Part01是谁偷走了你脸上的阳光 2
今天，你厌倦了吗 2
厌倦，其实是抱怨在作怪 5
别再和自己过不去了 8
如果厌倦，看看正弦函数图像 11
当心，别成为职场“木乃伊” 14
不要总用“加法”过日子 16
测试：你的意志力有多强 20
Part02 厌倦，职场上的慢性污染 25
当心！“办公易怒综合症” 25
黑色星期一：最厌倦的时刻 27
加班：想说爱你不容易 30
攀比：一种威力十足的厌倦强化 33
低效：厌倦的助推器 35
测试：你对现在的工作厌倦吗 37
Part03厌倦越多，机会越少 41
想有巅峰的成就，先有巅峰的情绪 41
无声对抗不如有效抱怨 44
职场“焦大”你闭嘴 47
别以为下一份工作会更好 50
打盹的都是输家 54
测试：你的职业称职度如何 57
Part04检视自我，别患上“厌倦综合征” 61
总有人比你更倒霉 61
人在江湖漂，谁能不挨刀 64
不要当职场“灰姑娘” 67
没有人会踢一只死狗 69
今天，你微笑了吗 71
测试：你是“职场恐龙”吗 74
Part05用努力工作淡化厌倦 78
不当职场“范跑跑” 78
要想“不难”，少点“我烦” 81
要想赚钱，先要值钱 83
冲刺，盯着更高的目标 86
不厌倦，危机可以变时机 90
测试：你的工作效能如何 92
Part06调节，不让压力为厌倦护航 98
压力太大时学会弯曲 98
平稳跨过“重压线” 100
健全的性格让你更抗“压” 102
承受力也是一种能力 105
测试：你的工作压力有多大 108
Part07感恩，有多少厌倦都不再重来 111
想一想，有多少人值得感恩 111
不知感恩，如同患上一种“职业癌症” 113
感恩：唤醒内心的驱动力 115
感恩：修复职业黑洞 118
感恩：提升你的专业精神 121
用感恩的心管理老板 123
测试：你对公司的忠诚度如何 127
Part08理顺，没有那么多讨厌的人 131
别总盯着小人的“小” 131
改变他人不如改变自己 134
不做职场中的“辩论狂” 136
别对同事有太高的期望值 139
大人物要敬重，“小人物”更要尊重 142
4招走出人际“伤城” 145
测试：你的职场人际关系如何 147
Part09摆平，没有那么多糟透了的事 150
学习“悟空”好榜样 150
职场不是“天堂”，你也不是“天使” 152
人生不会事事顺心 155
穿小鞋也可以走好路 157
再想想老板的愤怒 160
面对挑剔迎上去 163
看不惯可能是没看懂 165
顺利走出职业瓶颈 169
测试：你对现在的工作满意吗 172
Part10行动，找到阳光心态 175
工作可以很快乐 175
扮演自己喜欢的角色 178
亲情是最好的“兴奋剂” 180
随手关上身后的门 183
学会在坚持中“蹦极” 184
测试：你的工作快乐指数有多高 188