《安胎胎教全程指导 彩色版》PDF下载

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  • 作  者:张秀丽编著
  • 出 版 社:北京:中国人口出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787510109379
  • 页数:236 页
图书介绍:本书针对胎宝宝的发育情况和孕妈妈在此阶段的需求,在营养、保健、生活上给予了最贴心最细致的指导。我们希望用最有趣的胎教方法、最贴心的孕期提示、最具操作性孕期指导,陪你轻松快乐地走过孕程40周,获得最好的胎教效果,培育一个更高智商、情商的宝宝。

第1个月你就这样悄悄地来了 1

第1周 2

孕期妈妈和宝宝的身体变化 2

别把怀孕症状当感冒 2

孕期感冒需区别对待 3

孕早期安胎建议 3

情绪胎教:拥有一颗平常心 4

营养胎教:助孕食物 4

美食胎教:山药 5

运动胎教:散步 5

准爸爸胎教:从戒烟开始 6

第2周 7

孕期妈妈和宝宝的身体变化 7

营养胎教:越吃越聪明的营养素 7

远离致畸因素 8

诗歌胎教:《请回答我,七月》 8

第3周 10

孕期妈妈和宝宝的身体变化 10

美食胎教:芦笋 11

与辐射“和平共处” 11

诗歌胎教:《亲爱的三月,请进》 12

讲故事《国王的花》 13

名画欣赏:《西斯廷圣母》 14

孕妇操:练习坐与运动脚部 15

准爸爸胎教:记胎教日记 16

第4周 17

孕期妈妈和宝宝的身体变化 17

营养胎教:吃酸的讲究 17

音乐胎教:《欢乐颂》 18

唐诗胎教:《春江花月夜》 18

孕妈妈做手工:十字绣 19

第2个月让你成为最快乐的小胚芽 20

第5周 21

孕期妈妈和宝宝的身体变化 21

美食胎教:红枣 22

与早孕反应过招 22

故事胎教:《十二门徒》 23

电影胎教:《飞屋环游记》 24

意念胎教:胎宝宝的样子 25

准爸爸胎教:备两道开胃菜 25

第6周 27

孕期妈妈和宝宝的身体变化 27

营养胎教:缓解孕吐的吃法 27

诗歌胎教:《睡吧,小小的人》 28

美文胎教:《匆匆》 29

散文家的故事:朱自清 30

孕妇操:床上运动 31

孕妈妈做手工:晴天娃娃 32

第7周 33

孕期妈妈和宝宝的身体变化 33

美食胎教:坚果 33

音乐胎教:《维也纳森林的故事》 34

电影胎教:《地球上的星星》 35

妈妈动动脑:九宫迷数 36

准爸爸胎教:给孕妈妈减压 37

第8周 38

孕期妈妈和宝宝的身体变化 38

营养胎教:及时喝水 38

儿歌胎教:《小红帽》 39

美文胎教:《迟桂花》节选 40

第3个月亲爱的孩子,你在这里还好吗 41

第9周 42

孕期妈妈和宝宝的身体变化 42

美食胎教:苹果 42

为护肤品把关 43

故事胎教:《狐狸和小花猫》 45

文化之旅:《格林童话》 45

儿歌胎教:圣诞歌《铃儿响叮当》 46

准爸爸胎教:给胎宝宝放音乐 47

第10周 48

孕期妈妈和宝宝的身体变化 48

防治妊娠牙龈炎 48

诗歌胎教:《三字经》 49

孕妈妈做手工:自制口罩 50

第11周 52

孕期妈妈和宝宝的身体变化 52

缓解孕期消化不良 52

美食胎教:鸡肉 53

音乐胎教:《春之歌》 54

故事胎教:《母狼高司普和狐狸》 55

准爸爸胎教:营造良好的家庭气氛 55

第12周 57

孕期妈妈和宝宝的身体变化 57

营养胎教:警惕易流产食物 57

音乐胎教:《杜鹃圆舞曲》 58

好书推荐:《地下铁》 59

妈妈动动脑——找出图中指定的图形 59

孕妈妈做手工:袜子娃娃 60

对话胎教:与家务活完美结合 61

第4个月你是我的小帅哥还是小公主呢 62

第13周 63

孕期妈妈和宝宝的身体变化 63

美食胎教:鲫鱼 63

让自己睡得更香 64

儿歌胎教:《摇啊摇》 65

名画欣赏:《缠毛线》 65

孕妇操:骨盆肌运动 66

瑜伽胎教:莲花座 67

准爸爸胎教:怎样给胎宝宝讲故事 68

第14周 69

孕期妈妈和宝宝的身体变化 69

