第一部分 介 绍 3
绪论 3
第二部分 运动表现心理准备的知识现状 9
第一章 基本心理技能 9
第一节 放松训练 9
第二节 目标设置 15
第三节 表象与心理演练 22
第四节 自我谈话 28
第五节 对未来研究的建议 32
第六节 对最佳咨询实践的建议 34
第二章 自信心 37
第一节 自信心的相关理论 38
第二节 自信心、自我效能感和比赛成绩 43
第三节 自信心、自我效能感和焦虑 47
第四节 提升自信心的策略 48
第五节 对未来研究的建议 56
第六节 对最佳咨询实践效果的建议 59
第三章 动机 63
第一节 内部动机和外部动机 64
第二节 目标设置技术 71
第三节 归因 76
第四节 退出体育运动 82
第五节 对未来研究的建议 91
第六节 对最佳咨询实践的建议 94
第四章 唤醒与激活 99
第一节 概念 100
第二节 唤醒与激活理论 104
第三节 影响唤醒与激活的策略 111
第四节 唤醒与激活中的个体差异 114
第五节 对未来研究的建议 116
第六节 对最佳咨询实践的建议 117
第五章 压力和焦虑 123
第一节 概念性问题 124
第二节 压力和焦虑的前因 126
第三节 竞技状态焦虑与比赛成绩 129
第四节 影响焦虑反应的因素 140
第五节 对未来研究的建议 147
第六节 对最佳咨询实践的建议 149
第六章 专注与注意控制 152
第一节 注意的理论探讨 153
第二节 注意与焦虑 162
第三节 提高专注能力和注意控制能力的策略 165
第四节 对未来研究的建议 175
第五节 对最佳咨询实践的建议 176
第七章 应对逆境 180
第一节 普通心理学的应对研究与应对理论 181
第二节 运动心理学在应对领域的研究 190
第三节 体育运动中应对行为的工作模型 199
第四节 对未来研究的建议 204
第五节 对最佳咨询实践的建议 208
第三部分 未来研究启示 215
第八章 最佳竞技表现心理准备的整合模型 215
第一节 最佳竞技表现心理准备的整合模型 215
第二节 应用整合模型指导咨询实践与未来研究 222
第九章 未来研究方向 224
第一节 未来研究亟待解决的关键问题 225
第二节 方法论问题 229
第三节 不同问题的相应解决方法 243
第四节 有效研究的特征 246
第五节 更新心理学知识 247
第十章 心理准备实践建议 252
第一节 高水平运动表现心理准备原则 257
第二节 运动心理准备原则的实践应用 259
参考文献 269
后记 329