第1章 肾与肾虚补养基本知识 1
一、肾的概念与生理功能 1
二、肾虚病机与证候 6
三、肾虚补养常识 11
第2章 常用补肾中药 23
鹿茸 23
紫河车 24
蛤蚧 25
附子 26
肉桂 27
韭子 28
鹿衔草 29
蛇床子 29
骨碎补 30
制狗脊 30
胡芦巴 31
锁阳 31
益智 31
肉苁蓉 32
巴戟天 33
仙茅 33
补骨脂 34
菟丝子 35
淫羊藿 36
阳起石 37
山茱萸 37
熟地黄 38
五味子 39
车前子 40
冬虫夏草 41
芡实 42
泽泻 43
脐带 44
海马 45
海狗肾 45
狗肾 46
蚕蛹 46
紫梢花 47
第3章 常用补肾食品 48
鹿肉 48
狗肉 49
羊肉 49
田鼠肉 50
驴肉 51
鸽肉 51
雉鸡 51
鹌鹑 52
洋鸭 53
白鸭肉 53
乌骨鸡 54
鹅肉 54
龟肉 55
鳖肉 56
羊肾 56
猪肾 57
猪脑 57
猪蹄 58
麻雀肉 59
雀卵 60
鸽蛋 60
鹌鹑蛋 61
虾 61
鱼鳔 62
鲳鱼 63
海参 63
黄鳝 64
泥鳅 64
牛骨髓 65
鹿骨 66
黑豆 66
栗子 67
椰肉 67
胡桃肉 68
哈士蟆油 69
蜂乳 69
第4章 补肾壮阳 71
一、温补肾阳靓汤 71
羊肉补阳汤 71
双鞭汤 72
仙茅瘦肉汤 72
壮阳狗肉汤 73
参芪鹿肉汤 73
巴戟肥肠汤 74
杞鞭壮阳汤 74
二、温补肾阳药膳 75
蘑菇鹿肾 75
姜附烧狗肉 76
丁香鸭子 76
肉桂鸡肝 77
丁香麻雀 77
带花羊头 77
麻雀肉饼 78
附片炖狗肉 78
附子牛肉汁 79
附片蒸羊肉 79
红烧鹿肉 80
金鱼大虾 80
核桃仁鸡丁 81
蒸海参 81
生焖狗肉 82
淡菜炖野鸭 82
烧鹿方肉 83
三、温补肾阳粥 84
附子粥 84
双桂粥 84
川乌粥 84
羊肉粥 85
狗肉粥 85
鹿鞭粥 85
雄鸡粥 86
山药芡实粥 86
锁阳壮阳粥 86
鹿肾粥 87
韭菜粥 87
茴香麻雀粥 87
羊肉苁蓉粥 88
牛肾粥 88
大蒜韭菜粥 88
阳起石羊肾粥 89
四、温补肾阳药酒 89
龟龄集酒 89
锁阳韭子酒 90
巴戟菟丝酒 90
百花如意酣春酒 90
巴戟酒 91
鹿茸虫草酒 91
种子酒 91
桂姜附骨酒 92
五、温补肾阳方 92
壮阳三肾丸 92
十味肾气丸 93
七成汤 93
淫羊藿壮阳汤 93
麋角丸 93
茴香丸 94
温肾丸 94
楮实丸 94
鹿角胶丸 95
牛膝丸 95
龟龄集 95
巴戟天丸 95
右归饮 96
十补丸 96
第5章 滋阴补肾 97
一、补肾养阴靓汤 97
田七金龟汤 97
马蹄羊蹄汤 98
江瑶柱瘦肉汤 98
羊龟汤 99
二、补肾养阴药膳 99
虫草红枣炖甲鱼 99
葱姜炒螃蟹 100
莲子枸杞酿猪肠 100
一品山药 101
鲜蘑鹿鞭 101
鸡蓉哈士蟆 102
玉米须金钱龟 102
珍珠海参 103
枸杞炸烹大虾 103
枸杞蒸鸡 104
白果全鸭 104
枸杞麻雀 105
红烧甲鱼 105
枸杞肉丝 106
土茯苓煲龟 107
三、补肾养阴粥 107
海参小米粥 107
枸杞豉汁粥 107
山萸肉浮小麦粥 108
脊肉粥 108
山药乌鸡膏粥 108
猪胰乌鸡膏粥 109
山药萸肉粥 109
二地萸肉粥 109
四、补肾养阴药酒 109
滋阴百补药酒 109
地黄酒 110
