序 1
第一章 你的家庭 2
1减少生活中的杂乱 2
2试试Dave的清理方法 4
3用“快速清理法”打扫房间 5
4把逛食品杂货店的时间减少一半 7
5要买就买大包装的 9
6自种菜园 11
7一站式差事 13
8把洗烫工作减少一半 15
9别再买需要干洗的衣服啦 17
10进门先脱鞋 18
11选一块有图案的地毯 20
12使用食物托盘 22
13花花草草都种在室外 23
14把草坪换成地被植物 25
15简化草坪的日常维护 27
16宠物与简单生活 29
17搬家也要简化 32
18循环利用也是简单生活 35
第二章 你的生活方式 38
19搬到小一点的房子 38
20开简单的车 40
21卖掉该死的游艇 42
22简化衣橱 43
23减少外出娱乐 45
24重新考虑和朋友的聚餐 47
25关掉电视机 49
26拒绝垃圾信件 51
27取消订阅杂志 53
28停止每日读报 55
29取消呼叫等待业务 57
30不要因为电话响了就去接 59
31有人叫门也别随便答应 61
32考虑清楚该怎样使用手机 63
33不喜欢的节日就别勉强过 65
34不要再寄圣诞卡了 67
35送礼方式大革命 69
36装备简单，旅行才惬意 71
37在家度假 74
第三章 你的财务 78
38减少负债 78
39挣的钱花一半存一半 80
40重新考虑你的购物习惯 82
41改变逛街方式 84
42降低生活要求 86
43取消信用卡，只留一两张 88
44留意你的银行账户 90
45试试这个简易账户记录系统 92
46重新整合你的投资 94
47还清抵押贷款 96
48下次买车，买个二手的吧 98
49教会你的孩子有财务责任感 100
第四章 你的工作 104
50不要再做万用笔记本的奴隶 104
51住在工作地，或在居住地工作 106
52做你真正想做的事 108
53把你的业余爱好变成工作 110
54工作少一点，享受多一点 112
55停止做杂事 114
56将你的家庭带人工作中来 116
第五章 你的健康 120
57简化你的饮食习惯 120
58在餐厅分享一份餐 122
59每周吃一次水果或果汁快餐 124
60喝白水 126
61吃健康的燕麦松饼 128
62自带午饭 131
63抛弃健身器、解雇健身教练，去散步吧 134
64每天早起一小时 137
65每周一天晚上九点钟睡觉 139
66扔掉所有药品，只留阿司匹林 141
67留出属于自己的时间 144
68学会大笑 146
69学习瑜伽 148
70学会冥想 150
71慢速开车 152
第六章 你的个人生活 154
72梳理你的人脉 154
73做回你自己 156
74相信你的直觉 158
75如果不起效，就别继续做了 160
76别试图改变他人 162
77每月独处一天 163
78教你的孩子享受独处的乐趣 165
79每年度假一次 167
80保持记日记的习惯 169
81一次只做一件事 170
82什么也不做 172
83去看日落 174
84学会说不 175
85如果“不”字无法说出口，就学着搪塞吧 176
86脱离那些无聊的团体 178
87学会重新解释过去 180
88改变你的期望值 181
89经常审视你的生活，让它保持简单的状态 183
第七章 给女性的特别建议 187
90十分钟打造完美妆容 187
91丢掉高跟鞋 190
92摘掉假指甲，扔掉指甲油 192
93不要带大手提袋 193
94减少配饰 194
第八章 简单生活的核心 198
95租房比买房好 198
96舍弃车子 200
97不要电话 202
98别再铺床了 204
99扔掉多余的东西 206
100最简单的衣橱 208