第1个月你就这样悄悄地来了 1
第1周 2
孕期妈妈和宝宝的身体变化 2
别把怀孕症状当感冒 2
孕期感冒需区别对待 3
孕早期安胎建议 3
情绪胎教：拥有一颗平常心 4
营养胎教：助孕食物 4
美食胎教：山药 5
运动胎教：散步 5
准爸爸胎教：从戒烟开始 6
第2周 7
孕期妈妈和宝宝的身体变化 7
营养胎教：越吃越聪明的营养素 7
远离致畸因素 8
诗歌胎教：《请回答我，七月》 8
第3周 10
孕期妈妈和宝宝的身体变化 10
美食胎教：芦笋 11
与辐射“和平共处” 11
诗歌胎教：《亲爱的三月，请进》 12
讲故事《国王的花》 13
名画欣赏：《西斯廷圣母》 14
孕妇操：练习坐与运动脚部 15
准爸爸胎教：记胎教日记 16
第4周 17
孕期妈妈和宝宝的身体变化 17
营养胎教：吃酸的讲究 17
音乐胎教：《欢乐颂》 18
唐诗胎教：《春江花月夜》 18
孕妈妈做手工：十字绣 19
第2个月让你成为最快乐的小胚芽 20
第5周 21
孕期妈妈和宝宝的身体变化 21
美食胎教：红枣 22
与早孕反应过招 22
故事胎教：《十二门徒》 23
电影胎教：《飞屋环游记》 24
意念胎教：胎宝宝的样子 25
准爸爸胎教：备两道开胃菜 25
第6周 27
孕期妈妈和宝宝的身体变化 27
营养胎教：缓解孕吐的吃法 27
诗歌胎教：《睡吧，小小的人》 28
美文胎教：《匆匆》 29
散文家的故事：朱自清 30
孕妇操：床上运动 31
孕妈妈做手工：晴天娃娃 32
第7周 33
孕期妈妈和宝宝的身体变化 33
美食胎教：坚果 33
音乐胎教：《维也纳森林的故事》 34
电影胎教：《地球上的星星》 35
妈妈动动脑：九宫迷数 36
准爸爸胎教：给孕妈妈减压 37
第8周 38
孕期妈妈和宝宝的身体变化 38
营养胎教：及时喝水 38
儿歌胎教：《小红帽》 39
美文胎教：《迟桂花》节选 40
第3个月亲爱的孩子，你在这里还好吗 41
第9周 42
孕期妈妈和宝宝的身体变化 42
美食胎教：苹果 42
为护肤品把关 43
故事胎教：《狐狸和小花猫》 45
文化之旅：《格林童话》 45
儿歌胎教：圣诞歌《铃儿响叮当》 46
准爸爸胎教：给胎宝宝放音乐 47
第10周 48
孕期妈妈和宝宝的身体变化 48
防治妊娠牙龈炎 48
诗歌胎教：《三字经》 49
孕妈妈做手工：自制口罩 50
第11周 52
孕期妈妈和宝宝的身体变化 52
缓解孕期消化不良 52
美食胎教：鸡肉 53
音乐胎教：《春之歌》 54
故事胎教：《母狼高司普和狐狸》 55
准爸爸胎教：营造良好的家庭气氛 55
第12周 57
孕期妈妈和宝宝的身体变化 57
营养胎教：警惕易流产食物 57
音乐胎教：《杜鹃圆舞曲》 58
好书推荐：《地下铁》 59
妈妈动动脑——找出图中指定的图形 59
孕妈妈做手工：袜子娃娃 60
对话胎教：与家务活完美结合 61
第4个月你是我的小帅哥还是小公主呢 62
第13周 63
孕期妈妈和宝宝的身体变化 63
美食胎教：鲫鱼 63
让自己睡得更香 64
儿歌胎教：《摇啊摇》 65
名画欣赏：《缠毛线》 65
孕妇操：骨盆肌运动 66
瑜伽胎教：莲花座 67
准爸爸胎教：怎样给胎宝宝讲故事 68
第14周 69
孕期妈妈和宝宝的身体变化 69
营养胎教：补铁 70
诗词胎教：《一去二三里》 71
文化之旅：唐诗宋词的魅力 72
第15周 73
孕期妈妈和宝宝的身体变化 73
防治妊娠纹 73
美食胎教：豆腐 74
诗歌胎教：雪花的快乐 75
故事胎教：《一滴水》 76
文化之旅：安徒生童话 77
孕妇操：抬腰提肛 78
听一听胎儿有力的心跳 79
准爸爸读诗歌：我愿意是急流 80
第16周 81
孕期妈妈和宝宝的身体变化 81
