第1课 宝宝拥有强壮的免疫力是妈妈最大的幸福 16
免疫力是宝宝健康最好的保护伞 16
认识免疫和免疫力 16
免疫系统的三大功能 19
免疫力是护佑宝宝健康成长的保护伞 21
免疫力、抵抗力、自愈力是一回事吗 24
免疫的分类 24
宝宝免疫力的发育特点 25
免疫力与抵抗力、自愈力密不可分 26
增强抵抗力是预防疾病、疾病快速自愈的关键 27
宝宝的免疫力从哪里来 28
吃出来的 28
护理出来的 28
锻炼出来的 28
夸奖出来的 29
睡出来的 29
从母体带来的 29
打疫苗获得的 29
生病得来的 29
看看宝宝属于哪种免疫力低下 30
什么原因会导致宝宝免疫力低下 31
环境因素 31
营养缺乏 31
“甜食病” 31
生活习惯 31
滥用药物 31
宝宝免疫力提升的三种主要途径 32
自然免疫 32
主动免疫 32
被动免疫 32
为宝宝制订科学的免疫力提升方案 33
新生儿期宝宝的免疫提升计划 33
断奶期宝宝的免疫提升计划 34
初入园宝宝的免疫提升计划 35
早产宝宝的免疫力提升方案 36
剖宫产宝宝的免疫力提升方案 37
提升宝宝免疫力，应遵守一些基本原则 38
提高免疫力要遵医嘱 38
宝宝被动免疫不一定好 38
给宝宝激发免疫力的机会 39
不要娇生惯养 39
走出提升免疫力的误区 40
免疫力强就是不得病 40
常生病就是免疫力差 40
反复呼吸道症状就是反复感染，就是免疫功能低下 41
吃提高免疫功能的药物或营养品能提高免疫力 41
经常使用消毒剂清洁环境 42
过早、过度治疗普通的感冒发热等小毛病 42
宝宝免疫力越高越好 43
第2课 先天的免疫力：6个月前的免疫力都是妈妈给的 46
孕育宝宝的优质免疫力，需要从“胎”扎根 46
为何有的宝宝生来就是个“病秧子” 46
母体对胎儿免疫力的重要意义 47
妊娠期母体的免疫调节机制 49
掌握孕期摄食要领，提升孕期免疫力 50
平和的心境有利于提高宝宝出生后的免疫力 51
母乳喂养，是免疫防线建立的第一步 52
母乳喂养是增强宝宝免疫的天然途径 52
母乳中的免疫营养素 52
宝宝生病后也应坚持母乳喂养 56
母乳不足，坚持or放弃 57
为了宝宝的抵抗力，母乳喂养要攻克三个难关 58
第3课 从内养外，养护宝宝的免疫系统和脏腑功能 62
呵护宝宝柔弱的消化系统 62
肠道是宝宝身体里最大的免疫器官 62
如何维持正常的肠道功能 63
宝宝的肠道功能出现问题时怎么办 64
对宝宝的肠胃多操心一分，宝宝的免疫力就会增加十分 66
呵护宝宝肠胃别忘了护好宝宝的肚脐 68
过节期间呵护宝宝娇嫩的肠胃 69
脾虚的宝宝该怎么吃 70
呵护宝宝的肾脏 72
肾气旺，宝宝的生命力就旺 72
宝宝娇嫩的肺需要父母的精心呵护 76
宝宝的呼吸道最需要保护 76
十面“霾”伏，宝宝外出应做好防护 77
提高免疫力，为宝宝呼吸道健康构筑防线 78
保卫宝宝的肝 80
肝是宝宝重要的免疫器官 80
有效保护宝宝的肝 81
心灵免疫力：细心的父母也是最有爱心的父母 82
别让压力破坏了宝宝的免疫力 82
孤独会导致宝宝免疫力下降 83
关注宝宝的“另类饥饿” 84
让宝宝拥有自己的快乐情绪 87
第4课 宝宝的免疫力掌握在妈妈手中——帮宝宝打造属于自己的免疫力 90
营养均衡是宝宝免疫力之源 90
