PART 1 孕1月：开始在孕妈妈体内安营扎寨了胎宝宝的样子 12
孕妈妈的样子 12
本月照护月历，你实行了吗 13
第1周 胎教进行时 14
什么是胎教 14
胎教的形式 14
胎教的理论依据 14
专家忠告与解惑 16
焦点话题： 17
受过胎教的宝宝具备的特征 17
学话能力强 17
运动能力强、乐感好 17
容易接受新的事物 17
性格开朗 17
第2周 胎教进行时 18
胎教对母子的益处 18
认识常见的胎教方法 18
专家忠告与解惑 20
焦点话题： 21
注意规避药物及X线照射 21
要规避的药物有这些 21
应多从食物中摄取维生素A，而不要过量服用补充剂 21
孕妈妈要避免照射X线 21
第3周 胎教进行时 22
实施胎教时应注意的事项 22
进行胎教的时间安排 22
向古人学习美育胎教 23
专家忠告与解惑 24
焦点话题： 25
怎样确定自己怀孕了 25
月经停止 25
出现了“早孕反应” 25
乳房出现明显变化 25
用“早孕试纸”检测 25
第4周 胎教进行时 26
孕妈妈该规避的行为 26
做站式瑜伽，调整自律神经 26
不宜摄入过多的鱼肝油和钙 27
专家忠告与解惑 28
焦点话题： 29
孕妈妈用药的注意事项 29
PART 2 孕2月：胎宝宝脸部的模样已基本形成胎宝宝的样子 30
孕妈妈的样子 30
本月照护月历，你实行了吗 31
第5周 胎教进行时 32
中国古人提倡气血胎教 32
给胎宝宝起个名字 34
专家忠告与解惑 36
焦点话题： 37
去妇产科就诊的注意要点 37
穿合适的服装，带适宜的东西去妇产科 37
就诊时医生会问孕妈妈哪些事情 37
孕妈妈在就诊时会做哪些检查 37
第6周 胎教进行时 38
孕妈妈避免住新装修的房子 38
孕妈妈应追求健康的生活方式 39
注意嘴唇卫生 39
专家忠告与解惑 40
焦点话题： 41
如何确定自己的预产期 41
预产期是如何计算的 41
内格勒简易计算法 41
第7周 胎教进行时 42
经常外出散散步 42
折条金鱼送给胎宝宝 43
专家忠告与解惑 44
焦点话题： 45
民间流行的胎教说法可信吗 45
孕期多听轻音乐可以改变宝宝容貌 45
多看可爱宝宝照片，生出的宝宝也会漂亮 45
三、四月份出生的宝宝最聪明 45
第8周 胎教进行时 46
孕妈妈应学会科学应对妊娠反应 46
孕妈妈应学会为自己创造安全的工作环境 47
专家忠告与解惑 48
焦点话题： 49
警惕这些流产征兆 49
出血是流产或妊娠异常的讯号 49
无症状的流产 49
PART 3 孕3月：胎宝宝的“基础工程”已经完工胎宝宝的样子 50
孕妈妈的样子 50
本月照护月历，你实行了吗 51
第9周 胎教进行时 52
多与大自然亲密接触 52
多理解别人，学会用平易的心态待人接物 53
不要让身体的改变扰乱你的心情 54
电视和手机应科学使用 54
专家忠告与解惑 56
焦点话题：孕妈妈应注意补充叶酸，保证胎宝宝健康 57
第10周 胎教进行时 58
孕期运动有讲究 58
做一做睡前瑜伽 59
民间胎教也实用，孕妈妈不妨试一试 61
专家忠告与解惑 62
焦点话题： 63
你应该了解的常规产检知识 63
了解孕期进行产检的时间安排 63
定期产检一般会做哪些检查 63
第11周 胎教进行时 64
孕期皮肤瘙痒巧应对 64
芳香胎教，帮你摆脱不适，放飞心情 64
准爸爸应积极参与到胎教中 64
专家忠告与解惑 66
焦点话题： 67
孕期应谨慎使用的电器 67
第12周 胎教进行时 68
孕妈妈日常姿势应正确 68
孕妈妈做家务时应当心 70
为宝宝设计睡袋 70
专家忠告与解惑 72
焦点话题：每天写胎教日记，了解胎宝宝每天的状况 73
PART 4 孕4月：胎宝宝更像小人儿了胎宝宝的样子 74
孕妈妈的样子 74
本月照护月历，你实行了吗 75
第13周 胎教进行时 76
把语言胎教加入进来 76
在清晨，给自己也给胎宝宝一个微笑 78
孕期应少吃或慎吃的食物 79
专家忠告与解惑 80
焦点话题：上班族孕妈妈一日三餐如何解决 81
第14周 胎教进行时 82
趁身体还较轻盈，开始慢慢健走吧 82
