病后进补篇 3
一、概述 3
关于“进补” 3
病后“进补”的特点 4
（1）重视整体观念，强调因人而异 5
（2）讲究辨症论治、分清气血阴阳 5
（3）提倡精神调摄，注意运化功能 7
病后怎样合理进补 8
（1）掌握脾胃功能 8
（2）掌握适当的剂量 8
（3）掌握季节时机 9
（4）掌握正确的煎服方法 9
（5）切忌滥用补药 9
有哪些常用的补法 10
（1）温补法 10
（2）清补法 10
（3）平补法 11
（4）峻补法 11
（5）缓补法 11
病后进补的几个常识问题 12
（1）什么叫“冬病夏治” 12
（2）服补期间要不要忌口 13
（3）舌苔厚腻的人可不可以服补药 14
（4）进补后出现副作用时有哪些应变措施 15
（5）“药补不如食补”的说法对不对 16
二、常见病进补食谱 19
感冒 19
（1）风寒感冒 19
（2）风热感冒 21
（3）夏季感冒 22
咳嗽 23
（1）风寒咳嗽 24
（2）风热咳嗽 25
（3）风燥咳嗽 26
（4）痰湿咳嗽 27
（5）阴虚咳嗽 28
（6）气虚久咳 29
喘息 30
高烧 32
眩晕 33
头痛 35
心痛 37
心悸 38
食欲不振 40
消化不良 41
胃脘痛 43
呕吐 45
腹泄 47
痢疾 50
便秘 51
胁痛 53
黄疸 55
风湿痹痛 56
消渴 57
小便不利 59
水肿 61
咯血 62
吐血 63
鼻出血 65
尿血 66
便血 68
贫血、紫癜 69
低烧 71
寒热 72
阳痿、遗精、早泄、男性不育 74
神衰 77
脏器下垂 79
瘿瘤、瘰疬 80
肿瘤 81
痛经 84
月经不调 85
带下 87
女性不孕症 88
妊娠食少 90
妊娠恶阻 90
先兆流产 92
产后奶水足 93
产后浮肿 94
产后出血 95
产后惊悸 96
麻疹、水痘 96
痄腮 97
小儿急惊风 98
百日咳 99
疳积 100
小儿发育不良 101
儿童遗尿 102
疖疮 103
乳疮 105
痔疮 106
外伤肿痛 107
麻疹 108
目赤肿痛 109
目生翳障 111
视弱、夜盲 112
耳鸣 113
咽喉肿痛 114
食物中毒 116
病后保健篇 121
一、概述 121
1．病后保健的内容 121
（1）预防保健 121
（2）康复保健 121
2．病后保健方法 122
（1）病后起居 122
（2）病后饮食 125
（3）病后劳逸与运动 130
（4）病后怡情 133
（5）家庭传染病人物品的处理 136
二、常见病病后保健 138
哮喘 138
（1）起居调节 138
（2）饮食调摄 139
（3）运动训练 140
（4）避免精神刺激和劳累 141
（5）绝对戒烟 142
低血压 142
（1）生活起居 142
（2）饮食调摄 144
（3）运动锻炼 145
肺结核 146
（1）合理用药 146
（2）饮食调摄 147
（3）节欲养精 149
（4）生活起居 150
病毒性肝炎 152
（1）饮食调摄 152
（2）休息起居 155
（3）节房劳、慎生育 156
（4）家庭隔离 156
肝硬化 157
（1）饮食调摄 157
（2）生活调理 160
脂肪肝 161
（1）饮食调治 161
（2）运动锻炼 164
（3）精神调养 165
高脂血症 165
（1）饮食原则 165
（2）运动锻炼 168
（3）不要盲目限制饮食 170
慢性胆囊炎、胆石症 170
（1）饮食禁忌 170
（2）饮食调摄 171
（3）休息起居 172
胃下垂 173
（1）改善体质 173
（2）精神调养 175
（3）治疗并发疾病，调理气血阴阳 175
慢性胃炎 176
（1）饮食调摄 176
（2）饮食禁忌 177
（3）避免精神紧张 178
（4）积极治疗并发症 178
（5）运动锻炼 179
返流性食道炎 179
（1）合理饮食，减轻体重 179
（2）休息起居 180
（3）精神调养 180
溃疡病 181
（1）饮食调摄 181
（2）精神调养 184
（3）慎起居，重锻炼 185
习惯性便秘 186
（1）慎用泻剂和灌肠术 186
（2）培养排便习惯 186
（3）增加体育锻炼 187
（4）饮食调摄 187
痔疮 189
（1）生活调理 189
（2）饮食宜忌 190
（3）运动锻炼 191
高血压病 191
（1）坚持合理用药 191
（2）改善体质 193
（3）饮食调摄 196
中风 198
（1）注意中风先兆和诱发疾病 198
（2）防止复发 199
（3）谨防褥疮 200
（4）功能锻炼 201
冠心病 205
（1）精神调养 205
（2）生活起居 206
（3）运动锻炼 209
（4）饮食调摄 212
肾脏病 213
