PART 1 宝宝体智运动 聪明更强壮 2
一、科学做运动，身体壮壮发育好 2
二、宝宝体智运动，越动越聪明 4
婴幼儿大动作发展顺序和规律 6
三、安全事项要牢记 7
PART 2 宝宝动起来（0～12个月） 12
一、0～12个月宝宝的基础活动技能 12
0～12个月宝宝运动技能指标 12
宝宝爬坐交替好处多 19
宝宝学坐的几个阶段 20
二、宝宝的尿布体操 22
尿布体操注意事项 25
纸尿裤与布尿布的比较 26
三、宝宝的抚触按摩 28
宝宝抚触必备知识 34
四、宝宝的被动操（0～6个月） 35
注意事项 42
五、宝宝的主被动操（7～12个月） 43
注意事项 43
六、小不点瑜伽 51
0～3岁宝宝也能学瑜伽 55
七、宝宝爱做的健身游戏 56
根据宝宝情绪选择游戏的种类 61
PART 3 勇敢迈出第一步（1～2岁） 64
一、1～2岁宝宝的基本运动能力 64
1～2岁宝宝运动技能指标 64
宝宝学跑注意事项 71
二、宝宝的小脚丫按摩 76
宝宝按摩的音乐 81
三、宝宝的居家保健操 82
宝宝健康成长发育图 88
四、小不点瑜伽 89
宝宝学习瑜伽注意事项 93
五、宝宝爱做的健身游戏 94
学会控制宝宝游戏训练的速度 101
PART 4 跟着妈妈一起快乐运动（2～3岁） 104
一、2～3岁宝宝的基本运动能力 104
2～3岁宝宝运动技能指标 104
二、宝宝的趣味按摩 113
注意事项 121
三、幼儿健康体操 122
从小培养运动型宝宝 130
四、小不点瑜伽 131
亲子瑜伽好处多 139
五、宝宝爱做的健身游戏 140
根据宝宝的个性选择游戏 147
坚持三浴锻炼，宝宝更健康 148
附录 0～3岁宝宝各阶段的体格发育表 151