情绪胎教，让生活更美好 83
智慧胎教，让胎宝宝头脑更灵光 85
专家忠告与解惑 86
焦点话题： 87
可以外出旅游啦 87
旅行前后所有事项应该由准爸爸包办 87
存在以下情况不宜旅行 87
享受观光地的特色美食 87
第15周 胎教进行时 88
均衡摄取营养 88
外食族孕妈妈的健康饮食小技巧 89
孕妈妈着装讲究多 90
让胎宝宝学习绘画知识 91
沐风浴，提高抵抗力 92
调控室内温度、湿度及室内外温差 93
专家忠告与解惑 94
焦点话题： 95
发生流产迹象，勿盲目保胎 95
第16周 胎教进行时 96
当感觉有压力时，可以做一做舒缓的坐式瑜伽 96
学习气胎教，稳定宫中环境 98
专家忠告与解惑 100
焦点话题： 101
产前遗传诊断，你该做吗 101
什么样的人要接受这类检查 101
有些什么样的检查 101
PART 5 孕5月：孕妈妈能感受到胎宝宝的动静了胎宝宝的样子 102
孕妈妈的样子 102
本月照护月历，你实行了吗 103
第17周 胎教进行时 104
用心感受一下胎动 104
和胎宝宝玩踢肚游戏 105
专家忠告与解惑 106
焦点话题： 107
现在就要考虑生产的问题了 107
第18周 胎教进行时 108
孕妈妈不妨尝试一下特殊胎教方法 108
孕妈妈应养成睡午觉的好习惯 109
专家忠告与解惑 110
焦点话题： 111
出现便秘，孕妈妈应这样做 111
第19周 胎教进行时 112
和胎宝宝玩“胎儿体操” 112
折只青蛙送宝宝 113
专家忠告与解惑 114
焦点话题： 115
如何应对孕期发烧 115
第20周 胎教进行时 116
家庭其他成员如何参与到胎教中 116
对胎宝宝实施高品格教育 117
数学胎教，教胎宝宝学算术 118
专家忠告与解惑 120
焦点话题： 121
如何预防、改善妊娠纹 121
PART 6 孕6月：胎宝宝的动静越来越大了胎宝宝的样子 122
孕妈妈的样子 122
本月照护月历，你实行了吗 123
第21周 胎教进行时 124
做好乳头护理，为哺乳做准备 124
孕期肌肤保养不可懈怠 124
专家忠告与解惑 126
焦点话题： 127
警惕妊娠高血压的发生 127
第22周 胎教进行时 128
孕妈妈怎样饮水才科学 128
经常练一练动功气体操 129
孕妈妈如何平安过夏季 131
专家忠告与解惑 132
焦点话题： 133
当心妊娠糖尿病 133
第23周 胎教进行时 134
孕妈妈带上胎宝宝去游泳吧 134
蔬果这样吃最健康 134
孕妈妈这样做，可一觉睡到大天亮 135
和胎宝宝一起看画册 137
欣赏动画影片《千与千寻》 137
专家忠告与解惑 138
焦点话题： 139
孕期容易出现的不适及应对策略 139
腿部抽筋 139
腹部疼痛 139
腰酸背痛 139
头痛头晕 139
下肢浮肿 139
第24周 胎教进行时 140
孕妈妈如何学会放松自己 140
打造顺产体质 141
静下心，和胎宝宝一起徜徉于音乐的海洋 143
专家忠告与解惑 146
焦点话题： 147
孕期出现胸闷应该怎么办 147
PART 7 孕7月：对外面的世界充满好奇胎宝宝的样子 148
孕妈妈的样子 148
本月照护月历，你实行了吗 149
第25周 胎教进行时 150
孕妈妈应学会丰富自己的生活，陶冶情操 150
光敏感训练，让胎宝宝感受明暗变化 152
折纸杯进行美育胎教 153
专家忠告与解惑 154
焦点话题：注意早产征兆，做好预防早产的措施 155
了解早产的征兆 155
早产的预防措施 155
第26周 胎教进行时 156
及时补充有益的无机盐 156
如何让胎宝宝感受斑斓的色彩 157
专家忠告与解惑 158
焦点话题：开始为胎宝宝布置出生后用的婴儿房 159
如何布置安全的婴儿房 159
如何为宝宝选一张好床 159
如何为宝宝挑选床上用品 159
第27周 胎教进行时 160
教胎宝宝学英语 160
子宫规律收缩能给胎宝宝的皮肤以最好的刺激 161
专家忠告与解惑 162
焦点话题： 163
孕期如何规避碰撞危险 163
出门搭车防撞小窍门 163
大型公共场所防撞小窍门 163
