上篇 3
第1章 中医的肾与西医的肾 3
一、西医学中肾的解剖概念 3
二、西医学中肾的生理功能 4
三、中医学中肾的生理功能 5
四、中医学中肾与其他系统的联系 5
五、中医学的心与肾有什么关系 7
六、中医学的肺与肾有什么关系 7
七、中医学为什么强调“肝肾同源” 8
八、中医学的脾与肾有什么关系 9
九、如何辨肾精不足证 9
十、如何辨肾阴虚证 10
十一、如何辨肾阳虚证 11
十二、如何辨肾气不固证 11
十三、如何辨肾不纳气证 12
十四、如何辨膀胱湿热证 12
十五、中医肾病常见症状有哪些 13
十六、辨证举例 14
第2章 西医肾病的中医治疗方法 15
一、中医治疗肾衰竭的经验（1） 15
二、中医治疗肾衰竭的经验（2） 16
三、中医治疗梗阻性肾病临床经验 18
四、中医治疗继发性肾小球疾病经验 19
五、中医治疗系统性红斑狼疮的经验 20
六、中医治疗多囊肾的经验 21
七、中医治疗急性肾小球肾炎经验 22
八、中医治疗尿路感染的方法 23
九、中医治疗肾结核经验 23
十、中医治疗泌尿系结石的经验 24
十一、中医治疗隐匿性肾小球肾炎经验 25
十二、中医治疗肾病综合征临床经验 25
十三、中医治疗肾病验案 28
下篇 45
第3章 中医肾虚与护肾养生 45
一、中医肾虚是怎么回事 45
二、中医肾虚与西医肾病的区别 46
三、为什么说肾虚为百病之源 47
四、肾虚与亚健康的关系 47
五、中医对肾虚的病因概括 47
六、为什么说女性更容易肾虚 49
七、男性阳痿是不是就是肾虚 49
八、怕冷四肢冰凉是不是肾虚的表现 49
九、眼圈发黑是不是就一定肾虚 50
十、有遗尿症状的人是不是有肾虚 51
十一、男子遗精与肾虚有关吗 52
十二、男子早泄与肾虚的关系 52
十三、女性不孕与肾虚的关系 53
十四、女性阴痒与肾虚有无关系 53
十五、糖尿病患者为什么多肾虚 54
十六、肾虚的人为什么易患癃闭 54
十七、为什么说患耳鸣的人多肾虚 55
十八、为什么强调人到中年要补肾 55
十九、男性肾虚的自我测定法 56
二十、女性肾虚的自我测定法 56
第4章 生活中如何饮食护肾养生 58
一、饮食与护肾养生密切相关 58
二、西医肾病的饮食调养原则 61
三、具有补肾护肾作用的天然食物 62
羊肉 62
鹿肉 63
驴肉 63
乌鸡 64
麻雀肉 64
鸽肉 65
鹌鹑肉 66
羊肾 67
猪腰 67
海参 68
甲鱼 68
黄鳝 69
墨鱼 70
对虾 70
泥鳅 71
牡蛎 72
淡菜 72
松子 73
核桃 74
大枣 75
韭菜 75
荔枝 76
栗子 77
大葱 78
鸡蛋 78
蜂蜜 79
四、容易损伤肾功能的食物 80
莲子心 80
冬瓜 80
菱角 81
芥蓝 82
五、学做具有补肾作用的药粥 82
韭菜粳米粥 82
枸杞粳米粥 83
芡实核桃粥 84
芡实茯苓粥 84
锁阳粳米粥 85
黄芪粳米粥 85
黄芪韭菜粥 86
麻雀菟丝粥 86
苁蓉羊肉粥 87
肉苁蓉粳米粥 87
鸡汁粳米粥 88
鹿角粳米粥 89
肉桂粳米粥 89
狗肉粳米粥 90
枸杞粳米粥 91
首乌红枣粥 91
六、制作壮阳补肾药粥的注意事项 91
七、如何选用壮阳补肾滋补药粥 92
八、学做补肾的滋补汤 92
猪腰核桃汤 93
狗肉黑豆汤 93
附片狗肉汤 94
芡实莲子汤 94
泥鳅大虾汤 95
鸽杞黄精汤 95
巴戟羊骨汤 96
巴戟杞子汤 96
牛鞭壮阳汤 96
牛鞭枸杞汤 97
仙茅炖牛子 97
羊肾葱白汤 97
冬虫夏草汤 98
虫夏胎盘汤 98
玄参麦冬汤 99
滋阴倒阳汤 100
甘草倒阳汤 100
杞子鸽子汤 101
归参雌鸡汤 101
夏草雌鸽汤 101
果莲乌鸡汤 102
九、制作补肾壮阳滋补汤注意事项 102
十、补肾要学会药酒的使用 103
五加二仙酒 103
枸杞补肾酒 104
海狗糯米酒 104
黄精补肾酒 105
首乌地黄酒 105
