上篇 十四经络单穴应用 2
第一章 手太阴肺经：健康管家，让呼吸更畅快 2
中府穴 胸闷气喘心病皆能医 3
云门穴 消气解闷又能治咳嗽 4
侠白穴 获得战胜恐惧的勇气 5
尺泽穴 补肾及调节身体虚实 6
孔最穴 久坐不生痔疮的诀窍 8
太渊穴 气血不足有我来相助 9
经渠穴 保持呼吸通畅的妙招 10
列缺穴 头颈问题专家 12
鱼际穴 防感冒健脾胃效果好 13
少商穴 治急性喉炎兼防流感 14
第二章 手阳明大肠经：保护胳膊，通经排废的“管道” 16
商阳穴 便秘耳鸣找商阳帮忙 17
阳溪穴 红眼病手腕痛速舒缓 18
合谷穴 牙痛莫愁合谷来收服 19
下廉穴 调和肠胃保身体轻松 21
温溜穴 头痛腹痛止痛用温溜 22
曲池穴 缓解腹痛又除青春痘 23
肩髃穴 护理肩部的保健医生 24
肘髎穴 防治肘部疾病保养穴 26
天鼎穴 止嗝祛风解表又止痛 27
迎香穴 鼻塞鼻炎速效缓解穴 28
扶突穴 止咳平喘扶突有奇效 29
第三章 足阳明胃经：人体的给养仓库，身体的福田 31
承泣穴 调治迎风流泪眼红肿 32
四白穴 预防近视又除黑眼圈 33
地仓穴 健脾祛风活血找地仓 34
人迎穴 容光焕发降低高血压 35
头维穴 明眸解头痛效果良好 37
颊车穴 治疗牙病强健牙齿穴 38
下关穴 防治口耳疾病有特效 39
乳根穴 长按保健乳房有特效 40
乳中穴 催增乳汁兼祛除目瘤 42
梁门穴 强健肠胃治疗胃溃疡 43
水道穴 防治小便不利兼调经 44
归来穴 治疝气兼可调节月事 45
气冲穴 舒缓腹痛疝气手脚凉 46
天枢穴 顽固便秘腹泻按天枢 47
滑肉门穴 健美减肥又可治腹泻 49
髀关穴 下肢足背疼痛寻髀关 50
伏兔穴 心跳膝冷缓解用伏兔 51
阴市穴 揉阴市降血糖除风湿 52
梁丘穴 缓解急性疼痛及胃病 54
犊鼻穴 预防膝部疾病保健穴 55
条口穴 舒筋活血腰肩好帮手 56
足三里穴 益寿延年第一保健穴 58
上巨虚穴 肛肠疾病调理治疗穴 59
丰隆穴 痰多胸闷缓解按丰隆 60
下巨虚穴 小肠方面毛病有速效 61
解溪穴 治疗眩晕心烦特效穴 63
内庭穴 人体天然的祛火要穴 64
第四章 足太阴脾经：后天之本，妇科疾病的万能丹 66
隐白穴 止血效果如云南白药 67
太白穴 健脾解除疲惫疗效好 68
公孙穴 调理脾胃功能保健穴 69
商丘穴 人体上的神奇消炎穴 70
三阴交穴 防治妇科疾病有特效 72
地机穴 痛经顽固失眠按地机 73
阴陵泉穴 健脾理气消肿又排便 74
血海穴 治疗瘙痒防治妇科病 76
冲门穴 缓解腰扭伤痛按冲门 77
府舍穴 腹部不舒服的缓解穴 78
大包穴 秋乏胸胁满痛速缓解 79
周荣穴 快速止咳平喘除胸闷 81
大横穴 防治大肠疾病又收腹 82
第五章 手少阴心经：主宰人体的君王 84
极泉穴 强健心脏缓解肩周炎 85
少海穴 解除烦躁失眠肘臂疼 86
通里穴 缓心悸疗失音寻通里 87
青灵穴 减轻疼痛为你去烦忧 88
神门穴 宁心提神还可增食欲 90
少府穴 心律失常胸痛寻少府 91
少冲穴 中风昏厥的急救要穴 92
第六章 手太阳小肠经：心脏的守护者 95
少泽穴 保健乳房还可治落枕 96
后溪穴 腰颈扭伤后溪来帮忙 97
天宗穴 舒缓肩膀酸痛又健胸 98
听宫穴 让耳朵听力更加灵敏 99
颧髎穴 面部疼痛缓解按颧髎 101
第七章 足太阳膀胱经：人体最大的排毒大通道 103
睛明穴 护眼预防近视的要穴 104
攒竹穴 缓解视疲劳保护视力 105
天柱穴 治疗腰痛与缓解落枕 106
风门穴 护好风门防感冒鼻炎 107
大杼穴 清热通络缓项强牙痛 109
