第一章 准备迎接人生最重要的转变 2
1 分离的阵痛 2
分离是通往独立的桥梁 4
2 父母的困惑 6
撒手不管的代价 7
遇到问题为什么不找父母 9
3 放飞是新的挑战的开始 11
第二章 大学生父母的角色转变 14
1 我们不再是家长 14
父母的新角色 15
2 我们是一代非常特殊的父母 15
我们也有可能成为最不合格的父母 17
孩子们向我们发出挑战 18
3 开始上演“父母行动2” 20
第三章 父母与子女建立一生关系的最佳时期 24
1 了解每个人所处的成长阶段 25
2 神奇的“生命周期” 25
青春期遭遇更年期 27
3 矛盾多发期——父母与大学生关系的特殊性 28
大学生在主观意识和行为上要求独立，并脱离父母 28
大学生在心理承受能力和自理能力上还不能适应独立 29
大学生经济上还要依赖父母 31
彼此独立又相互依存 33
4 不要错过了这个最佳时期 35
第四章 了解独立之初的大学生 38
1 独立之初的挣扎 38
“报复性放纵“的全面释放 39
2 大学生的心理特点和行为特征 40
自尊 40
敏感 42
易变 42
心理压力导致的抑郁和焦虑 44
3父母可以成为他们最好的心理医生 46
第五章 放飞之前的准备 54
1 了解大学 55
大学不是天堂 55
2 了解大学最主要的途径 58
访问大学和大学网站 58
3 帮助孩子分析他们的大学梦想 61
客观地评估自己 61
4 适应全新的学习环境 62
父母应给孩子的8点建议 62
5 让他们轻装出发 64
不要把父母自己的失望转移到孩子身上 64
条条大路通罗马 66
6 做一个财务规划 67
开诚布公地与孩子谈钱的问题 67
1——做一个财务预算 69
2——我们家庭的经济现状 70
3——教给孩子如何聪明地花钱 72
4——正确地面对贫富差距 73
7 没有规矩，不成方圆 74
确定权利与责任的概念 75
经过协商达成一个协议 76
让我们彼此做出承诺 77
8 温馨的告别仪式 78
几个行动小秘方 78
第六章 走出认识的误区 84
1 给他们的越多，他们对父母的满意度就越高 84
2 他们永远需要鼓励 86
3 他们诉苦的时候，是需要我们伸手帮助的时候 88
4 他们的钱永远不够花 91
5 对大学学习成绩的误解 93
你的期望既是动力也是压力 93
分数不是大学学习成绩好坏的唯一标准 94
他们为什么不想跟你谈学习 96
怎么让孩子喜欢和你谈学习 98
第七章 在两代人之间架一座沟通的桥梁 102
1 “父母皆祸害”大讨论背后的反思 103
沟通为什么这么难 103
代沟是无法填平的 104
2 构建这座桥的七块基石 105
1．耐心（Patience） 105
2．信任（Trust） 106
3．克制（Restaint） 109
4．理解（Understanding） 111
5．尊重（Respect） 112
6．赞赏（Appreciation） 114
7．宽容（Forgiving） 117
3 修补关系永远不晚 117
弄清关系紧张、冷淡的原因——肖除过去遗留的误会和阴影 118
主动承认错——哪怕你的责任只占很小的部分 119
寻求原谅 119
和他们谈谈你与父母的关系 120
第八章 全新的交流方式与沟通技巧 124
1 不会正确地表达爱 125
如何让孩子感受到爱 126
2 交流方式的全新改变 127
交流主体的地位逐渐平等 127
交流的主动权已经掌握在孩子手上 129
“渐进自由”现象给我们的启示 131
3 寻找最适合你孩子的交流方式 133
了解孩子的个性与特点——用他觉得舒服的方式沟通 134
选择最适合他的时间而不是你的 135
学会用他们的方式交流 137
4 学习有效沟通的方法与技巧 140
倾听是有效沟通的第一法宝 140
学会能激起孩子谈话兴致的方法 143
注意你的语气 145
5 提建议和忠告的技巧 147
聪明的爸爸 147
把问题简单化 148
与孩子分享你的过去 149
第九章 让回家成为一件快乐的事 154
1 家的真正含义 154
2 他们为什么不回家 155
3 有快乐的父母才有快乐的家 157
4 家需要经营 159
对“空巢”早做思想准备 159
坦率地说出自己的内心感受 160
找自己的父母聊聊， 会有意想不到的收获 160
过好自己的日子 161
5 重新开始做一件自己年轻时就想做的事 162
让回家成为一件快乐的事 162
结束语 165