巴戟二子酒 106
狗脊菟丝酒 106
杜仲补肾酒 107
菟丝五味酒 108
人参鹿茸酒 108
鹿茸山药酒 109
蛤蚧羊藿酒 109
枸杞菊花酒 110
枸杞常春酒 110
首乌地黄酒 111
苁蓉壮阳补肾酒 111
狗肾壮阳补肾酒 112
仙灵壮阳补肾酒 112
蚂蚁壮阳补肾酒 112
十一、药酒补肾滋补疗法注意事项 113
十二、能改善肾虚症状的美味菜肴 114
葱爆羊肉 114
椒姜牛肉 114
淮山乳鸽 115
红烧鹿肉菜 115
泥鳅煮韭子 115
鹿茸炖甲鱼 116
山药茯苓包 116
山药止遗粉 116
黄精牛骨膏 116
金樱蜂蜜膏 117
韭菜炒鲜虾 117
麻雀瘦肉饼 117
十三、补肾固精的药茶有哪些 117
首乌泽泻茶 118
枸杞饴糖茶 118
枸杞菊花茶 118
红枣姜糖茶 119
香菇红枣茶 119
十四、富含维生素E的食物益于肾虚调养 119
十五、富含硒的食物益于肾虚调养 120
十六、富含锌的食物利于肾虚调养 121
第5章 运动、按摩护肾养生 123
一、能够改善肾虚症状的运动项目 123
太极拳 123
跑步 123
步行 125
甩手 126
跳绳 127
退步走 128
冬泳 128
提肛 130
仰卧起身 130
俯卧起身 131
仰卧屈腿 131
骨盆摇摆 132
直立前屈 133
臀位抱膝 133
展臂扭腰 134
俯卧举腿 134
仰卧举臀 135
侧位拉腿 135
循环踢腿 136
举腿交叉 137
二、家庭补肾养生常用按摩手法 137
按法 137
揉法 138
推法 139
点法 139
颤法 140
三、中医护肾养生家庭按摩常用穴位 141
丹田穴 141
中极穴 142
长强穴 142
会阴穴 143
阴陵泉 144
三阴交 144
涌泉穴 145
归来穴 145
四、搓搓腰眼可以强肾壮腰 146
五、补肾强腰养生按摩的方法 147
六、砸腰部命门保健法 147
七、推背通经保健法 148
八、会阴补肾养生按摩方法 148
九、耳部补肾养生按摩方法 149
十、轻松捶背激发阳气保健法 150
十一、足底按摩补肾养生的方法 150
十二、卵石摩脚有益于护肾养生 151
十三、赤脚搓圆木有益于护肾养生 151
第6章 生活中其他的护肾养生法 153
一、攀足固肾法 153
二、补肾纳气功五步护肾法 153
三、每日叩齿有益于护肾养生 154
四、常咽唾液有益于护肾养生 154
五、房事补肾养生的两点小建议 155
六、踮脚小便——补肾强精保健法 156
七、炼精化气强肾法 156
八、拔罐补肾法 157
九、艾灸的补肾作用 159
十、艾灸补肾养生宜选的穴位 160
足三里 160
三阴交 161
关元 161
命门 162
十一、艾灸补肾养生的操作方法 162
艾条灸 163
温灸器灸 164
间接灸 164
十二、艾灸补肾养生的几点建议 164
十三、肾虚患者性生活的宜与忌 165
第7章 常用补肾中药的使用 169
一、常用的补肾中药 169
鹿茸 170
巴戟天 171
淫羊藿 173
仙茅 174
补骨脂 174
益智仁 175
海狗肾 176
肉苁蓉 177
锁阳 178
菟丝子 179
沙苑子 180
杜仲 181
续断 182
阳起石 182
胡芦巴 183
蛤蚧 184
枸杞子 184
紫河车 185
韭子 187
何首乌 188
阿胶 189
龙眼肉 191
黄精 191
墨旱莲 192
女贞子 193
桑椹 194
黑芝麻 195
冬虫夏草 195
二、几种常用于补肾的中成药 197
四君子丸 197
六味地黄丸 197
右归丸 198
龟鹿补肾丸 198
补肾固齿丸 199
金匮肾气丸 199
三、补肾固精常用的中药方剂 200
六味地黄汤 200
一贯煎 201
肾气丸 202
四、补肾固精常用的中药方剂的功效主治区别 203
附赠 同仁医院肾病康复练功图 205