水果类 1
温热性 1
[1]龙眼 果中珍贵补品 1
[2]荔枝 有“果王”之称 2
[3]桃子 人们最喜爱的水果之一 3
[4]大枣 “五果”之一 4
[5]杏 滋补佳品 5
[6]樱桃 号称“百果第一枝” 6
[7]李子 人们喜食的传统果品之一 7
[8]金橘 含丰富的维生素C 8
寒凉性 9
[9]橘子 含多种维生素 9
[10]香蕉 高热量水果 10
[11]西瓜 堪称“瓜中之王” 11
[12]梨 被誉为“果宗” 12
[13]橙子 “世界四大名果”之一 13
[14]柚子 含丰富的类胰岛素 14
[15]柿子 含碘量高 15
[16]芒果 富含维生素A 16
[17]猕猴桃 有“果王”之称 17
[18]桑椹 被誉为“民间圣果” 18
[19]香瓜 营养价值可与西瓜媲美 19
[20]草莓 补气益血的美容佳品 20
[21]荸荠 凉血解毒的美味水果 21
[22]哈密瓜 来自西域的“瓜中之王” 22
平性 23
[23]木瓜 女性抗衰老的“驻颜果” 23
[24]山楂 富含多种有机酸 24
[25]甘蔗 含丰富糖分 25
[26]杨梅 天然绿色保健食品 26
[27]苹果 老幼皆宜水果之一 27
[28]葡萄 富含葡萄糖 28
[29]柠檬 富含维生素C和柠檬酸 29
[30]乌梅 含多种有机酸 30
[31]批杷 被誉为“果中之皇” 31
[32]橄榄 被誉为“天堂之果” 32
[33]酸梅 药用果品 33
[34]海棠 舒筋活络佳果 34
[35]菠萝 夏令医食兼优时令佳果 35
[36]石榴 维生素C含量较高 36
[37]无花果 最适宜老人和儿童食用 37
蔬菜类 39
温热性 39
[38]韭菜 补肾起阳珍品 39
[39]芥菜 含大量抗坏血酸 40
[40]辣椒 蔬菜中维C含量冠军 41
[41]香菜 汤饮佳佐 42
[42]南瓜 夏秋季节瓜菜之一 43
[43]蒜苗 预防癌症 44
[44]大蒜 杀菌，防癌 45
[45]大葱 恢复疲劳 46
[46]生姜 生活中离不开的蔬菜 47
[47]洋葱心血管“清道夫” 48
寒凉性 49
[48]莲藕 清热开胃的夏季美食 49
[49]芹菜 高纤维食物 50
[50]冬瓜 钾盐含量高 51
[51]萝卜 增强食欲 52
[52]苋菜 富含易被人体吸收的钙质 53
[53]黄瓜 富含维生素C 54
[54]苦瓜 美容养颜佳品 55
[55]茄子 “抗癌强手” 56
[56]丝瓜 “营养瓜王” 57
[57]茭白 “六谷”之一 58
[58]紫菜 补肾养心 59
[59]海带 有“碱性食物之冠”美称 60
[60]竹笋 理想保健美容食品 61
[61]油菜 含丰富维生素C 62
[62]莴笋 强壮机体，防癌抗癌 63
[63]芦笋 孕妇保健蔬菜 64
[64]大白菜 保健百宝菜 65
[65]小白菜 清凉败火 66
[66]菠菜 强身健体，补充粗纤维 67
[67]鸡毛菜 含丰富的维生素和矿物质 68
平性 69
[68]土豆 含大量淀粉及蛋白质 69
[69]扁豆 富含蛋白质 70
[70]圆白菜 四季主要蔬菜之一 71
[71]甜椒 天然维生素片 72
[72]茼蒿 预防心血管病的清凉蔬菜 73
[73]番茄 含丰富的胡萝卜素 74
[74]豇豆 提高机体抗病毒能力 75
[75]四季豆 富含蛋白质和多种氨基酸 76
[76]芋头 老幼皆宜的滋补品 77
[77]西兰花 强肾壮骨，补脑填髓 78
[78]菜花 强身健体，补充精力 79
[79]黑木耳 防癌，抗癌 80
[80]银耳 “菌中之冠” 81
[81]山药 补脾气，益胃阴 82
[82]胡萝卜 富含胡萝卜素 83
[83]蘑菇 增强机体免疫力 84
[84]香菇 有“山珍”之称 85
[85]蚕豆 健脑佳品 86
[86]毛豆 改善脂肪代谢 87
干果类 89
温热性 89
[87]栗子 养胃健脾，补肾强筋 89
[88]核桃 “万岁子”“长寿果” 90
[89]葵花籽含丰富的植物油脂 91
平性 92
[90]花生 被誉为“植物肉” 92
[91]莲子 益肾固精的水中珍珠 93
