第一章 走进足疗 7
反射区按摩托起人生的“第二心脏” 8
足疗的起源 8
足疗的原理和功效 9
足疗的发展历史 10
足疗的养生特点 11
足疗的养生优点 13
足疗的养生效果 15
足部结构图 17
人体经络与足部病变的关系 18
第二章 轻松科学做足疗 21
足疗注意事项“足”行天下 22
足疗前 22
足疗中 23
足浴中 23
足疗后 23
足疗适应证 24
禁忌人群 24
注意事项 25
足部按摩的顺序 26
家庭足疗的准备与体位 26
病症与反射区 27
按摩时间和疗程 28
治疗基本手法 29
按摩工具 30
反射区的按摩顺序 31
足部药浴 32
足疗后的常见反应 33
第三章 足部反射区的保健疗疾法 35
反射区按摩富在知“足” 36
认识足部反射区 36
足部反射区的按摩原理 37
01足底反射区 38
02足内侧反射区 54
03足外侧反射区 60
04足背反射区 63
第四章 以足诊病，揭开隐藏在你身体里的疾患 69
反射区按摩身体疾患“足”全知 70
关于扁鹊的思考 70
百病在“足 70
如何望足诊病 72
如何触足诊病 74
常见病症在足部反射区的 76
手感 76
第五章 神奇双足，从头到足保健康 77
反射区按摩“足”护体 78
亚健康的隐患 78
足疗，消灭你的“亚健康” 78
足疗注意事项 79
头部保健 80
眼部保健 82
耳部保健 84
鼻部保健 86
预防感冒 88
预防失眠 90
调脾胃助消化 92
养肾延年 94
第六章 足疗按摩，简单轻松治疗多种常见病症 97
反射区按摩养“足”防病 98
常见病症概述 98
提升足疗效果的辅助治疗法 99
01感冒 100
02慢性支气管炎 102
03哮喘 104
04呃逆 107
05慢性胃病 109
06胃下垂 112
07慢性腹泻 115
08便秘 118
09慢性胆囊炎和胆石症 120
10慢性肝炎和肝硬化 122
11慢性肾炎 124
12心脏病 126
13高血压病 128
14低血压 130
15糖尿病 132
16肥胖症 134
17动脉硬化 136
18中风后遗症 138
19头痛 141
20眩晕 143
21失眠 145
22盗汗 147
23贫血 149
24甲状腺功能亢进症 152
25面瘫 154
26尿石症 156
27痔 158
28颈椎病 161
29肩周炎 164
30急性腰扭伤 166
31慢性腰肌劳损 168
32腰椎间盘突出症 170
33坐骨神经痛 172
34膝关节骨性关节炎 174
35踝关节扭伤 176
36类风湿关节炎 178
37骨质疏松症 181
38痤疮 184
39神经性皮炎 186
40湿疹 188
41银屑病 190
42乳腺增生 192
43月经不调 194
44白带增多 197
45子宫脱垂 200
46盆腔炎 202
47更年期综合征 204
48性冷淡 207
49不孕 210
50不育 213
51阳痿 216
52遗精 219
53前列腺增生和前列腺炎 221
54小儿厌食 223
55小儿遗尿 226
56耳鸣 228
57慢性咽炎 230
58扁桃体炎 232
59慢性鼻炎 234
60牙痛 236
61麦粒肿 238