（1）饮食宜忌 213
（2）生活起居 216
（3）锻炼宜忌 217
泌尿系感染 218
（1）用药规律，治疗彻底 218
（2）生活宜忌 218
（3）精神调养 220
泌尿系结石 220
（1）饮食宜忌 220
（2）适当运动 222
（3）生活起居 223
阳萎 223
（1）精神调养 223
（2）夫妇共同治疗 224
（3）忌急功近利 225
（4）忌滥用药物，过早纵欲 225
（5）重建性反应 226
（6）积极治疗各种疾病 226
（7）生活起居 227
痛风 227
（1）饮食调摄 227
（2）生活起居 229
糖尿病 230
（1）运动锻炼 230
（2）饮食调摄 232
（3）生活起居 235
甲状腺机能亢进症 238
（1）饮食调摄 238
（2）精神调养 240
（3）生活起居 241
贫血 241
（1）饮食调摄 241
（2）生活调理 244
血小板减少性紫癜 245
（1）生活起居 245
（2）饮食调摄 246
（3）精神调养 247
痹证 247
（1）饮食调摄 247
（2）生活起居 249
（3）康复疗法 250
骨质疏松综合症 251
（1）饮食调摄 251
（2）运动锻炼 253
（3）多晒太阳 254
（4）生活调理 254
神经症 255
（1）精神调养 255
（2）劳逸结合 256
（3）饮食宜忌 257
（4）运动锻炼 258
癫痫 259
（1）精神调养 259
（2）正确服药 260
（3）饮食调摄 261
（4）休息起居 262
癌症 262
（1）饮食调摄 262
（2）体育锻炼 265
（3）精神调养 267
（4）生活起居 267
三、常见病病后自疗 270
感冒 270
（1）成药自疗法 270
（2）验方自疗法 270
头痛 271
（1）成药自疗法 271
（2）验方自疗法 271
咳嗽 272
（1）成药自疗法 272
（2）验方自疗法 272
哮喘 273
（1）急性发作期内治法 273
（2）急性发作期外治法 273
（3）缓解期内治法 274
慢性支气管炎 274
（1）成药自疗法 274
（2）验方自疗法 275
流行性腮腺炎 275
（1）成药自疗法 275
（2）验方自疗法 276
胃、十二指肠溃疡 276
（1）成药自疗法 276
（2）验方自疗法 277
上消化道出血 278
（1）成药自疗法 278
（2）验方自疗法 278
胃下垂 278
（1）成药自疗法 278
（2）验方自疗法 278
慢性胃炎 279
（1）成药自疗法 279
（2）验方自疗法 279
呃逆 280
（1）成药自疗法 280
（2）验方自疗法 280
痔疮 281
（1）成药自疗法 281
（2）验方自疗法 281
便秘 281
（1）成药自疗法 281
（2）验方自疗法 282
便血 282
（1）成药自疗法 282
（2）验方自疗法 283
痢疾 283
（1）成药自疗法 283
（2）验方自疗法 283
慢性腹泻 284
（1）成药自疗法 284
（2）验方自疗法 284
肝炎 285
（1）成药自疗法 285
（2）验方自疗法 285
肝硬化 285
（1）成药自疗法 285
（2）验方自疗法 286
胆囊炎 286
（1）成药自疗法 286
（2）验方自疗法 286
胆石病 286
（1）成药自疗法 286
（2）验方自疗法 287
心绞痛 287
（1）急救成药 287
（2）按穴急救 287
（3）成药自疗法 288
（4）验方自疗法 288
忧郁症 288
（1）成药自疗法 288
（2）验方自疗法 288
失眠 289
（1）成药自疗法 289
（2）验方自疗法 289
贫血 290
（1）成药自疗法 290
（2）验方自疗法 290
眩晕 290
（1）成药自疗法 290
（2）验方自疗法 291
高血压病 291
（1）成药自疗法 291
（2）验方自疗法 291
慢性低血压 292
（1）成药自疗法 292
（2）验方自疗法 292
高脂血症 292
（1）成药自疗法 292
（2）验方自疗法 293
尿路感染 293
（1）成药自疗法 293
（2）验方自疗法 293
血尿 293
（1）成药自疗法 293
（2）验方自疗法 294
遗精 294
（1）成药自疗法 294
（2）验方自疗法 294
糖尿病 295
（1）成药自疗法 295
（2）验方自疗法 295
甲状腺肿大 295
（1）成药自疗法 295
（2）验方自疗法 295
咽喉炎 296
（1）成药自疗法 296
（2）验方自疗法 296
口疮 297
（1）成药自疗法 297
（2）验方自疗法 297
牙痛 298
（1）成药自疗法 298
（2）验方自疗法 298