营养胎教:补铁 70

诗词胎教:《一去二三里》 71

文化之旅:唐诗宋词的魅力 72

第15周 73

孕期妈妈和宝宝的身体变化 73

防治妊娠纹 73

美食胎教:豆腐 74

诗歌胎教:雪花的快乐 75

故事胎教:《一滴水》 76

文化之旅:安徒生童话 77

孕妇操:抬腰提肛 78

听一听胎儿有力的心跳 79

准爸爸读诗歌:我愿意是急流 80

第16周 81

孕期妈妈和宝宝的身体变化 81

营养胎教:吃出好心情 81

音乐胎教:《云雀》 82

电影胎教:《当幸福来敲门》 83

儿歌胎教:《友谊地久天长》 83

诗词胎教:《夏日绝句》 84

孕妈妈动脑:有趣的推理题 85

孕妈妈做手工:环保花瓶 86

第5个月我的世界因你而越发精彩 87

第17周 88

孕期妈妈和宝宝的身体变化 88

美食胎教:牛肉 88

给脚一双合适的鞋 89

故事胎教:《夏娃的孩子》 90

电影胎教:《宝贝计划》 90

瑜伽胎教:直立式 91

头脑体操:孕妈妈下棋 92

准爸爸胎教:与胎宝宝做游戏 93

第18周 94

孕期妈妈和宝宝的身体变化 94

防治妊娠糖尿病 94

5月营养胎教:补钙 95

日光浴的高效方法 97

音乐胎教:《彼得与狼》 97

名画欣赏:《音乐课》 98

好书推荐《汤姆叔叔的小屋》 98

运动胎教:游泳好时机 99

第19周 101

孕期妈妈和宝宝的身体变化 101

美食胎教:海带 101

办公室安孕小提示 102

故事胎教:《丑小鸭》 103

宋词胎教:《江城子》 104

欣赏优美的摄影作品 105

准爸爸胎教:多和胎宝宝说话 105

第20周 107

孕期妈妈和宝宝的身体变化 107

缓解孕期水肿 107

诗歌胎教:《我的恋人》 108

诗人的故事:戴望舒 109

孕妇操:腰背、肩臂肌运动 110

孕妈妈做手工:灵巧小布书 111

第6个月我知道,你认真听着我说每句话 112

第21周 113

孕期妈妈和宝宝的身体变化 113

防治妊娠高血压综合征 113

美食胎教:猪血 115

音乐胎教:《小狗圆舞曲》 115

儿歌胎教:《玛丽有只小羊羔》 116

名画欣赏:《第一步》 117

大画家的故事:梵高 117

更安全地洗澡 117

第22周 119

孕期妈妈和宝宝的身体变化 119

解决便秘难题的轻松招数 119

营养胎教:通便食物 120

准爸爸胎教:安排一次短期出游 121

故事胎教:《钉子》 123

联想胎教:学习数字与算术 123

好书推荐:《小王子》 125

传奇作家的故事:圣埃克苏佩里 125

第23周 127

孕期妈妈和宝宝的身体变化 127

美食胎教:土豆 127

诗歌胎教:《当你年老时》 128

动脑时间——七巧拼板的百变魅力 129

好书推荐:《爱的教育》 130

试试与胎宝宝说英语 131

准爸爸胎教:多抚摸胎宝宝 132

孕妈妈做手工:自制小肚兜 133

第24周 134

孕期妈妈和宝宝的身体变化 134

大肚妈妈的省力姿势 134

减轻静脉曲张 135

音乐胎教:《B小调第一钢琴协奏曲》 136

电影胎教:《芳心何处》 137

唐诗胎教:《七步诗》 138

瑜伽胎教:猫式 138

第7个月孩子,看到妈妈的肚皮了吗 139

第25周 140

孕期妈妈和宝宝的身体变化 140

防治尿路感染 140

美食胎教:香蕉 141

诗歌胎教:《乘着歌声的翅膀》 142

诗人的故事:海涅 143

音乐胎教:《乘着歌声的翅膀》 144

运动胎教:拉梅兹呼吸法 144

准爸爸胎教:给孕妈妈作按摩 146

第26周 147

孕期妈妈和宝宝的身体变化 147

解救孕期痔疮 147

儿歌胎教:《小鸭子》的作者——潘振生 149

电影胎教:《梦幻女郎》 149

好书推荐:《我的动物朋友》 150

音乐胎教:学“唱”音符 151

妈妈动动脑:他们该怎么喝 152

孕妈妈做手工:自制宝宝帽 153

第27周 154

孕期妈妈和宝宝的身体变化 154

预防胎膜早破 154

美食胎教:鸡蛋 155

儿歌胎教:《采蘑菇的小姑娘》作词者——陈晓光 156