营养胎教：吃出好心情 81
音乐胎教：《云雀》 82
电影胎教：《当幸福来敲门》 83
儿歌胎教：《友谊地久天长》 83
诗词胎教：《夏日绝句》 84
孕妈妈动脑：有趣的推理题 85
孕妈妈做手工：环保花瓶 86
第5个月我的世界因你而越发精彩 87
第17周 88
孕期妈妈和宝宝的身体变化 88
美食胎教：牛肉 88
给脚一双合适的鞋 89
故事胎教：《夏娃的孩子》 90
电影胎教：《宝贝计划》 90
瑜伽胎教：直立式 91
头脑体操：孕妈妈下棋 92
准爸爸胎教：与胎宝宝做游戏 93
第18周 94
孕期妈妈和宝宝的身体变化 94
防治妊娠糖尿病 94
5月营养胎教：补钙 95
日光浴的高效方法 97
音乐胎教：《彼得与狼》 97
名画欣赏：《音乐课》 98
好书推荐《汤姆叔叔的小屋》 98
运动胎教：游泳好时机 99
第19周 101
孕期妈妈和宝宝的身体变化 101
美食胎教：海带 101
办公室安孕小提示 102
故事胎教：《丑小鸭》 103
宋词胎教：《江城子》 104
欣赏优美的摄影作品 105
准爸爸胎教：多和胎宝宝说话 105
第20周 107
孕期妈妈和宝宝的身体变化 107
缓解孕期水肿 107
诗歌胎教：《我的恋人》 108
诗人的故事：戴望舒 109
孕妇操：腰背、肩臂肌运动 110
孕妈妈做手工：灵巧小布书 111
第6个月我知道，你认真听着我说每句话 112
第21周 113
孕期妈妈和宝宝的身体变化 113
防治妊娠高血压综合征 113
美食胎教：猪血 115
音乐胎教：《小狗圆舞曲》 115
儿歌胎教：《玛丽有只小羊羔》 116
名画欣赏：《第一步》 117
大画家的故事：梵高 117
更安全地洗澡 117
第22周 119
孕期妈妈和宝宝的身体变化 119
解决便秘难题的轻松招数 119
营养胎教：通便食物 120
准爸爸胎教：安排一次短期出游 121
故事胎教：《钉子》 123
联想胎教：学习数字与算术 123
好书推荐：《小王子》 125
传奇作家的故事：圣埃克苏佩里 125
第23周 127
孕期妈妈和宝宝的身体变化 127
美食胎教：土豆 127
诗歌胎教：《当你年老时》 128
动脑时间——七巧拼板的百变魅力 129
好书推荐：《爱的教育》 130
试试与胎宝宝说英语 131
准爸爸胎教：多抚摸胎宝宝 132
孕妈妈做手工：自制小肚兜 133
第24周 134
孕期妈妈和宝宝的身体变化 134
大肚妈妈的省力姿势 134
减轻静脉曲张 135
音乐胎教：《B小调第一钢琴协奏曲》 136
电影胎教：《芳心何处》 137
唐诗胎教：《七步诗》 138
瑜伽胎教：猫式 138
第7个月孩子，看到妈妈的肚皮了吗 139
第25周 140
孕期妈妈和宝宝的身体变化 140
防治尿路感染 140
美食胎教：香蕉 141
诗歌胎教：《乘着歌声的翅膀》 142
诗人的故事：海涅 143
音乐胎教：《乘着歌声的翅膀》 144
运动胎教：拉梅兹呼吸法 144
准爸爸胎教：给孕妈妈作按摩 146
第26周 147
孕期妈妈和宝宝的身体变化 147
解救孕期痔疮 147
儿歌胎教：《小鸭子》的作者——潘振生 149
电影胎教：《梦幻女郎》 149
好书推荐：《我的动物朋友》 150
音乐胎教：学“唱”音符 151
妈妈动动脑：他们该怎么喝 152
孕妈妈做手工：自制宝宝帽 153
第27周 154
孕期妈妈和宝宝的身体变化 154
预防胎膜早破 154
美食胎教：鸡蛋 155
儿歌胎教：《采蘑菇的小姑娘》作词者——陈晓光 156
名画欣赏：《摩特枫丹的回忆》 157
瑜伽胎教：婴儿式 157
孕晚期运动要小心 158
准爸爸胎教：陪孕妈妈拍孕期照 159
第28周 160
孕期妈妈和宝宝的身体变化 160