肺俞穴 护肤止咳肺俞有妙招 110
心俞穴 舒缓神经衰弱心绞痛 111
膈俞穴 缓解顽固呃逆寻膈俞 112
肝俞穴 调节肝脏功能助健康 114
脾俞穴 减肥助消化脾俞有效 115
肾俞穴 补肾强腰止痛疗效好 116
大肠俞穴 调理肠腑防治肠道病 118
关元俞穴 对遗尿坐骨神经痛有良效 119
次髎穴 预防妇科疾病有良效 120
承扶穴 臀部减肥找承扶相助 122
委中穴 背痛腰痛缓解找委中 123
殷门穴 舒筋活络强腰又健腿 124
秩边穴 多按防治坐骨神经痛 126
飞扬穴 治疗腰肌劳损有特效 127
承山穴 缓解腰酸腿痛除疲劳 128
申脉穴 祛除寒邪止痛防怕冷 129
昆仑穴 脚踝肿痛腰伤按昆仑 130
至阴穴 小脚趾上的正胎妙药 132
第八章 足少阴肾经：人体元气之本 134
涌泉穴 预防虚寒延年寻涌泉 135
太溪穴 生殖方面疾病找太溪 136
照海穴 慢性咽炎照海可帮忙 137
然谷穴 治疗厌食的开胃功臣 139
筑宾穴 人体排毒的关键穴位 140
复溜穴 调理肾脏功能防诸病 141
商曲穴 腹痛便秘可一网打尽 142
横骨穴 阳痿遗尿遗精找横骨 144
大赫穴 治疗早泄遗精特效穴 145
气穴 月事不调按气穴调节 146
神封穴 丰胸胸胁支满点神封 147
肓俞穴 远离便秘治疗偏头痛 149
俞府穴 久咳气喘厌食有良效 150
第九章 手厥阴心包经：心之大主守护神 152
天池穴 防治乳腺增生缓胸闷 153
大陵穴 守护腕关节除烦治失眠 154
内关穴 保护心脏止呃按内关 155
曲泽穴 宁心安神止吐曲泽助 157
劳宫穴 手心多汗失眠掐劳宫 158
第十章 手少阳三焦经：疑难杂症，三焦来调理 160
关冲穴 缓解口干溃疡压关冲 161
液门穴 退烧散热除燥有良效 162
中渚穴 手指蜷曲不伸按中渚 164
阳池穴 关节疼痛怕冷倚阳池 165
外关穴 防治风热感冒效果佳 167
支沟穴 治疗肠燥便秘效果佳 168
天井穴 淋巴结核针眼有特效 169
清冷渊穴 头痛心烦来按清冷渊 171
消泺穴 除胸闷还可美容养颜 172
肩髎穴 臂痛肩重不举找肩髎 173
天牖穴 颈源性头痛肩痛舒缓穴 175
颅息穴 身热头痛耳鸣揉颅息 176
角孙穴 缓解牙龈肿痛腮腺炎 177
耳门穴 防治外伤耳鸣耳道炎 179
丝竹空穴 缓解视疲劳除鱼尾纹 180
第十一章 足少阳胆经：促进消化旺气血 182
瞳子髎穴 预防和治疗多种眼疾 183
听会穴 改善保健听力有良效 184
阳白穴 防治目眩夜盲压阳白 185
风池穴 防治感冒眩晕有特效 186
肩井穴 缓解肩背疼痛乳腺炎 188
带脉穴 美体瘦腰治月经不调 189
环跳穴 治坐骨神经痛有奇效 190
风市穴 皮肤瘙痒偏瘫找风市 191
悬钟穴 颈椎落枕缓解压悬钟 192
阳陵泉穴 腿抽筋时就揉阳陵泉 194
足窍阴穴 目赤肿痛顺气速效穴 195
足临泣穴 胆经头痛腰痛可舒缓 196
丘墟穴 崴脚胸胁伤痛找丘墟 198
第十二章 足厥阴肝经：胸满呕逆与消灾去火之大脉 200
太冲穴 理气又防脂肪肝失眠 201
大敦穴 缓解昏睡症子宫出血 202
行间穴 治疗口腔溃疡肋胀痛 203
蠡沟穴 治疗阴道瘙痒止白带 205
曲泉穴 男女生殖疾病特效穴 206
阴包穴 大名鼎鼎的理气要穴 207
足五里穴 生殖系统疾病缓解穴 209
阴廉穴 股内侧痛调经用阴廉 210
中封穴 男性生殖疾病奇效穴 211
章门穴 增强五脏功能祛疾病 213
期门穴 利气疏肝化瘀疗肝炎 214
第十三章 任脉：阴脉之海，掌管生殖的妊养大脉 216
