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上篇 常识篇 2
第一章 你了解自己的肾吗 2
第二章 你对肾健康知道多少 8
第三章 补肾一定有方法 17
下篇 实战篇 26
第四章 饮食补肾法 26
第五章 中药补肾法 46
第六章 按摩补肾法 63
第七章 刮痧补肾法 73
第八章 艾灸补肾法 77
第九章 拔罐补肾法 84
第十章 敷脐补肾法 88
第十一章 运动补肾法 95
第十二章 习惯好，起居有常助肾气 113
第十三章 常见肾虚所致病症的应对方法 125