序言 你是不是有事瞒着我？ 1
第1部分 3
第一章 性爱并不代表亲密无间 3
第二章 拥有共同的兴趣还不够 27
第三章 暴风雨即将来临 43
第四章 是什么在推动着你的人际关系？ 61
第五章 与爱相对的并不是恨 87
第2部分 101
第六章 亲密的7个层次如何改变你的生活 101
亲密是一种合理的需求 101
概述亲密关系的7个层次 103
驾驭7个层次 103
确定三种人际关系 106
第七章 亲密关系的第1个层次：利用陈词滥调来交流 109
你在人际交往中是不是只说一些陈词滥调？ 109
我们为什么要用陈词滥调来进行交流？ 110
不会闲聊 112
无忧无虑的永恒感 114
第八章 亲密关系的第2个层次：对客观事实的陈述 121
是谁藏身于事实的背后？ 121
我们天生的好奇心和求知欲 123
语言的力量 125
要“逮住”那些行为得当的人 126
轻率的判断 127
批评与纠正 129
恶毒的流言 130
没有得到应有的报酬和应有的重视 133
让你的语言充满力量 136
摆脱孤独的牢笼 137
第九章 亲密关系的第3个层次：表达各自的观点 141
第一个重大的障碍 141
共同目标的重要性 143
要学会去赞同或反对别人的观点 146
理解与接受 148
影响和构成我们观点的因素有哪些？ 153
第一个事实 157
集体主义 159
第十章 亲密关系的第4个层次：对希望和梦想的交流 161
梦想是创造人生的愿景 161
延迟满足 163
共同打造未来 169
第十一章 亲密关系的第5个层次：对情感的交流 175
你是否愿意让别人知道自己的弱点？ 175
让别人知道弱点并非坏事 176
健康的表达 178
婴儿学步可以形成第二天性 181
聋子与聋子对话 184
情感是一种反应 189
第十二章 亲密关系的第6个层次：对缺点、失误和担心的交流 191
我需要帮助！我很害怕！我搞砸了！ 191
你要去主动地选择还是被动地承受？ 193
阴暗面 194
每个人都有不光彩的过去 197
宽恕 199
亲密和幽默 200
第十三章 亲密关系的第7个层次：相互满足对方的合理需求 203
充满活力的协作 203
人生的四个方面 204
合理的需求与不合理的愿望 206
要学会了解自身和别人的需求 210
第3部分 217
第十四章 人际关系不和谐的十大原因 217
第十五章 规划和谐的人际关系 233
第十六章 不要只是希望 249