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第一部 生活方式决定健康状态一、学会生活 3
一、好呼吸 好身体 21
第二部 健康的五大基石一、心理平衡 35
二、适量运动 54
三、戒烟限酒 64
四、膳食均衡 76
五、早防早治 93
第三部 常见呼吸道疾病的防治一、寒潮袭来,如何预防流感 103
二、哮喘的规范化防治 107
第四部 对居家老年人N个健康忠告后记 147