孕1月：针尖一般大小的胚胎 21
第1周 22
还没影的胎宝宝 22
“好朋友”如期而至 22
本周胎教重点 22
本周大事提醒 22
第1天：月经——生育的秘密 23
第2天：从“我是妈妈”的感觉开始 23
第3天：古时候就已经有的胎教 24
第4天：小胎宝宝与妈妈心灵相通 25
第5天：日本妈妈的系统化胎教课程 25
第6天：全世界最成功的胎教实践 26
第7天：胎教要自由、轻松进行 26
第2周 27
矜贵的卵子诞生了 27
孕妈妈容光焕发 27
本周胎教重点 27
本周大事提醒 27
第8天：像爸爸还是像妈妈 28
第9天：胎宝宝从哪里来 29
第10天：孕育胎宝宝的“家” 29
第11天：我们共同的家 30
第12天：让孕妈妈放松的心灵操 30
第13天：最适合孕妈妈吃的水果 31
第14天：准爸爸注意了 31
第3周 32
精子和卵子相爱了 32
孕妈妈还未察觉 32
本周胎教重点 32
本周大事提醒 32
第15天：竞争激烈的求爱之旅 33
第16天：奇妙的遗传 34
第17天：开始记胎教日记 35
第18天：随手种一盆绿植 35
第19天：好孕营养餐“虾仁豆腐” 36
第20天：准爸爸的爱心动 36
第21天：悄然发生的变化 36
第4周 37
受精卵着床了 37
孕妈妈还没变化 37
本周胎教重点 37
本周大事提醒 37
第22天：布置一个温馨的家 38
第23天：孕妈妈起居要规律 38
第24天：画出宝宝的样子 39
第25天：孕妈妈情绪好，胎教更有效 39
第26天：最好的运动胎教——散步 40
第27天：好孕营养餐“水果拌酸奶” 40
第28天：准爸爸也是胎教的主角 41
孕2月：小心脏开始跳动了 43
第5周 44
还没有蚕豆大 44
孕妈妈有点征兆了 44
本周胎教重点 44
本周大事提醒 44
第29天：唱一首快乐的歌 45
第30天：神奇的数字 45
第31天：孕妈妈读美文《月亮》 46
第32天：感受《春江花月夜》的良辰美景 47
第33天：童谣《小蝌蚪》 47
第34天：吃酸的讲究 48
第35天：准爸爸要参与“子宫对话” 48
第6周 49
越来越有人形 49
孕妈妈变懒了 49
本周胎教重点 49
本周大事提醒 49
第36天：选一张自己喜欢的音乐CD 50
第37天：想睡就睡会儿 50
第38天：孕妈妈读美文《开始》 51
第39天：童言无忌 52
第40天：准备一张漂亮宝宝图 52
第41天：好孕营养餐“什锦甜粥” 53
第42天：准爸爸的小笑话 53
第7周 54
大头娃娃 54
孕妈妈胃口变大 54
本周胎教重点 54
本周大事提醒 54
第43天：听音乐《花之圆舞曲》 55
第44天：和胎宝宝聊聊天 56
第45天：读一首小诗《神奇的书》 56
第46天：唱儿歌《三只熊》 57
第47天：逛逛孕妈妈论坛 57
第48天：与孕吐过招 57
第49天：准爸爸讲故事 《太阳神和月桂树》 58
第8周 59
胎宝宝迅速发育中 59
“害喜”的滋味 59
本周胎教重点 59
本周大事提醒 59
第50天：体会幸福 60
第51天：睡前摇篮曲 60
第52天：看名画《婴孩的爱抚》 61
第53天：唱儿歌《说哈罗》 62
第54天：听音乐《两只老虎》 62
第55天：好孕营养餐“莲子红枣糯米粥” 62
第56天：准爸爸讲故事《金牛座的传说》 63
孕3月：神经系统快速发育 65
第9周 66
小尾巴完全消失了 66
孕妈妈体型悄悄变化 66
本周胎教重点 66
本周大事提醒 66
第57天：抽空，睡个午觉 67
第58天：深呼吸，学会静心 67
第59天：孕妈妈读美文 《第一次的茉莉花》 68
第60天：听音乐《儿时情景》 68
第61天：小时候喜欢的童谣 69
第62天：孕妈妈偏食也会遗传 70
第63天：准爸爸的《颠倒歌》 70
第10周 71
已经像个小人儿了 71
孕妈妈情绪有点波动 71
本周胎教重点 71
本周大事提醒 71
第64天：清晨，开始微笑 72
第65天：洗出来的好心情 72
第66天：经典动画片的诱惑 72
第67天：孕妈妈读美文《蝴蝶》 73
第68天：做个美丽孕妈妈 74
第69天：好孕营养餐“砂仁蒸鲫鱼” 74
第70天：准爸爸课堂“爱的五种语言” 75
第11周 76
长出指甲了 76
孕妈妈腰变粗了 76
本周胎教重点 76
本周大事提醒 76
第71天：欣赏身边的美 77
第72天：学学画画吧 77
第73天：孕妈妈读美文 《你不必完美（节选）》 78
第74天：唱儿歌《一闪一闪亮晶晶》 78
第75天：孕妈妈故瑜伽——捶雷式 79
第76天：好孕营养餐“绿豆排骨汤” 79
第77天：准爸爸讲故事 《爱琴海的传说》 80
第12周 81
会跳舞的胎宝宝 81
乳房悄悄增大 81
本周胎教重点 81
本周大事提醒 81
第78天：听音乐《月光奏鸣曲》 82
第79天：看一部喜欢的电影 83
第80天：如何缓解妊娠斑 83
第81天：动动嘴皮子，说说绕口令 84
第82天：给胎宝宝起个小名 84
第83天：好孕营养餐“清炒蚕豆” 85
