《户外攀岩爱好者手册》PDF下载

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  • 作  者:(法)拉布尔沃,(法)布莱著
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787115394088
  • 页数:238 页
图书介绍:本书特别针对初学者,介绍了攀登领域简明的基本知识。内容包括运动攀登与开线、传统攀岩、攀冰、阿尔卑斯登山、修路围攻式登山等诸多攀登形式的基本知识、基本训练和提高训练,以及涉及的技术操作与安全装备知识,还包括了大量的救援相关操作以及溜索等相对专业的内容。

攀岩的历史 5

不同类型的攀岩 29

攀岩装备 55

攀岩 87

抓握点及抓握力 95

攀岩的姿势 112

绳结 125

绳索的应用 135

开始阶段 173

进阶阶段 191

自我训练 201

世界上的岩石 235