坚持记录胎动 160
孕中期防早产守则 161
音乐胎教：《月光》 162
英语美文：《Love oneself》 163
诗歌胎教：《仙人世界》 164
诗人的故事：泰戈尔 165
第8个月我要给你最舒服的轻抚 168
第29周 169
孕期妈妈和宝宝的身体变化 169
美食胎教：虾 169
音乐胎教：《梦幻曲》 170
故事胎教：《灰姑娘》 171
宋词胎教：《一剪梅》 171
运动胎教：简单分娩操 172
准爸爸胎教：忍住孕妈妈的多变情绪 173
第30周 174
孕期妈妈和宝宝的身体变化 174
电影胎教：《阳光小美女》 174
情绪胎教：小笑话 175
儿歌胎教：《雪绒花》 176
分娩疼痛知几何 177
妈妈动动脑：猜谜语 177
对话胎教：讲讲生活小常识 179
第31周 180
孕期妈妈和宝宝的身体变化 180
轻松应对胃灼热 180
美食胎教：香菇 181
名画欣赏：《洗澡》 182
美文胎教：《英国乡村》 182
准爸爸胎教：布置宝宝房 183
孕妈妈动手：卡通剪纸 184
第32周 185
孕期妈妈和宝宝的身体变化 185
宫缩频繁怎么办 185
电影胎教：《龙猫》 186
故事胎教：《穿靴子的猫》 187
美文胎教：《春天的声音》 188
儿歌胎教：《七色光之歌》 189
音乐胎教：趣味歌谣 190
第9个月哦，我漂亮可爱的小天使 191
第33周 192
孕期妈妈和宝宝的身体变化 192
美食胎教：鳕鱼 192
音乐胎教：《晨曲》 193
儿歌胎教：《阿童木之歌》 194
运动胎教：腹式呼吸法 194
情绪胎教：妈妈多笑胎宝宝更健康 195
准爸爸胎教：做待产准备 195
第34周 196
孕期妈妈和宝宝的身体变化 196
改善胃胀气 196
诗歌胎教：《要怀着希望》 197
电影胎教：《悬崖上的金鱼姬》 198
名画欣赏：《摇篮》 198
故事胎教：《海的女儿》 199
体会种子发芽的感动 200
第35周 201
孕期妈妈和宝宝的身体变化 201
美食胎教：玉米 201
好词胎教：纳兰性德词选 202
诗人的故事：海子 203
准爸爸胎教：克服产前焦虑情绪 203
情绪胎教：静心冥想 204
孕妈妈做手工：自制燕麦饼干 205
第36周 206
孕期妈妈和宝宝的身体变化 206
营养胎教：多吃菌类增强免疫力 206
孕晚期待产准备 207
音乐胎教：《田园》 208
宋词胎教：《水调歌头·中秋》 209
孕妈妈做手工：环保布相框 209
孕妈妈动动脑：速算 211
第10个月宝贝，我终于等到你的到来 212
第37周 213
孕期妈妈和宝宝的身体变化 213
美食胎教：莴苣 213
诗歌胎教：《你是人间四月天》 214
诗人的故事：林徽因 215
分娩的诸多好处 216
情绪胎教：赏心悦目的插花艺术 217
准爸爸胎教：帮孕妈妈战胜分娩恐惧 218
第38周 219
孕期妈妈和宝宝的身体变化 219
营养胎教：分娩能量棒——巧克力 219
临产信号灯 220
怎样增进与新生宝宝的情感 221
音乐胎教：《摇篮曲》 222
克服产前焦虑 222
情绪胎教：令人安宁的神奇色彩 223
孕妈妈做手工：环保万年历 224
第39周 225
孕期妈妈和宝宝的身体变化 225
美食胎教：小米 225
名画欣赏《向日葵》 226
小趣事：向日葵为什么总围着太阳转 227
儿歌胎教：《樱花》 227
营养胎教：为体力加分的美味鲜汤 228
准爸爸胎教：新生儿护理早了解 229
第40周 231
孕期妈妈和宝宝的身体变化 231
过期妊娠应坚持产检 231
营养胎教：顺产食物 232
电影胎教：《好孕临门》 233
唐诗胎教：《小池》 234
孕妈妈做手工：环保收纳盒 234
出生后要巩固胎教成果 235