第一章 天生成功者:强者的心理基因 1
一、自我预言——成功源于你的预期 2
二、自我意象——想象助推的奇幻旅途 5
三、心理能量——神秘的心理机制 8
四、强者更强——强者的社会习得理论 12
五、弱者更弱——心理积弱的因与果 15
六、角色扮演——想成功,先演练 18
七、近朱者赤——社会助长理论 21
八、自我妨碍——谁会拒绝走向成功呢 25
九、心理懈怠——在懈怠的惯性中走向覆灭 28
十、信念固执——为自己的愚蠢狂欢吧 32
第二章 天下事从来难:情绪和压力的假象 35
一、情绪的诱因——穿越情绪和压力之门 36
二、意识的幻影——洞穿情绪的迷雾 39
三、心理摆效应——游走于情绪的两极 43
四、归因偏差——为什么受伤的总是你 46
五、情绪ABC——质疑并检讨你的信念 49
六、逆境情商——为什么成功者的神经都强大 53
七、情绪体验——当我们开始向内心臣服 56
八、压力转移——为哪怕一点胜利狂欢吧 59
九、沉没成本效应——不可挽回,就不必纠缠 63
第三章 为工作干杯:完美职业之道 67
一、反馈分析法——你为什么是你现在的样子 68
二、理想自我——你希望成为什么样子 71
三、现实自我——让我们都活在当下 74
四、自尊之道——自尊是什么?从何而来 78
五、依赖心理——多少人走进职业的死胡同 81
六、工作动机——最真切地所想,即为所得 84
七、情绪智力——年少轻狂不是荣耀,而是幼稚 88
八、心理承受力——越挫越勇者的豪情人生 91
九、反馈原理——没有反馈,就无所谓交流 94
十、习得性成功——向周围的每个人请教吧 97
第四章 我为朋友狂:社会交际密码 101
一、首因效应——成仁绝义第一关 102
二、真诚效应——给那些虚伪者的忠告 105
三、互惠法则——最古老但最有用的社交密码 108
四、德西效应——物质交往的潜规则 112
五、近因效应——重视当下,以免伤及他人 115
六、手表效应——墙头草的悲情生活 118
七、平衡理论——这是一场跷跷板游戏 121
第五章 掌声响起来:沟通说服的心理途径 125
一、中心途径——专业之内,先关注论据 126
二、外围途径——外行人士,要通俗易懂 129
三、睡眠者效应——力量存在于时间的长河中 133
四、登门槛效应——从点滴开始的改变 136
五、吸引力偏好——人们关注自己关注的事物 139
六、理智对情感——情感对情感,理智对理智 143
七、双面说服——把相反的意见考虑进来 146
第六章 助人者天助:利已与利他的博弈 151
一、亲社会行为——给予的,总会有回报 152
二、自我价值感——我们因施予而更满足 155
三、内部回报——自私者日日夜夜的煎熬 159
四、有他人在场——你认为无须自己施予帮助吗 162
五、旁观者效应——责任分散导致的利他消失 165
六、互惠预期——寻求帮助,乃在于提供互惠之道 169
第七章 没有冲突的世界:化解矛盾的学问 173
一、囚徒困境——社会化竞争的难题 174
二、海格力斯效应——善待你的竞争对手 177
三、心理定势效应——都是偏见惹的祸 181
四、淬火效应——适度冷却是一种超脱的智慧 184
五、让步策略——你必须为对方留出和解的空间 187
六、超限效应——万事万物都存在着尺量均衡法则 190
第八章 无言的默契:亲密关系中的心理 195
一、亲密爱情——理解和体贴的别名 196
二、爱情三角理论——激情、亲密,还有承诺 199
三、依恋心理——爱不仅是体验,也是归属 202
四、性沟通——激情的分享是沟通之道 206