《沙式通背拳 核心篇》PDF下载

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  • 作  者:沙国政著
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787500943105
  • 页数:249 页
图书介绍:散手掌是沙式通背拳的核心内容,本书系统介绍了七十二散手掌,辅以图片,图解了七十二散手掌的练习方法、注意事项,以及前二十四散手掌的攻防技法。

七十二散手掌概述 1

第一章 沙式通背拳前二十四散手掌 3

第一节 前二十四散手掌歌诀 4

第二节 前二十四散手掌动作名称 4

第三节 前二十四散手掌动作图解 5

第二章 沙式通背拳中二十四散手掌 108

第一节 中二十四散手掌歌诀 109

第二节 中二十四散手掌动作名称 109

第三节 中二十四散手掌动作图解 110

第三章 沙式通背拳后二十四散手掌 168

第一节 后二十四散手掌歌诀 169

第二节 后二十四散手掌动作名称 169

第三节 后二十四散手掌动作图解 170