第一章 手足耳反射区基础知识 10
第一节 手足耳反射区按摩的原理 10
第二节 手足耳反射区按摩的优点 11
第三节 手足耳反射区按摩的操作手法 12
第四节 手足耳反射区按摩的家庭常用工具 18
第五节 手足耳反射区按摩常用的介质 20
第六节 手足耳反射区按摩的适应证与禁忌证 21
第七节 手足耳反射区按摩的注意事项 23
第二章 日常生活常见小症状 26
第一节 落枕 26
第二节 感冒 29
第三节 哮喘 32
第四节 胃痛 37
第五节 胃下垂 39
第六节 胃肠炎 42
第七节 呃逆（打嗝） 49
第八节 便秘 52
第九节 腹泻 55
第十节 失眠 59
第十一节 头痛 62
第十二节 面瘫 65
第十三节 风湿病 68
第十四节 肥胖症 72
第十五节 鼻炎 75
第十六节 咽喉炎 79
第十七节 耳鸣、耳聋 82
第十八节 慢性扁桃体炎 86
第十九节 牙痛 88
第二十节 口腔溃疡 92
第二十一节 假性近视 94
第三章 办公室常见小症状 98
第一节 颈背痛 98
第二节 颈椎病 101
第三节 网球肘 103
第四节 急性腰肌损伤 105
第五节 慢性腰肌劳损 108
第四章 中老年常见病 112
第一节 肩周炎 112
第二节 腰椎间盘突出症 115
第三节 足跟痛 118
第四节 高血压 120
第五节 糖尿病 123
第六节 高脂血症 126
第七节 冠心病 129
第八节 骨质疏松症 132
第五章 女性常见病 136
第一节 经前期紧张综合征 136
第二节 月经不调 138
第三节 闭经 141
第四节 痛经 144
第五节 更年期综合征 146
第六节 女性不孕症 149
第七节 慢性盆腔炎 153
第八节 子宫脱垂 156
第九节 白带过多 158
第十节 崩漏 161
第六章 男性常见病 164
第一节 阳痿 164
第二节 前列腺炎 167
第三节 遗精 169
第七章 日常保健 174
第一节 养心安神 174
第二节 疏肝利胆 176
第三节 健脾和胃 178
第四节 宣肺润肺 179
第五节 强肾生精 180
第六节 排毒养颜 182
第七节 减肥瘦身 184
第八节 延年益寿 185
附录 186
常见疾病反射区按摩速查 186
日常保健反射区按摩速查 198