一、南山起云，北山下雨——禅的文化探源 对禅的文化内涵进行追本溯源，可以发现禅的诞生就是一台充满着变革和斗争，并且有传奇色彩的四幕剧。 1
禅的四幕剧 3
顿悟与渐修 16
机锋与棒喝 22
杀人刀与活人剑 26
公案与参禅 33
二、真实中求开悟，自然中得解脱——禅的自然真谛 禅的治疗效果，就是要让人与真实建立融洽无间的关系，显示实事求是的精神。 39
真实 41
自然 45
三昧 50
开悟 55
解脱 61
三、有疑必悟，无疑不悟——《十牛图》的心理解说 “禅悟”的世界和现实世界是相通的，在普通人的生活中的“悟”才是最有意义的“悟”，才是真实的“禅”和真正的圣贤。 67
寻牛 69
见迹 71
见牛 73
得牛 75
牧牛 77
骑牛归家 79
忘牛存人 81
人牛俱忘 83
返本还源 85
入廛垂手 87
四、止于一心，观照菩提——禅与现代科学之关联 禅的保健作用，主要是调身和调心两种形式。调身的方法主要是使身体的姿势安定、舒适，调心的方法主要是使心灵清静。 89
禅在日本 91
禅与森田疗法和内观疗法 97
禅与脑生理学 102
禅在西方 106
禅与现代医学 110
禅与心理学 115
五、山又是山，水又是水——禅与精神分析学之比较 禅，就其本质而言，是洞察人的生命本性的艺术，指出了从枷锁到自由的道路。 119
精神危机与精神分析学的产生 121
精神分析疗法的技术 125
短期疗法 132
禅对危机的介入 138
禅的治疗技术 145
禅与精神分析学的比较 149
六、自有一双无事手，为做世间慈悲人——禅的心理治疗境界 地上的落叶容易扫除，心中的落叶就不那么容易捡干净，但只要安下心来，去掉妄想和烦恼，心里的落叶捡一片就少一片，人的心灵也会变得一片洁净和安宁。 153
禅对中国知识分子和文化心理的影响 155
以禅治心病 160
心理治疗师的境界 165
心理治疗师的自净 171
禅的风范与心理疗法 177
七、细嚼清风还有味，饱餐明月更无渣——禅的生活疗法 在我眼里，日日是好日，每时每刻都不可虚度，在任何境遇中都应保持快乐的身心。云门禅师说出了生活禅的真谛。 185
生活禅 187
茶道 191
居静 196
食疗 202
习武 209
书画 214
诗歌 220