益肾明目酒 110
固精酒 111
女贞子酒 111
熙春酒 111
五、补肾养阴方 112
地龙汤加减 112
滋阴八味丸 112
滋阴补肾方 113
滋水清肝饮 113
二地鳖甲煎 113
滋肾丸 113
大补阴丸 114
五腰丸 114
归肾丸 114
第6章补肾益精 116
一、填补肾精靓汤 116
鹿头汤 116
雪花鸡汤 117
三丝鱼翅汤 117
羊鞭狗肾汤 118
木耳汤 119
鳅鱼附蛋汤 119
鲜蘑鹿鞭汤 120
二、填补肾精药膳 121
鱼鳔炖猪蹄 121
虫草炖黄雀 121
猪脊髓煲莲藕 121
京葱海参 121
太狮海参 122
烧栗 123
红烧龟肉 123
虫草金龟 123
参麦甲鱼 124
黄焖鹿筋 125
？大虾 125
归地烧羊肉 126
杜仲煲猪尾 126
红烧哈士蟆 126
虫草炖雄鸡 127
灵芝双鞭 127
拔丝莲子 128
三、填补肾精粥 128
海马小米粥 128
海参粥 128
海参羊肉粥 129
羊骨粥 129
鹿角胶粥 129
枸杞猪肾粥 130
鱼肚粥 130
五子衍宗粥 130
雀卵虫草粥 130
虾米羊肉粥 131
蚕蛹粥 131
四、填补肾精药酒 131
五精酒 131
鹌鹑酒 132
健脑提神药酒 132
鹿茸酒 132
人参海马酒 133
仙茅淫羊藿酒 133
补精益血酒 133
沉香熟地酒 134
五、填补肾精方 134
海鹿散 134
河车大造丸 135
赞育丹 135
鹿角散 135
鹿茸丸 135
延龄广嗣丸 136
龙凤丸 136
石斛丸 136
天雄丸 137
人参鹿蓉丸 137
九子回春汤 137
固精丸 138
固真丸 138
增精补肾丸 138
强精丸 138
衍庆丸 139
鱼鳔种子丸 139
第7章 补肾益气 140
一、益气补肾靓汤 140
鸽蛋汤 140
鹿鞭壮阳汤 141
十全大补汤 142
鱿鱼鸽蛋汤 142
核桃人参汤 143
复元汤 143
鲜奶玉液汤 143
二、益气补肾药膳 144
紫桂焖鸽 144
炸桃腰 145
炒鹌鹑 145
菊花鸳鸯鸽蛋 146
参归炖狗肉 146
参杞羊头 147
三、益气补肾粥 148
皮蛋瘦肉粥 148
紫河车粥 148
山药山萸粥 149
糯米山药汤 149
党参杜仲粥 149
红参麻雀粥 150
胡桃粥 150
芪枣羊骨粥 150
四、益气补肾药酒 151
长生固本酒 151
养荣酒 151
鹿骨酒 152
十二红酒 152
参杞酒 153
五、益气补肾方 153
无比山药丸 153
五补丸 153
大补元煎 154
草还丹 154
参茸百补丸 154
附子七味丸 155
附子都气丸 155
并补两天丸 155
五味子丸 156
五味补骨脂丸 156
茸桂百补丸 156
济生菟丝子丸 157
参茸补肾丸 157
宫方草灵丹 157
第8章 腰痛 158
一、补肾壮腰止痛靓汤 158
人参鹿尾汤 158
栗子猪腰汤 159
清炖蛇段汤 159
杜仲羊肾汤 159
刀豆猪腰汤 160
当归牛尾汤 160
鹿茸羊肾汤 160
白菜排骨汤 161
腰花木耳汤 161
二、补肾壮腰止痛药膳 162
山萸胡桃猪腰 162
煨鹿尾 162
杜仲包烧猪腰 163
熘炒黄花猪腰 163
杜仲炒腰花 163
黑芝麻软炸桃腰 164
杜仲爆羊腰 165
狗脊煲猪尾 165
沙锅牛尾 165
御府鹿尾 166
油炸蚕蛾 166
