第一章 大学体育概述 1
第一节 大学体育概况 1
第二节 大学体育的功能 3
第三节 大学体育的学习目标与途径 5
第二章 体育运动与健康 11
第一节 健康概述 11
第二节 运动对健康的促进 15
第三节 大学生运动健康处方制定 17
第三章 体育运动与安全 28
第一节 体育运动安全常识 28
第二节 运动性疾病成因 30
第三节 运动损伤预防与处置 33
第四章 田径运动 37
第一节 田径运动概述 37
第二节 田赛项目 40
第三节 径赛项目 49
第五章 大球运动 57
第一节 篮球 57
第二节 排球 83
第三节 足球 100
第六章 小球运动 120
第一节 乒乓球 120
第二节 羽毛球 133
第三节 网球 150
第七章 游泳运动 159
第一节 游泳运动常识 159
第二节 游泳运动技术图解 163
第八章 民族传统体育 186
第一节 武术段位制简介 186
第二节 孙式太极拳 188
第三节 少林拳 206
第四节 自卫防身术 224
第五节 健身气功 242
第六节 抖空竹 258
第九章 休闲运动 263
第一节 台球 263
第二节 轮滑 268
第三节 健美 273
第四节 健美操 281
第五节 瑜伽 292
第十章 拓展训练 300
第一节 拓展训练概述 300
第二节 拓展训练项目及方法 303
参考文献 310