推荐序/人生是一点一点的累积 5
推荐序/这正是我未来几年想过的生活 9
前言 16
原则。 28
1.为何少才是力量？ 28
2.设限的艺术 37
3.去芜存菁，化繁为简 45
4.全神贯注 55
5.养成新习惯，运用「少力挑战」 65
6.从小著手 73
实践。 80
7.简化目标与企画 80
8.简化任务 94
9.简化时间管理 100
10.简单管理电子邮件 112
11.减少无意义的上网 126
12.轻松归档 135
13.减少许诺 146
14.简单的每日例行活动 163
15.整顿工作环境 172
16.放慢脚步 186
17.轻松维持健康苗条 201
18.找到动力 221
19.致谢 235