特辑1 斯里兰卡的世界遗产 9
特辑2 畅游斯里兰卡 编辑部的推荐！活动介绍 17
特辑3 斯里兰卡的传统医疗 阿育吠陀医学解除疾病烦恼的假日 21
特辑4 斯里兰卡的伟大热带艺术家 杰弗里·巴瓦的世界 28
精选斯里兰卡的豪华酒店 31
特辑5 不是一般的咖喱！！ 斯里兰卡的咖喱料理 44
特辑6 来自南部高原的赠礼 斯里兰卡的美味红茶 48
特辑7 作为旅行的纪念，让我们带点特产回家吧！ 斯里兰卡的特产 50
出发前务必要看！ 4
安全与隐患 4
危险信息和纠纷处理 363
旅行中的健康管理 364
斯里兰卡概况 1
基础知识 5
如何畅游斯里兰卡 7
科伦坡及其周边 56
科伦坡及其周边简介 56
科伦坡 58
历史 64
方位 65
市内交通 66
漫步 67
主要景点 70
运动和活动 76
科伦坡购物 78
科伦坡的酒店 80
科伦坡的餐馆 85
斯里贾亚瓦德纳普拉（科特） 89
漫步 89
主要景点 90
凯勒尼耶 92
漫步 92
主要景点 93
芒特拉维尼亚 95
漫步 95
芒特拉维尼亚的酒店 97
西南海岸 99
西南海岸简介 100
尼甘布 102
漫步 103
主要景点 103
尼甘布的酒店 104
普塔勒姆 107
历史 107
漫步 107
卡卢特勒 110
漫步 110
卡卢特勒的酒店 112
贝鲁沃勒 113
漫步 113
主要景点 114
贝鲁沃勒的酒店 115
本托塔和阿陆葛马 116
漫步 117
主要景点 117
本托塔和阿陆葛马的酒店 119
本托塔和阿陆葛马的餐馆 121
安伯朗戈德 122
漫步 122
主要景点 123
安伯朗戈德的酒店 124
希卡杜瓦 127
漫步 128
运动和活动 130
希卡杜瓦的酒店 131
希卡杜瓦的餐馆 133
加勒 135
漫步 136
主要景点 138
加勒的酒店 139
加勒的餐馆 141
乌纳瓦图纳 142
漫步 143
乌纳瓦图纳的酒店 144
韦利格默 145
漫步 145
韦利格默的酒店 146
美蕊沙 148
漫步 148
美蕊沙的酒店 149
马特勒 150
漫步 150
主要景点 151
坦加勒 153
漫步 153
主要景点 154
汉班托特 155
漫步 155
蒂瑟默哈拉默 157
漫步 158
主要景点 159
蒂瑟默哈拉默的酒店 160
卡特勒格默 162
历史 163
漫步 163
主要景点 165
康提和丘陵地带 167
康提和丘陵地带简介 168
康提 170
方位 172
历史 172
漫步 174
主要景点 176
康提的酒店 186
康提的餐馆 191
马特莱和阿鲁维哈拉 194
漫步 194
主要景点 195
斯里帕达（亚当峰） 200
历史 201
漫步 201
主要景点 203
努沃勒埃利耶 204
漫步 205
主要景点 206
运动和活动 208
努沃勒埃利耶的酒店 209
霍顿平原国家公园和世界尽头 212
漫步 212
运动和活动 213
哈普塔雷 214
漫步 215
主要景点 215
哈普塔雷的酒店 216
班德勒韦勒 217
漫步 217
班德勒韦勒的酒店 218
艾勒 219
漫步 219
主要景点 219
艾勒的酒店 220
巴杜勒 222
漫步 222
主要景点 224
巴杜勒的酒店 224
韦勒沃耶和普杜鲁瓦格勒 225
漫步 226
主要景点 226
韦勒沃耶的酒店 227
拉特纳普勒 228
漫步 229
主要景点 230
拉特纳普勒的酒店 231
文化三角地带 234
文化三角地带简介 234
阿努拉德普勒 236
历史 237
漫步 238
主要景点 240
阿努拉德普勒的酒店 246
米欣特莱 248
历史 249
漫步 249
主要景点 250
波隆纳鲁沃 252
历史 253
漫步 253
主要景点 256
波隆纳鲁沃的酒店 263
哈巴拉娜及其周边 264
漫步 264
主要景点 265
哈巴拉娜的酒店 267
锡吉里耶 268
历史 269
漫步 269
主要景点 270
锡吉里耶的酒店 275
丹布勒 276
历史 277
漫步 277
主要景点 278
丹布勒的酒店 280
库鲁内格勒和雅帕胡瓦 281
漫步 282
主要景点 283
库鲁内格勒的酒店 286
东海岸 287
东海岸简介 288
亭可马里及其周边 289
漫步 289
主要景点 290
运动和活动 291
亭可马里及其周边的酒店 291
拜蒂克洛 293
漫步 293
阿鲁伽姆湾 294
漫步 294
主要景点 295
运动和活动 296
阿鲁伽姆湾的酒店 297
北部地区 299
北部地区简介 300
贾夫纳和半岛 301
历史 301
定位 301
马纳尔岛 303
漫步 303
马纳尔岛的酒店 304
斯里兰卡游猎旅行 305
斯里兰卡游猎旅行入门 306
斯里兰卡的国家公园 308
斯里兰卡的动物 310
斯里兰卡相关知识 315
斯里兰卡的历史 316
斯里兰卡的宗教 318
斯里兰卡的佛教 320
斯里兰卡的礼仪和习惯 322
斯里兰卡的庆典活动 324
关于种姓制度 325
斯里兰卡的占星术 326
僧伽罗语言入门 327
旅行的技巧 335
通往斯里兰卡之路 336
斯里兰卡的出入境 337
关于入境手续 337
填写入境卡 338
关于出境手续 338
入境卡 339
从机场进入市区的交通 339
铁路旅行入门 341
巴士旅行入门 347
其他交通工具 350
关于住宿 351
斯里兰卡的饮食 354
关于货币兑换 358
通信情况 360
旅行季节 361
危险信息和纠纷处理 363
旅行中的健康管理 364
旅行的准备 367
出发前的手续 368
旅行的预算 368
旅行的服装 369
旅游信息的收集 370
专栏 76
来自科伦坡的团体旅行 76
佛教徒最盛大的节日——卫塞节 97
来芒特拉维尼亚看着日出享受晚餐 98
挑战冲浪 131
吃咖喱请到旅馆来 152
卡特勒格默大盛典 166
森林中的石窟寺院 166
康提最大的购物中心 186
在康提体会古色古香 191
维达人的村落——逐渐没落的原住民 193
帕比拉（用椰子叶做的纸）的制作工序 197
香料的故事 198
适合成年人的乡间别墅旅馆“锡兰茶径” 211
被列入世界遗产的自然保护区辛哈拉加森林保护区 232
给在文化三角地带旅游的人们 234
沉睡于丛林中的遗迹梅迪里吉里亚（Medirigiriya ） 254
印度的签证 337
斯里兰卡铁路中景色优美的区段 344
有关热带常见病的知识 365
斯里兰卡学散步 91
伟大的友好人士，已故的贾亚瓦德=纳前总统 91
海上生活 108
假面具的世界 124
佛牙节 179
康提安舞蹈 180
僧伽罗人与泰米尔人 296
香烟和酒 366