米酒炒海虾 167
红枣鱼肚 167
烧鹿筋 167
红烧鹿肉 168
枸杞汁烹麻雀 168
三、补肾壮腰止痛粥 169
栗子猪肾粥 169
丹参杜仲粥 169
狗骨药粥 170
核桃仁粥 170
羊肾粥 170
山茱萸寄生粥 171
栗豆粥 171
山药粥 171
山药肉苁蓉粥 171
四、补肾壮腰止痛药酒 172
骨碎补酒 172
牛膝狗脊参芪酒 172
补血壮骨酒 173
石斛附子酒 173
周公百岁酒 173
鹿血酒 174
淫羊藿地黄酒 174
蚁王酒 174
淫羊藿血藤酒 175
狗脊酒 175
虫草雪莲酒 175
五、补肾壮腰止痛方 176
宫方草灵丹 176
干地黄丸 176
如童老奴丸 176
补肾丸 177
苁蓉汤 177
苁蓉牛膝丸 177
桑螵蛸汤 178
菟丝子丸 178
巴戟天丸 178
暖肾丸 178
益肾固精汤 179
第9章 阳痿 180
一、补肾起痿靓汤 180
人参鹿尾汤 180
海松子蛋汤 181
猪腰脊骨汤 181
番茄牛尾汤 182
泥鳅汤 182
兔狗羊肉汤 183
海米萝卜汤 183
狗肾汤 184
葱头大虾汤 184
羊外肾汤 185
鸽子汤 185
二、补肾起痿药膳 186
鸳鸯虾仁 186
清蒸虫草白花鸽 186
锅巴虾仁 187
蚕蛹炖核桃 187
圆肉麻雀肉饼 188
沙海陆二鲜 188
白羊肾羹 188
怪味鹿肉 189
红烧狗肉 189
核桃仁炒韭菜 190
熟附煨姜焖狗肉 190
白汁桂鱼 190
猪腰核桃 191
海马童子鸡 191
翠缀芙蓉 191
金樱子煲鲫鱼 192
附片蒸牛鞭 192
香菇海马仔公鸡 193
御酱麻雀 193
油炸螳螂 194
油炸蟋蟀 194
炒鳝鱼丝 194
温拌腰丝 195
壮阳虾筋 195
枸杞海参鸽蛋 196
韭菜炒羊肝 196
三、补肾起痿粥 197
韭子虫草粥 197
苁蓉羊肉粥 197
双凤壮阳粥 197
韭菜虾粥 198
鹿茸粥 198
麻雀药粥 198
菟丝子粥 199
仙茅金鸡粥 199
鹿角胶西洋参粥 200
巴戟羊肉粥 200
四、补肾起痿药酒 200
二仙五加皮酒 200
淫羊藿酒 201
海狗肾人参酒 201
海马酒 202
二鹿酒 202
鹿鞭酒 202
助阳酒 203
锁阳酒 203
助阳益寿酒 203
五、补肾起痿方 204
壮阳起痿丸 204
天雄散 204
温肾散 205
斑龙丸 205
还童汤 205
韭子丸 206
骨补丸 206
扶阳起痿汤 206
助阳丸 206
肉苁蓉丸 207
阳起石丸 207
海马三肾丸 207
第10章 遗精 209
一、补肾固精靓汤 209
菟丝子甲汤 209
桑螵蛸田鸡汤 210
乌龟盆子汤 210
莲子芡实猪肉汤 211
沙苑蒺藜鱼胶汤 211
益气促精汤 211
二、补肾固精药膳 212
冰糖湘莲 212
冰糖双耳麻雀 212
莲肉羹 213
鸡肠饼 213
红烧海杂拌 213
沙蒺烧鱼胶 214
果莲炖乌鸡 214
龙凤球 214
莲子茯苓糕 215
药蒸肚片 215
山药茯苓包子 216
三、补肾固精粥 216
菟丝螵蛸粥 216
芡实粥 216
石榴皮粥 217
金樱子米粥 217
肉桂地黄粥 217
狗脊金樱子粥 217
芡实茯苓粥 218
核桃芡实粥 218
莲实雪耳粥 218
腐皮白果粥 219
龙骨粥 219
益智仁粥 219
牡蛎散粥 219
加味金樱子粥 220
