引言 独自焦虑的孩子 1
第一部分 焦虑的背后 9
01理解孩子的焦虑 11
02你的孩子焦虑吗 23
03你该怎么办 35
04认识焦虑的大脑 45
05焦虑管理计划 65
第二部分 直面焦虑 79
06无法放松的孩子 83
07战战兢兢的小孩 95
08害羞的孩子 115
09粘人包 129
10活在仪式里的孩子 153
11紧张的小孩 173
12悲伤的孩子 187
第三部分 焦虑之外 199
13夜晚来临 201
14学校里的焦虑小孩 211
15与孩子谈谈现实的忧虑 223
16从焦虑中解放出来 231
译者后记 235