营养不良，宝宝的免疫力下降 90
营养饮食是提高宝宝免疫力的重要途径 91
母乳与辅食相得益彰 92
主食与零食不可偏颇 92
水果与蔬菜结合完美 92
贵食与贱食不分彼此 92
软食与硬食兼施 93
进食与饮水并驾齐驱 93
荤食与素食双管齐下 93
食物与情绪适时调整 93
辅食添加，助宝宝的免疫力“一臂之力” 94
开始添加辅食的条件 94
辅食添加，既不能太早，也不能太晚 95
辅食添加的五阶段 96
宝宝辅食添加的清规戒律 97
“食育”，让宝宝变身抗病超人 98
宝宝的就餐好习惯0岁养成 98
宝宝是否能吃保健品 100
小儿服用补药应谨慎 100
性味有别，宝宝吃不好就会伤损免疫力 101
给宝宝准备食物要分冷热 102
充分的休息和良好的睡眠让宝宝的免疫系统“养足精神” 104
宝宝该睡多久 104
好习惯保证好睡眠 104
让宝宝睡觉香的办法 105
运动与游戏可以使宝宝的免疫系统保持最佳状态 106
运动能增强宝宝的体质，提升宝宝的免疫力 106
游戏是宝宝最好的运动 107
适当户外运动 107
三浴：阳光、空气和水 108
常给宝宝做抚触 109
做点简单的体操 110
良好的环境与卫生习惯可让宝宝的免疫力免受伤 111
外部环境 111
家庭环境 112
良好的情绪能使宝宝的免疫系统发挥出最大的效应 113
充满关爱的家庭环境 113
欢乐开怀的大笑 113
增强宝宝免疫力的中医保健法 114
小儿保健按摩操，增强宝宝免疫力 114
宝宝总生病，试试捏脊 115
常揉肚子宝宝少生病 116
宝宝保健身柱灸 116
远离传染病，预防最重要 117
预防空气传染 117
预防接触感染 117
第5课 允许宝宝生一些小病 有助于宝宝免疫力的提高 120
生病，免疫系统与病毒的遭遇战 120
生病其实也是宝宝的身体在寻求平衡的一种方式 120
生小病能给宝宝带来哪些好处 120
治疗过于积极，等于宝宝白得一次病 122
生病中的宝宝最需要的是父母的爱 123
有时疾病能自愈，请不要轻易给宝宝用药 124
药物是无法取代免疫系统功能的 124
婴幼儿更容易患药源性腹泻 125
宝宝生病了，父母该怎么办 126
免疫力强，不是不得病，而是得病后能很快恢复 126
宝宝生病，什么情况要去医院 126
宝宝生病，最好的治疗方法是适宜治疗而不是最佳治疗 127
第6课 接种疫苗可改善宝宝的免疫力 132
注射疫苗，给宝宝免疫力进行“实战训练” 132
预防接种与计划免疫 132
接种疫苗后为什么还会患相应疾病 132
疫苗接种，父母该知道的那些事 133
计划内疫苗的接种 133
计划外疫苗的接种 133
接种疫苗后的常见反应与处理方法 133
进口疫苗好还是国产疫苗好 134
哪些宝宝不宜进行免疫接种 134
走出常见疫苗接种的误区 135
第7课 少去医院——别把宝宝的健康轻易交给医生和药物 138
亚健康类疾病 138
面色发黄 138
消瘦 140
发育迟缓 142
睡觉出虚汗 144
爱磨牙 145
上火 146
呼吸道感染类疾病 148
感冒 148
咳嗽 150
发热 152
肺炎 154
消化功能不良和消化道感染性疾病 156
腹泻 156
偏食厌食 158
消化不良 160
宝宝免疫力过激 162
食物过敏 162
湿疹 164
过敏性哮喘 166