第一章 修炼自己的内心 3
职业法则1：不论何时都不要自己吓唬自己 3
职业法则2：有磨炼才会有进步 13
职业法则3：培养良好的心理素质 17
职业法则4：树立正确的工作态度 25
职业法则5：工作之余学会宣泄 29
职业法则6：克服焦虑，释放内心的紧张 33
职业法则7：丰富自身的内心世界 38
职业法则8：学会善待逆境中的自己 41
职业法则9：切勿成为心理上的奴隶 46
第二章 不想被淘汰，就要学会适应 55
职业法则10：与其让环境适应你，不如你来适应环境 55
职业法则11：巧妙应对工作变动 60
职业法则12：提高工作适应力 64
职业法则13：接受无法改变的事实 71
职业法则14：融入环境，左右逢源 74
职业法则15：工作有压力是很正常的 79
职业法则16：信任是个好方法 82
职业法则17：遵守团队的“潜规则” 88
第三章 做好自我调节 95
职业法则18：增强身体素质，提高承受能力 95
职业法则19：控制压力，培养健康平衡的心理 99
职业法则20：激发潜能，提高承受能力 106
职业法则21：学会自我放松 111
职业法则22：改变不良工作习惯，合理安排工作时间 117
职业法则23：以良好的心态适应和接纳不公平 122
职业法则24：不要为别人的批评而烦恼 125
职业法则25：管好自己的嘴 130
第四章 工作中没有不可承受之重 139
职业法则26：与其抱怨，不如反求诸己 139
职业法则27：唯有携手，才能共进 144
职业法则28：要有面对困境的勇气 149
职业法则29：在工作中提升自我 154
职业法则30：不要怕错、怕失败 158
职业法则31：别让想象的困难吓倒 162
职业法则32：适当拉近与管理者的距离 167
第五章 改变思维方式，灵活应变 175
职业法则33：工作要学会变通 175
职业法则34：别让经验蒙蔽了双眼 184
职业法则35：改变团队成员的思维方式 186
职业法则36：培养和激发思维能力 189
职业法则37：敢于冒险，打破常规 196
第六章 信念是承受力的精神支柱 203
职业法则38：认识信念 203
职业法则39：运用信念的力量 206
职业法则40：做一个有信念的人 211
职业法则41：坚定信念，迎接所有挑战 218
职业法则42：信念是执着的过程 222
职业法则43：精神是团队的动力 226
第七章 做好承受一切的准备 233
职业法则44：创造一个良好的心境 233
职业法则45：培养积极乐观的心态 237
职业法则46：提高抗挫折能力 242
职业法则47：学会给自己减压 247
职业法则48：建立和谐的人际关系 251
职业法则49：培养解决问题的能力 257