢迎的四种人 104
为企业赚钱的人 104
为企业省钱的人 107
有资源的人 108
带动性强的人 110
选择一个人来影响你 113
周围的6个人决定了现在的你 113
谁是提升你影响力的中心 115
无时无刻的影响力 118
个人领域的成果 118
公众领域的渗透 121
影响技术 123
你最值钱的东西是什么 126
第6章：挑战自己，做团队的教练 130
人人都很难满足，要印象还是要真相 130
用自己的嘴，说动别人的腿 133
你可以管理上司 136
别天真，老板不是朋友 137
永远抢在老板之前思考 139
主动配合是最好的服从 142
同事变上司、上司变下属也能泰然处之 143
准备好做领导的替补队员 146
你选择和谁做朋友？ 149
这样应对团队融入的磕磕绊绊 152
“鲶鱼效应”是优秀团队的动力 152
团队中的“马蝇”也是最大的助力 155
公平感让团队成员更有进取精神 158
如果必须得罪人，你该选择得罪谁？ 160
形成一个心理契约 163
谁是团队中最不可或缺的人 166
第7章：更完美的自己，永远在路上 172
从厨师到讲师 172
薪酬是价值的提醒 175
人走就该茶凉吗？ 178
早起的鸟有虫吃 180
借船出海，借力生财 182
被困在墙角，找个梯子爬上去 184
找到师傅之前先找好庙门 188
更强劲的对手才是你的底牌 190