常见病用穴指南 18
第一章 认识经络腧穴 24
经络——联系脏腑，调节机体循环的通道 24
经络的发现与研究 24
发现经络 24
什么是经络 26
现代医学对经络的认识 26
经络的作用 26
联络脏腑，沟通肢窍 26
运行气血，濡养全身 26
抗御外邪，保卫机体 26
经络系统的组成 27
什么是十二正经 28
什么是奇经八脉 30
什么是十二经别 32
什么是十五络脉 32
什么是十二经筋 33
什么是十二皮部 33
经络是调节脏腑的中枢“处理器” 34
人体就是一个“小朝廷” 34
经络系统内应五脏六腑 34
经络是阴阳五行的缩影 35
经络中的阴阳 35
经络中的五行 36
经络循行规律 37
经络的走向、交接规律 37
经络的表里关系 37
经络的流注次序 38
腧穴——调节气血和脏腑功能的灵丹妙药 39
什么是腧穴 39
腧穴的分类 39
常用的腧穴 39
特定穴 41
腧穴的保健疗疾作用 42
强身健体 42
近治作用 43
远治作用 43
反映病痛 44
双向调节作用 44
特殊作用 44
腧穴的命名 44
根据所在部位命名 44
根据治疗作用命名 44
利用天体命名 44
利用地貌命名 45
借助建筑物命名 45
参照动植物命名 45
结合中医理论命名 45
认识腧穴的穴性 45
第二章 经络养生 50
疾病的发生与经络的关系 50
疾病的“先知”——经络 50
养生之道在于通经络、养气血 50
调理经络，可“内病外治” 51
什么是“内病外治” 51
如何利用经络治“内病” 51
调理经络可治“未病” 52
什么是“未病” 52
命要活得长，全靠经络养 52
经络是美容的“法宝” 53
如何利用经络美容护肤 53
经络通畅是驻颜的保障 53
常用经络养生方法 54
针灸 54
按摩 54
刮痧 55
拔罐 55
留罐法 55
闪罐法 55
穴位贴敷 56
艾灸 56
艾条灸 56
艾炷灸 56
四季经络养生 57
春季 57
夏季 57
秋季 57
冬季 57
运动是通经活络的重要手段 58
缺乏运动有损健康 58
运动可通经络、调气血 58
气功依托经络实现强身祛病 59
经络是气功的“硬件”基础 59
修习气功的关键在于识别腧穴与经络循行 59
第三章 怎样找准穴位 62
认识穴位才能找到穴位 62
穴位有哪些特征 62
了解穴位集中的部位 62
注意找到穴位时的表现 62
注意身体异常时穴位的反应 62
善用手指及辅助工具给穴位定位 62
了解腧穴的定位及常用取穴法 63
什么是体表标志取穴法 63
固定标志 63
活动标志 63
常用定穴体表标志 63
什么是手指同身寸取穴法 64
中指同身寸法 64
拇指同身寸法 64
横指同身寸法 64
什么是骨度折量取穴法 65
骨度分寸——正面 66
骨度分寸——背面 67
骨度分寸——侧面 68
什么是简便取穴法 69
取穴时应注意什么 69
注意利用取穴参照 69
采取适当的姿势取穴 69
第四章 穴位及其应用速查 72
手太阴肺经 72
中府 73
云门 73
天府 74
侠白 74
尺泽 75
孔最 75
列缺 76
经渠 76
太渊 77
鱼际 77
少商 78
手阳明大肠经 79
商阳 80
二间 80
三间 81
合谷 81
阳溪 82
偏历 82
温溜 83
下廉 83
上廉 84
手三里 84
曲池 85
肘髎 85
手五里 86
臂臑 86
肩髃 87
巨骨 87
天鼎 88
扶突 88
口禾髎 89
迎香 89
足阳明胃经 90
承泣 91
四白 91
巨髎 92
地仓 92
大迎 93
颊车 93
下关 94
头维 94
人迎 95
水突 95
气舍 96
缺盆 96
气户 97
库房 97
屋翳 98
膺窗 98
乳中 99
乳根 99
不容 100
承满 100
梁门 101
关门 101
太乙 102
滑肉门 102
天枢 103
外陵 103
大巨 104
水道 104
归来 105
气冲 105
髀关 106
伏兔 106
阴市 107
梁丘 107
犊鼻 108
足三里 108
上巨虚 109
条口 109
下巨虚 110
丰隆 110
解溪 111
冲阳 111
陷谷 112
内庭 112
厉兑 113
足太阴脾经 114
隐白 115
大都 115
太白 116
公孙 116
商丘 117
三阴交 117
漏谷 118
地机 118
阴陵泉 119
血海 119
箕门 120
冲门 120
府舍 121
腹结 121
大横 122
腹哀 122
食窦 123
天溪 123
胸乡 124
周荣 124
大包 125
手少阴心经 126
极泉 127
青灵 127
少海 128
灵道 128
通里 129
阴郄 129
神门 130
少府 130
少冲 131
手太阳小肠经 132
少泽 133
前谷 133
后溪 134
腕骨 134
阳谷 135
养老 135
支正 136
小海 136
肩贞 137
臑俞 137
天宗 138
秉风 138
曲垣 139
肩外俞 139
肩中俞 140
天窗 140
天容 141
颧髎 141
听宫 142
足太阳膀胱经 143
睛明 144
攒竹 144
眉冲 145
曲差 145
五处 146
承光 146
通天 147