会阴穴 男女性功能专治要穴 217
阴交穴 治疗腹泻不止尿潴留 218
中极穴 治疗妇科疾病效果好 219
中脘穴 脾胃问题揉中脘可愈 221
关元穴 肾虚患者最好的补药 222
神阙穴 止腹泻夜尿多有特效 223
水分穴 消水肿收小腹揉水分 225
上脘穴 胃脘疼痛反胃找上脘 226
巨阙穴 解决健忘胃寒找巨阙 227
膻中穴 让人心情愉快的穴位 229
气海穴 “性命之祖”与“生气之源” 230
天突穴 可缓解梅核气喉痉挛 231
廉泉穴 舌下肿痛失语寻廉泉 232
承浆穴 健脾和胃治流涎胃炎 234
第十四章 督脉：监督健康的升阳大脉 236
长强穴 止腹泻治痔疮按长强 237
脊中穴 补益脾胃强健胃功能 238
身柱穴 强身防病止咳又定喘 239
命门穴 固本培元壮阳又延年 241
陶道穴 恶寒发热慢支找陶道 242
筋缩穴 癫痫抽动症筋缩来治 243
大椎穴 发烧阳虚背寒不用愁 245
哑门穴 音哑头痛舒缓揉哑门 246
强间穴 除烦宁心夜里睡得香 247
风府穴 风寒头痛感冒速缓解 248
脑户穴 头痛肾虚头晕有速效 250
百会穴 防脱发胃下垂按百会 251
上星穴 头痛流鼻血可用上星 252
神庭穴 头晕惊悸神庭定心安 253
水沟穴 紧急救命时的特效穴 255
下篇 特效单穴使用指南 258
第一章 单穴急用，救人于顷刻之间 258
按摩中冲，治疗中暑很轻松 258
按摩百会穴，轻松治休克 259
重掐人中穴，能救昏迷客 260
缓解肾绞痛，可按压肾俞 261
点按阳陵泉，缓解胆绞痛 262
第二章 单穴防控，让慢病不再蔓延 264
按神门，从容镇静不心悸 264
按少海，绞杀心绞痛 265
按中府，能止哮，可平喘 267
用好环跳，中风后遗症也能好 267
按三阴交，托起胃下垂 268
按阴陵泉，治疗腹泻得平安 269
按肾俞，让尿不再失禁 270
第三章 单穴小用，祛除小儿病痛 272
大钟，解除遗尿的烦恼 272
大敦，手到疝气除 273
神阙，平火去惊，惊风无踪 274
用好大肠俞，脱肛可回收 276
按角孙，疏风清热治痄腮 277
第四章 男女有别，各有各的养生要穴 279
按太溪，滋阴补肾治遗精 279
用然谷，阳痿复巍然 280
黄褐斑上脸，消斑用太冲 281
四满，让月经“风调雨顺” 283
中极，痛经女子的福音大穴 284
石门，调冲任，助好“孕” 285
照海，祛湿补阳，扫除带下 286
阴谷，补肾滋阴通小便 287
肩井，赶走恼人乳腺炎 288
至阴，专治胎位不正 289
第五章 小病一穴治，一穴祛病神奇妙法 291
按经渠，咳嗽去无踪 291
鱼际，预防咳血有特效 292
太渊，胸闷难忍，找它就行 293
常按列缺，咽喉不肿痛 293
合谷，专治下牙痛 294
太溪，补肾强腰，腰好不痛 295
胃痛别无所谓，按内关可养胃 296
用对大敦，不再眩晕 297
按摩日月穴，有效去“黄”疸 299
公孙，平呕止吐胃安宁 300
外关，专治偏头痛 301
翳风，疏风祛寒治落枕 302
承山，疏经散瘀治痔 303
用梁门，呃能停 305
足三里，治疗腹痛的专家 306
颊车，祛风治面瘫 307
第六章 日常小问题，单穴显神威 309
揉太冲，比眼药水还管用的养眼大法 309
按摩水泉穴，赶走黑眼圈 310
阳溪，治眼睛酸痛的良穴 311
商阳，改善听力止耳鸣 312
按上巨虚，为便秘“解秘” 313
商丘，健脾化湿去腹胀 315
用阴郄，自汗不用愁 316
内庭，清热泻火止鼻血 318
太冲，帮你克制急躁易怒 319