第一篇 体育理论篇 2
第一章 体育文化 2
第一节 体育的起源与发展 2
第二节 体育文化概述 3
第三节 中西方体育文化 7
第四节 大学校园体育文化 8
第五节 体育赛事文化 11
第六节 中华民族传统体育文化 36
第二章 学校体育 44
第一节 我国学校体育发展回顾 44
第二节 我国学校体育的目的与目标 51
第三节 实现我国学校体育目的、任务的途径与要求 57
第四节 体育与健康课程标准 62
第五节 中外名人的体育观 65
第三章 健康教育 70
第一节 健康概述 70
第二节 体育锻炼与健康促进 77
第三节 急救与常见运动性疾病、运动损伤的处理 85
第四节 常见运动性疾病、运动损伤的防治 89
第五节 体育与人的心理健康 92
第六节 体育与人的社会适应 98
第二篇 运动技术篇 104
第一章 篮球 104
第一节 篮球运动的概述 104
第二节 基本技术 106
第三节 基本战术 111
第四节 篮球比赛场地 113
第二章 排球 114
第一节 排球运动概述 114
第二节 排球运动基本技术 116
第三节 排球运动基本战术 123
第四节 排球比赛的场地 124
第三章 足球 125
第一节 足球运动概述 125
第二节 比赛场地与用球 126
第三节 基本技术动作 126
第四节 足球基本战术 131
第四章 网球 133
第一节 网球运动概述 133
第二节 基本技术动作 135
第三节 场地器材 140
第五章 乒乓球 142
第一节 乒乓球运动的基本知识 142
第二节 乒乓球运动的基本技术 143
第六章 羽毛球 152
第一节 羽毛球运动概述 152
第二节 羽毛球的主要基本技术 153
第七章 轮滑 166
第一节 轮滑运动介绍 166
第二节 基础技术动作 166
第三节 基本滑行技术动作 170
第四节 技巧滑行动作 177
第八章 瑜伽 182
第一节 瑜伽概述 182
第二节 舒缓瑜伽 182
第九章 太极拳 189
第一节 太极拳概述 189
第二节 太极拳基本技术 191
第三节 太极拳套路 200
第十章 搏击 201
第一节 搏击运动概述 201
第二节 散打搏击的基本技术 202
第十一章 武术 207
第一节 中华武术概述及发展 207
第二节 武术技法 209
第十二章 健美操 221
第一节 健美操概述 221
第二节 健美操运动的基本动作 222
第十三章 游泳 226
第一节 游泳运动概述 226
第二节 基本技术动作 226
第十四章 导引经络养生 232
第一节 舒心平血功的特点 232
第二节 和胃健脾功的特点 233
第十五章 脚斗士 235
第一节 脚斗士运动概述 235
第二节 基本技术动作 235
第三节 基本战术 240
第四节 教学步骤与方法 240
第十六章 空竹 241
第一节 空竹概述 241
第二节 双轮空竹技法 241
第三节 空竹器材 246
第十七章 抛绣球 247
第一节 抛绣球概述 247
第二节 抛绣球技术 247
第十八章 毽球 252
第一节 毽球概述 252
第二节 毽球运动的基本技术 252
第十九章 跳竹竿 258
第一节 跳竹竿概述 258
第二节 跳竹竿的技术 258
第二十章 木板鞋 265
第一节 木板鞋运动概述 265
第二节 木板鞋的基本技术 265
第三节 器材 267
第二十一章 踩高跷 268
第一节 踩高跷概述 268
第二节 高跷的基本技术 268
第三节 器材 271
参考文献 272