一、气功入门 1
二、气功分类功法 29
三、整体保健气功 51
四、各症气功疗法 73
风寒感冒 支气管哮喘症 73
气滞气结病证 老人便秘 便秘和慢性腹泻 77
呃逆 失眠 肾炎 81
三叉神经痛 癌症 胃炎 糖尿病 84
肾虚 性功能衰弱 遗精 阴冷 87
高血压 心热病 肝热病 92
肺积病 脾浊病 肾虚热病 96
三焦客热 脾胃虚弱 水肿 哮喘 97
全身寒冷症 脑血管病 风湿关节炎 100
手脚冰凉 腰椎间盘突出症 疝气 102
鸡眼 脚扭伤 两手颤抖症 105
汗脚和脚癣症 粉刺 跌打损伤 107
晕车 痔疮 108
更年期综合症 闭经 112
近视眼 114
青光眼 老花眼 鼻息肉 鼻塞 119
副鼻窦炎 鼻炎 慢性中耳炎 123
耳聋 耳呜 慢性咽炎 125
流涎 复发性心腔溃疡 颜面神经痳痺 129
五、气功导引疗法 132
六、气功保健(一) 145
(一)动气类 145
气功八段锦 红砂手 通天贯地功 145
形体采气功 顶树功 定步风练功 151
虎步功 157
(二)周天类 158
周天功 大小周天放松功 158
小周天安眠功 小周天搬运功 169
(三)炼丹类 170
九转练丹功 聚气结丹功 气化功 170
(四)养目功 183
益智明目功 内视功 透视功 183
遥视功 196
(五)练意功 197
意气功 意念贯气功 意松功 197
意行功 意守功 205
(六)呼吸类 206
呼吸功 五脏呼吸功 206
(七)静养类 214
静坐养生功 音乐气功 放松功 215
(八)步行类 221
逍遥步功 医疗步行功 221
(九)自我按摩功 224
自我按摩功 经络按摩功 各系统疾病按摩功 224
(十)升降开合类 238
升降功 开合拉气功 导引袪病功 238
气功保健(二) 250
二十四节气气功 延年九转功 250
神仙气功 治病保健古代功 278
其他保健功法 古典功法 316