名画欣赏:《摩特枫丹的回忆》 157

瑜伽胎教:婴儿式 157

孕晚期运动要小心 158

准爸爸胎教:陪孕妈妈拍孕期照 159

第28周 160

孕期妈妈和宝宝的身体变化 160

坚持记录胎动 160

孕中期防早产守则 161

音乐胎教:《月光》 162

英语美文:《Love oneself》 163

诗歌胎教:《仙人世界》 164

诗人的故事:泰戈尔 165

第8个月我要给你最舒服的轻抚 168

第29周 169

孕期妈妈和宝宝的身体变化 169

美食胎教:虾 169

音乐胎教:《梦幻曲》 170

故事胎教:《灰姑娘》 171

宋词胎教:《一剪梅》 171

运动胎教:简单分娩操 172

准爸爸胎教:忍住孕妈妈的多变情绪 173

第30周 174

孕期妈妈和宝宝的身体变化 174

电影胎教:《阳光小美女》 174

情绪胎教:小笑话 175

儿歌胎教:《雪绒花》 176

分娩疼痛知几何 177

妈妈动动脑:猜谜语 177

对话胎教:讲讲生活小常识 179

第31周 180

孕期妈妈和宝宝的身体变化 180

轻松应对胃灼热 180

美食胎教:香菇 181

名画欣赏:《洗澡》 182

美文胎教:《英国乡村》 182

准爸爸胎教:布置宝宝房 183

孕妈妈动手:卡通剪纸 184

第32周 185

孕期妈妈和宝宝的身体变化 185

宫缩频繁怎么办 185

电影胎教:《龙猫》 186

故事胎教:《穿靴子的猫》 187

美文胎教:《春天的声音》 188

儿歌胎教:《七色光之歌》 189

音乐胎教:趣味歌谣 190

第9个月哦,我漂亮可爱的小天使 191

第33周 192

孕期妈妈和宝宝的身体变化 192

美食胎教:鳕鱼 192

音乐胎教:《晨曲》 193

儿歌胎教:《阿童木之歌》 194

运动胎教:腹式呼吸法 194

情绪胎教:妈妈多笑胎宝宝更健康 195

准爸爸胎教:做待产准备 195

第34周 196

孕期妈妈和宝宝的身体变化 196

改善胃胀气 196

诗歌胎教:《要怀着希望》 197

电影胎教:《悬崖上的金鱼姬》 198

名画欣赏:《摇篮》 198

故事胎教:《海的女儿》 199

体会种子发芽的感动 200

第35周 201

孕期妈妈和宝宝的身体变化 201

美食胎教:玉米 201

好词胎教:纳兰性德词选 202

诗人的故事:海子 203

准爸爸胎教:克服产前焦虑情绪 203

情绪胎教:静心冥想 204

孕妈妈做手工:自制燕麦饼干 205

第36周 206

孕期妈妈和宝宝的身体变化 206

营养胎教:多吃菌类增强免疫力 206

孕晚期待产准备 207

音乐胎教:《田园》 208

宋词胎教:《水调歌头·中秋》 209

孕妈妈做手工:环保布相框 209

孕妈妈动动脑:速算 211

第10个月宝贝,我终于等到你的到来 212

第37周 213

孕期妈妈和宝宝的身体变化 213

美食胎教:莴苣 213

诗歌胎教:《你是人间四月天》 214

诗人的故事:林徽因 215

分娩的诸多好处 216

情绪胎教:赏心悦目的插花艺术 217

准爸爸胎教:帮孕妈妈战胜分娩恐惧 218

第38周 219

孕期妈妈和宝宝的身体变化 219

营养胎教:分娩能量棒——巧克力 219

临产信号灯 220

怎样增进与新生宝宝的情感 221

音乐胎教:《摇篮曲》 222

克服产前焦虑 222

情绪胎教:令人安宁的神奇色彩 223

孕妈妈做手工:环保万年历 224

第39周 225

孕期妈妈和宝宝的身体变化 225

美食胎教:小米 225

名画欣赏《向日葵》 226

小趣事:向日葵为什么总围着太阳转 227

儿歌胎教:《樱花》 227

营养胎教:为体力加分的美味鲜汤 228

准爸爸胎教:新生儿护理早了解 229

第40周 231

孕期妈妈和宝宝的身体变化 231

过期妊娠应坚持产检 231

营养胎教:顺产食物 232

电影胎教:《好孕临门》 233

唐诗胎教:《小池》 234

孕妈妈做手工:环保收纳盒 234

出生后要巩固胎教成果 235