核桃枸杞粥 220
高粱粥 220
巴戟苁蓉鸡肠粥 220
缩泉粥 221
四、补肾固精药酒 221
益智仙茅酒 221
五子酒 221
二金淫羊藿酒 222
苁蓉酒 222
健步酒 223
巴戟熟地酒 223
五、补肾固精方 224
金锁固精丸 224
菟丝子丸 224
桑螵蛸丸 224
家韭子丸 224
益智丸 225
韭子散 225
内补鹿茸丸 225
秦桂丸 225
莲实丸 226
秘精丸 226
固脬丸 226
巴戟丸 227
川方五子丸 227
上丹 227
小还丹 227
第11章 补肾乌发 228
一、补肾乌发靓汤 228
羊肉黑豆汤 228
枸杞麻雀汤 228
人参驴肉汤 229
腰花木耳汤 229
杜仲羊腰汤 230
二、补肾乌发药膳 230
法制黑豆 230
黄芪炖蛇肉 231
木耳芝麻茶 231
芝麻兔 232
首乌煨鸡 232
肉苁蓉鱼肉火锅 233
三、补肾乌发粥 233
麻仁栗子粥 233
地黄首乌粥 234
首乌红枣粥 234
桑仁粥 234
黑芝麻粥 235
八宝粥 235
乌发粥 235
脂桃粥 236
首乌肉苁蓉粥 236
天冬黑豆粥 236
乌鸡胡桃粥 237
黑豆菟丝子糯米粥 237
四、补肾乌发药酒 238
乌发益寿酒 238
聚宝酒 238
熟地枸杞沉香酒 239
首乌煮酒 239
却老酒 240
黑豆补肾酒 240
地黄万年青酒 240
黑豆寄生续断酒 241
乌须酒 241
桑椹醪 242
五、补肾乌发方 242
养血返精丸 242
鳖首生精丸 242
大还丹 243
大菟丝子丸 243
补骨脂丸 243
补真丸 244
第12章 补肾利水 245
一、补肾利水靓汤 245
冬瓜腰片汤 245
玉米须黄芪蛏肉汤 246
乌龟玉米须汤 246
虾皮豆腐玉米须汤 246
乌鱼冬瓜汤 247
二、补肾利水药膳 247
豇豆蕹菜炖鸡肉 247
虫草炖海狗鱼 248
芡实煲鸭 248
芪杞炖乳鸽 249
核桃仁鸡卷 249
核桃仁纸包鸡 250
三、补肾利水粥 250
冬瓜鲤鱼头粥 250
浮萍黑豆粥 251
黑鱼冬瓜粥 251
冬瓜蚕豆壳粥 251
葫芦粥 251
狗肉小麦仁粥 252
四、补肾利水方 252
济生肾气丸 252
真武汤 252
当归四逆汤 252
五加皮汤 253
胡芦巴丸 253
第13章 补肾纳气平喘 254
一、补肾纳气靓汤 254
江瑶柱冬瓜鸭肉汤 254
天雄虫草羊肉汤 255
核桃陈皮鸭肾汤 255
水鸭鹿筋汤 255
丝瓜及第汤 256
枸杞鸡鱼片汤 256
二、补肾纳气药膳 257
灵芝鸭 257
核桃鸭子 258
鲜奶玉液 258
锅贴杜仲腰片 259
虫草焖鸭 259
鸡泥银耳 260
蒸虫草鹌鹑 261
虫草炖紫河车 261
虫草焖鸡块 261
黑豆鳗鱼 262
云片鹌鹑蛋 262
三、补肾纳气粥 263
莲子萸肉粥 263
杏仁胡桃粥 263
蛤蚧粥 263
冬虫夏草粥 263
四、补肾纳气药酒 264
蛤蚧参茸酒 264
蛤蚧酒 264
菟丝五味子酒 264
蛤蚧海狗肾酒 265
海马酒 265
五、补肾纳气方 265
泽泻丸 265
长寿丸 266
大造丸 266
白石英汤 266
第14章 补肾定眩 268
一、补肾定眩靓汤 268
补髓汤 268
虫草黄雀汤 269
海参羊肉汤 269
清脑汤 269
二、补肾定眩药膳 270
海参猪肉饼 270