撞倒时的紧急应对措施 163
第28周 胎教进行时 164
欣赏著名画家丰子恺的《闲庭春画》 164
欣赏拉斐尔的《圣母子》 164
赏析凡·高的《向日葵》 165
欣赏著名画家齐白石的《虾》 165
专家忠告与解惑 166
焦点话题： 167
外出乘坐交通工具要当心 167
乘坐地铁时的注意事项 167
乘坐出租车时的注意事项 167
自己开车时的注意事项 167
PART 8 孕8月：胎宝宝动作幅度小了胎宝宝的样子 168
孕妈妈的样子 168
本月照护月历，你实行了吗 169
第29周 胎教进行时 170
胎位不正，该纠正了 170
常练鳄鱼式、风吹树式瑜伽 171
专家忠告与解惑 172
焦点话题： 173
开始学习腹式呼吸 173
第30周 胎教进行时 174
准爸爸陪孕妈妈一起练习拉梅兹放松法 174
孕期应坚持科学喝牛奶 175
专家忠告与解惑 176
焦点话题： 177
警惕胎盘前置的发生 177
第31周 胎教进行时 178
洗个“放松浴”，消除一天的疲劳 178
和准爸爸一起学跳交谊舞 178
专家忠告与解惑 180
焦点话题： 181
关注可能出现的羊水问题 181
羊水过少或过多 181
羊水早破 181
第32周 胎教进行时 182
斯瑟蒂克胎教这样做 182
为胎宝宝补充充足的维生素 184
编织十字绣 184
开设学拼音小课堂 185
专家忠告与解惑 186
焦点话题： 187
练习拉梅兹呼吸法，以助分娩 187
开始阵痛时 187
宫口张开达到6～8厘米时 187
宫口全开时 187
PART 9 孕9月：快要到冲刺的时候了胎宝宝的样子 188
孕妈妈的样子 188
本月照护月历，你实行了吗 189
第33周 胎教进行时 190
来一场父子亲密对话 190
准爸爸应学会抚慰孕妈妈的情绪 191
专家忠告与解惑 192
焦点话题： 193
你应该这样规划自己的分娩 193
确定在何处分娩 193
确定选择哪种分娩方式 193
分娩后如何照护 193
第34周 胎教进行时 194
孕妈妈饮食应注意荤素搭配 194
听一听能够舒缓紧张情绪的音乐 194
让家里也处处都是大自然的味道 195
专家忠告与解惑 196
焦点话题： 197
孕晚期易出现的不适及应对方法 197
胎盘早剥及应对方法 197
晚期先兆流产及应对方法 197
宫缩频繁 197
第35周 胎教进行时 198
和胎宝宝谈谈即将见面的话题 198
搞好婆媳关系很重要 198
专家忠告与解惑 200
焦点话题： 201
如何寻找合适的生产医院 201
综合医院的优点和缺点 201
大学附设医院的优点和缺点 201
个人诊所的优点和缺点 201
第36周 胎教进行时 202
孕妈妈应学会排解对分娩的恐惧 202
孕妈妈饭后“四”不宜应牢记 203
专家忠告与解惑 204
焦点话题： 205
常见分娩方式的优缺点 205
自然分娩 205
剖宫产 205
PART 10 孕10月：胎宝宝呱呱坠地了胎宝宝的样子 206
孕妈妈的样子 206
本月照护月历，你实行了吗 207
第37周 胎教进行时 208
准爸爸患有产前焦虑症怎么办 208
准爸爸协助分娩有助于顺产 209
专家忠告与解惑 210
焦点话题： 211
准爸爸陪产的注意事项 211
第38周 胎教进行时 212
为住院准备做最后的检查工作 212
分娩前科学饮食，为分娩储备力量 213
专家忠告与解惑 214
焦点话题：了解生产前的流程，做到心中有数 215
生产前的事情 215
临近分娩护理人员会做的事情 215
第39周 胎教进行时 216
临产前，给孕妈妈一个深情的吻 216
生产前应先了解生产环境 216
专家忠告与解惑 218
焦点话题：住院前，有条不紊地处理家中事务 219
检查行李 219
沐浴 219
放松 219
把重要东西交代给留守的家人 219
确认门窗已经锁好 219
第40周 胎教进行时 220
阵痛时应做哪些应对措施 220
播放助产音乐能减少分娩时的痛苦 221
“导乐”助你顺利分娩 221
专家忠告与解惑 222
焦点话题： 223
别让过期妊娠扰乱孕妈妈的心情 223