第七节 棒球和垒球 761
第八节 台球 764
第九节 保龄球 775
第十节 门球 779
第十一节 曲棍球 798
第十二节 高尔夫球 799
第四章 田径比赛活动 801
第一节 短跑 801
第二节 中长跑 802
第三节 接力跑 803
第四节 跨栏跑 804
第五节 障碍跑 805
第六节 竞走 806
第七节 马拉松 807
第八节 跳远 808
第九节 三级跳远 809
第十节 跳高 810
第十一节 撑竿跳高 811
第十二节 铅球 812
第十三节 链球 812
第十四节 标枪 813
第十五节 铁饼 814
第十六节 男子十项全能和女子七项全能 814
第五章 室内运动比赛活动 816
第一节 拳击 816
第二节 武术 816
第三节 摔跤 817
第四节 柔道 818
第五节 跆拳道 819
第六节 自由搏击 820
第七节 举重 821
第八节 击剑 822
第六章 室外运动比赛活动 824
第一节 射击 824
第二节 射箭 825
第三节 自行车 826
第四节 摩托车 827
第五节 划船 827
第六节 轮滑 828
第七章 体操比赛活动 830
第一节 竞技体操 830
第二节 艺术体操 833
第三节 团体操 833
第四节 健美操 834
第八章 水上运动比赛活动 836
第一节 水上运动的安全救护 836
第二节 水上运动竞赛的组织与裁判工作 838
第三节 游泳 839
第四节 潜水运动 841
第五节 跳水运动 842
第六节 水球 843
第七节 花样游泳 844
第八节 滑水板 845
第九节 冲浪 846
第十节 冬泳 846
第十一节 摩托艇 847
第十二节 帆船和帆板 848
第九章 冰雪运动比赛活动 849
第一节 冰球 849
第二节 速度滑冰 849
第三节 花样滑冰 850
第四节 滑雪运动 851
第七部分 工会休闲体育活动 854
第一章 休闲健身活动 854
第一节 广播操 854
第二节 晨练 855
第三节 工间操 857
第四节 瑜伽 858
第五节 踢毽子 860
第六节 跳绳 862
第七节 抖空竹 863
第八节 放风筝 864
第二章 健身舞蹈活动 866
第一节 交谊舞 866
第二节 迪斯科 867
第三节 拉丁舞 868
第四节 广场舞 869
第五节 街舞 871
第三章 传统健身活动 874
第一节 太极拳 874
第二节 八段锦 875
第三节 五禽戏 877
第四章 对弈活动 880
第一节 中国象棋 880
第二节 国际象棋 925
第三节 围棋 931
第四节 五子棋 944
第五节 军棋 971
第六节 跳棋 973
第八部分 工会节日庆祝文体活动 978
第一章 节日晚会活动的策划和实施 978
第一节 策划节日晚会的几个要素 978
第二节 节日游艺晚会 979
第三节 篝火晚会 980
第四节 赏月晚会 981
第五节 朗诵晚会 983
第二章 重要节日庆祝文体活动组织方法 988
第一节 国庆节 988
第二节 “七一”建党纪念日 989
第三节 “八一”建军节 990
第四节 “三八”妇女节 990
第五节 “五一”劳动节 991
第六节 “五四”青年节 992
第七节 元旦 993
第八节 春节 993
第九节 元宵节 995
第十节 端午节 996
第十一节 中秋节 997
第十二节 重阳节 998
第十三节 母亲节 999
第十四节 父亲节 1000
第十五节 植树节 1001
第十六节 愚人节 1001
第十七节 清明节 1002
第十八节 儿童节 1003
第三章 节日庆祝常用联语集锦 1005
第一节 春联集锦 1005
第二节 婚联集锦 1016
第三节 寿联集锦 1025
第四节 挽联集锦 1041
第五节 开业联集锦 1054
第六节 乔迁联集锦 1058
第七节 庆贺联集锦 1059
第九部分 心理调适拓展活动 1068
第一章 心理调适拓展活动的组织方法 1068
第一节 心理调适拓展活动的策划 1068
第二节 心理调适拓展活动的分类 1072
第三节 心理调适拓展活动的特点和作用 1074
第四节 心理调适拓展活动的基本原则 1076
第五节 心理调适拓展活动的总结工作 1078
第二章 常用的心理调适拓展活动 1080
第一节 调适工作压力拓展活动 1080
第二节 缓解情绪拓展活动 1094
附录 1101