[92]芡实 健脾止泻 94
[93]榛子 补脾益气 95
[94]松子 补肾益气 96
[95]南瓜子 补脾益气 97
[96]杏仁 清肺润肠 98
[97]芝麻 含大量脂肪和蛋白质 99
谷物豆类 101
温热性 101
[98]黑米 抗衰老的稻中珍品 101
[99]芸豆 女性的贴身医生 102
[101糯米 温补强壮食品 103
[101]高粱 益脾温中 104
[102]燕麦 益脾养心 105
寒凉性 106
[103]小米 补脾和胃 106
[104]小麦 富含淀粉 107
[105]大麦 碳水化合物含量高 108
[106]薏苡仁 健脾祛湿 109
[107]绿豆 “济世之食谷” 110
[108]荞麦 肠胃“清道夫” 111
平性 112
[109]花豆 血钙双补的豆中佳品 112
[110]粳米 “文明病”的克星 113
[111]糙米 防止糖尿病的粮中珍品 114
[112]玉米 可预防心脏病和癌症 115
[113]黄豆 “豆中之王” 116
[114]豌豆 抗癌，防癌 117
[115]红豆 健脾利湿 118
[116]黑豆 高蛋白、低热量 119
海鲜、肉类 121
温热性 121
[117]鸡肉 益气养血 121
[118]羊肉 冬令补品 122
[119]黄鳝 “小暑黄鳝赛人参” 123
[120]河虾 补肾壮阳 124
[121]海虾 温肾补阳 125
[122]猪肝 补肝明目 126
[123]鲢鱼 女性滋养肌肤的理想食品 127
[124]带鱼 降低胆固醇 128
寒凉性 129
[125]鸭肉 富含B族维生素和维生素E 129
[126]兔肉 国外称为“美容肉” 130
[127]河蟹 名贵淡水产品 131
[128]田螺 含丰富的维生素A 132
[129]马肉 滋补肝肾，强筋健骨 133
[130]牡蛎 滋阴养血 134
平性 135
[131]鹌鹑 被誉为“动物人参” 135
[132]猪肉 滋养脏腑 136
[133]鹅肉 不饱和脂肪酸含量高 137
[134]鲤鱼 蛋白质含量高且质量佳 138
[135]青鱼 养肝明目 139
[136]鲫鱼 所含蛋白质质优 140
[137]鳗鱼 补虚养血 141
[138]黄花鱼含有丰富的微量元素硒 142
[139]泥鳅 补益脾肾 143
[140]海蜇 降血压 144
[141]乌贼 滋阴养血 145
中药类 147
温热性 147
[142]肉桂 散寒止痛，活血通经 147
[143]吴茱萸 降逆止呕，助阳止泻 148
[144]当归 补血活血，调经止痛 149
[145]草红花 活血通经，散瘀止痛 150
[146]黄芪 补气固表，止汗脱毒 151
[147]白术 健脾益气，燥湿利水 152
[148]三七 散瘀止血，消肿定痛 153
[149]五味子 益气生津，补肾宁心 154
[150]何首乌 解毒消痈，润肠通便 155
[151]肉豆蔻 温中行气，涩肠止泻 156
[152]肉苁蓉 补肾阳，益精血 157
寒凉性 158
[153]蒲公英 清热解毒，消肿散结 158
[154]金银花 宣散风热，清解血毒 159
[155]益母草 活血祛淤 160
[156]车前子 清热利尿，渗湿通淋 161
[157]连翘 清热解毒，散结消肿 162
[158]麦冬 养阴生津，润肺清心 163
[169]白芍 养血柔肝，缓中止痛 164
[160]丹参 清心除烦，养血安神 165
平性 166
[161]枸祀子 滋补肝肾，益精明目 166
[162]酸枣仁 养肝，宁心 167
[163]鸡血藤 补血，活血，通络 168
[164]茯苓 治疼痛，利小便 169
补品类 171
温热性 171
[165]人参 被誉为“百草之王” 171
[166]鹿茸 强筋健骨 172
平性 173
[167]虫草 抗肿瘤，抗疲劳 173
[168]灵芝 防癌，抗癌 174
[169]甲鱼 清热养阴 175
[170]燕窝 补肺养阴 176
[171]阿胶 补血佳品 177
[172]海参 世界八大珍品之一 178