虾子海参 270
淫羊藿什锦火锅 271
烩全鹿 272
红烧牛鞭 272
炒虾腰 273
鲜菇鹿鞭 273
三、补肾定眩粥 274
参薤猪肾粥 274
羊肉羊肾粥 274
团鱼二子粥 275
羊外肾粥 275
鳖甲鹿角胶粥 275
熟地山药粥 276
四、补肾定眩药酒 276
菊花酒 276
白参酒 277
天麻巴戟酒 277
五、补肾定眩妙方 277
牛膝苁蓉丸 277
人参鹿茸丸 278
人参丸 278
鹿茸丸 278
第15章 补肾聪耳 279
一、补肾益耳靓汤 279
童鸡响螺山药汤 279
鳖鱼滋肾汤 280
童鸡虫草汤 280
乳鸽响螺汤 281
蚬鸭虫草汤 281
栗子百合生鱼汤 282
二、补肾益耳药膳 282
苁蓉炖羊肾 282
清蒸甲鱼 283
熘核桃肉 283
天麻蒸麻雀 284
枸杞油焖大虾 284
菟丝子饼 285
红枣煨牛鞭 285
三、补肾益耳粥 286
骨碎补粥 286
枸杞羊肾粥 286
磁石猪腰粥 287
磁石粥 287
四、补肾益耳药酒 287
春寿酒 287
狗骨苁蓉酒 288
黄精酒 288
甘菊花酒 289
五、补肾益耳方 289
补天育麟丹 289
杜仲牛膝丸 290
耆丝丸 290
肾沥汤 290
第16章 补肾膏方 291
补髓膏 291
羊肾固精膏 291
金樱子膏 292
海参膏 292
补精膏 293
补骨脂胡桃膏 293
五汁膏 293
加味肾气膏 294
金髓膏 294
黑芝麻膏 294
核桃仁豌豆膏 295
扶元益阴膏 295
乾坤膏 295
五味子膏 296
桑椹蜜膏 296
木耳膏 296
牛髓膏 297
填补下元膏 297
哈蟆油银耳羹 297
白羊肾羹 297
苁蓉羊肉羹 298
香榧泥 298
芝麻四神糊 298
炒莲泥 299
葵菜羹 299
鳅鱼羹 299
核桃栗子羹 299
栗子柿饼糊 300
核桃仁补骨脂泥 300
第17章 熏洗补肾法 301
人参怀菊汤 301
首乌白芷煎 301
八珍补虚洗剂 302
人参龙牡汤 302
补肾宁心洗剂 302
早泄汤 303
五倍子散 303
九天灵应散 303
补肾起痿洗剂 304
泻热化瘀汤 304
通淋坐浴方 304
六味熏洗汤 305
第18章 拔罐补肾法 306
第19章 敷脐补肾法 312
第20章 按摩补肾法 319
推按腰背法 319
横搓命门法 319
双龙点肾法 320
提拿夹脊法 320
揉拿腰背肌法 321
搓髎点强法 321
提踝抖腰法 322
足跟捻压法 322
第21章 刮痧补肾法 324
第22章 药枕补肾法 333
参仙枕 333
丹参枕 333
交泰枕 334
育阴活络枕 334
益神枕 334
仙灵龙牡枕 335
白术补气枕 335
纳气归云枕 335
息风活络枕 336
怀药桑椹枕 336
桑椹地黄枕 336
补肾参仙枕 337
强真保元枕 337
第23章 药浴补肾法 338
第24章 气功补肾法 344
静虚功 344
强壮功 344
周天通关法 345
内养功 345
第25章 运动补肾法 349
日常运动十二法 349
六种搓揉运动法 350
简单运动法 352
第26章 国医大师补肾法 355
王玉川教授 355
王绵之教育 356
何任教授 356
张灿玾教授 356
张琪教授 357
张镜人教授 358
李济仁教授 359
贺普仁教授 360
路志正教授 361