络却 147
玉枕 148
天柱 148
大杼 149
风门 149
肺俞 150
厥阴俞 150
心俞 151
督俞 151
膈俞 152
肝俞 152
胆俞 153
脾俞 153
胃俞 154
三焦俞 154
肾俞 155
气海俞 155
大肠俞 156
关元俞 156
小肠俞 157
膀胱俞 157
中膂俞 158
白环俞 158
上髎 159
次髎 159
中髎 160
下髎 160
会阳 161
承扶 161
殷门 162
浮郄 162
委阳 163
委中 163
附分 164
魄户 164
膏肓 165
神堂 165
譩譆 166
膈关 166
魂门 167
阳纲 167
意舍 168
胃仓 168
肓门 169
志室 169
胞肓 170
秩边 170
合阳 171
承筋 171
承山 172
飞扬 172
跗阳 173
昆仑 173
仆参 174
申脉 174
金门 175
京骨 175
束骨 176
足通谷 176
至阴 177
足少阴肾经 178
涌泉 179
然谷 179
太溪 180
大钟 180
水泉 181
照海 181
复溜 182
交信 182
筑宾 183
阴谷 183
横骨 184
大赫 184
气穴 185
四满 185
中注 186
肓俞 186
商曲 187
石关 187
阴都 188
腹通谷 188
幽门 189
步廊 189
神封 190
灵墟 190
神藏 191
彧中 191
俞府 192
手厥阴心包经 193
天池 194
天泉 194
曲泽 195
郄门 195
间使 196
内关 196
大陵 197
劳宫 197
中冲 198
手少阳三焦经 199
关冲 200
液门 200
中渚 201
阳池 201
外关 202
支沟 202
会宗 203
三阳络 203
四渎 204
天井 204
清冷渊 205
消泺 205
臑会 206
肩髎 206
天髎 207
天牖 207
翳风 208
瘈脉 208
颅息 209
角孙 209
耳门 210
耳和髎 210
丝竹空 211
足少阳胆经 212
瞳子髎 213
听会 213
上关 214
颔厌 214
悬颅 215
悬厘 215
曲鬓 216
率谷 216
天冲 217
浮白 217
头窍阴 218
完骨 218
本神 219
阳白 219
头临泣 220
目窗 220
正营 221
承灵 221
脑空 222
风池 222
肩井 223
渊腋 223
辄筋 224
日月 224
京门 225
带脉 225
五枢 226
维道 226
居髎 227
环跳 227
风市 228
中渎 228
膝阳关 229
阳陵泉 229
阳交 230
外丘 230
光明 231
阳辅 231
悬钟 232
丘墟 232
足临泣 233
地五会 233
侠溪 234
足窍阴 234
足厥阴肝经 235
大敦 236
行间 236
太冲 237
中封 237
蠡沟 238
中都 238
膝关 239
曲泉 239
阴包 240
足五里 240
阴廉 241
急脉 241
章门 242
期门 242
督脉 243
长强 244
腰俞 244
腰阳关 245
命门 245
悬枢 246
脊中 246
中枢 247
筋缩 247
至阳 248
灵台 248
神道 249
身柱 249
陶道 250
大椎 250
哑门 251
风府 251
脑户 252
强间 252
后顶 253
百会 253
前顶 254
囟会 254
上星 255
神庭 255
素髎 256
水沟 256
兑端 257
龈交 257
印堂 258
任脉 259
会阴 260
曲骨 260
中极 261
关元 261
石门 262
气海 262
阴交 263
神阙 263
水分 264
下脘 264
建里 265
中脘 265
上脘 266
巨阙 266
鸠尾 267
中庭 267
膻中 268
玉堂 268
紫宫 269
华盖 269
璇玑 270
天突 270
廉泉 271
承浆 271
经外奇穴 272
四神聪 272
当阳 272
鱼腰 272
太阳 273
耳尖 273
球后 273
上迎香 274
内迎香 274
聚泉 274
海泉 275
金津 275
玉液 275
翳明 276
颈百劳 276
子宫 276
定喘 277
夹脊 277
胃脘下俞 277
痞根 278
下极俞 278
腰眼 278
十七椎 279
腰奇 279
肘尖 279
二白 280
中泉 280
中魁 280
大骨空 281
小骨空 281
腰痛点 281
外劳宫 282
八邪 282
四缝 282
十宣 283
髋骨 283
鹤顶 283
百虫窝 284
内膝眼 284
外膝眼 284
胆囊 285
阑尾 285
内踝尖 285
外踝尖 286
八风 286
独阴 286
气端 287
上明 287
夹承浆 287
牵正 288
安眠 288
上廉泉 288
三角灸 289
胃上 289
利尿 289
巨阙俞 290
血压点 290
肩前 290
手逆注 291
环中 291
纠内翻 291
纠外翻 292
女膝 292
中平 292
里内庭 293
附录1 穴名拼音索引 294
附录2 特定穴索引 298
附录3 穴性分类速查 300