第84天：准爸爸要学会经营夫妻感情 85
孕4月：大脑正在快速发育 87
第13周 88
有反射能力的胎宝宝 88
肚子变大了 88
本周胎教重点 88
本周大事提醒 88
第85天：听音乐《四小天鹅舞曲》 89
第86天：和胎宝宝聊聊你的感受 89
第87天：孕妈妈做瑜伽——狮吼式 89
第88天：孕妈妈读美文《当你老了》 90
第89天：唱儿歌《洋娃娃和小熊跳舞》 91
第90天：好孕营养餐“香干芹菜” 91
第91天：准爸爸讲故事《拇指姑娘的诞生》 92
第14周 93
胎宝宝长出指纹了 93
最舒服的孕中期 93
本周胎教重点 93
本周大事提醒 93
第92天：听音乐《月光曲》 94
第93天：孕妈妈读美文《沙扬娜拉》 94
第94天：名画欣赏《荷花双鸭》 95
第95天：猜一猜“鲍西娅的肖像” 96
第96天：孕妈妈做瑜伽——蝶式 97
第97天：补钙喽 97
第98天：准爸爸的甜蜜按摩 97
第15周 98
会做鬼脸了 98
孕妈妈要注意保护牙齿 98
本周胎教重点 98
本周大事提醒 98
第99天：听音乐《小星星变奏曲》 99
第100天：学习剪纸 99
第101天：做做放松的运动 99
第102天：孕妈妈读美文《祝福》 100
第103天：做一个漂亮的收纳盒 101
第104天：好孕营养餐“扒银耳” 101
第105天：准爸爸讲故事 《爱因斯坦的镜子》 102
第16周 103
偷偷打嗝了 103
孕妈妈感觉到胎动了吗 103
本周胎教重点 103
本周大事提醒 103
第106天：听音乐《大海》 104
第107天：唱儿歌《可爱的蓝精灵》 104
第108天：做一个精致的纸杯花瓶 105
第109天：孕妈妈做瑜伽——骨盆倾斜式 105
第110天：猜一猜“他们的职业” 106
第111天：好孕营养餐“肉丝海带” 106
第112天：准爸爸讲故事 《印错的杂志》 107
孕5月：有了听觉反应 109
第17周 110
小小窃听者 110
大肚子挺起来了 110
本周胎教重点 110
本周大事提醒 110
第113天：幸福日光浴 111
第114天：开始更多的学习 111
第115天：念童谣《蒲公英》 111
第116天：猜一猜“柯南道尔与车夫” 112
第117天：孕妈妈读美文《怀孕记（节选）》 113
第118天：好孕营养餐“京酱西葫芦” 114
第119天：胎宝宝喜欢准爸爸的抚摸 114
第18周 115
动来动去的小家伙 115
孕妈妈食欲大增 115
本周胎教重点 115
本周大事提醒 115
第120天：听音乐《蓝色多瑙河》 116
第121天：分享胎动的感受 116
第122天：拍肚子游戏开始喽 116
第123天：名画欣赏《丁香树下》 117
第124天：孕妈妈读美文 《飞不走的蝴蝶》 118
第125天：好孕营养餐“枸杞粥” 119
第126天：准爸爸讲故事 《一天到晚游泳的海豚》 119
第19周 120
“翻滚”的胎宝宝 120
孕妈妈变笨拙了 120
本周胎教重点 120
本周大事提醒 120
第127天：看电影《音乐之声》 121
第128天：胎教也要全家总动员 122
第129天：试着画幅简笔画 122
第130天：做胎宝宝体操 123
第131天：孕妈妈做瑜伽——顶峰式 123
第132天：好孕营养餐“咸蛋黄炒饭” 123
第133天：准爸爸讲故事《林肯的台阶》 124
第20周 125
感觉器官快速发育 125
孕妈妈子宫增大了 125
本周胎教重点 125
本周大事提醒 125
第134天：听音乐《土耳其进行曲》 126
第135天：与胎宝宝共舞 126
第 136天：常和胎宝宝打招呼 126
第137天：孕妈妈读美文《秋颂》 127
第138天：做一个漂亮的风铃 128
第139天：好孕营养餐“海米紫菜蛋汤” 128
第140天：准爸爸的放松术 129
孕6月：外界声音也能听见了 131
第21周 132
胎宝宝更滑溜了 132
孕妈妈有点气喘吁吁 132
本周胎教重点 132
本周大事提醒 132
第141天：听音乐《献给爱丽丝》 133
第142天：推胎宝宝“散步” 133
第143天：看名画《向日葵》 134
第144天：孕妈妈读美文 《她走在美的光彩中》 135
第145天：给胎宝宝更多的爱 136
第146天：可以吃点小零食 136
第147天：准爸爸讲笑话 137
第22周 138
小指甲长出来了 138
孕妈妈乳房更柔软 138
本周胎教重点 138
本周大事提醒 138
第148天：看电影《绿野仙踪》 139
第149天：做一个精美小相框 140
第150天：孕妈妈读美文《儿时情景》 140
第151天：唱儿歌《拔萝卜》 141
第152天：如果想游泳，那就去吧 142
第153天：好孕营养餐“荠菜黄鱼卷” 142
第154天：准爸爸讲故事 《聪明的小牧童》 143
第23周 144
微缩版的小婴儿 144
孕妈妈体重稳定增长 144
本周胎教重点 144
本周大事提醒 144
第155天：听音乐《降E大调夜曲》 145
第156天：带胎宝宝出去走走 145
第157天：听一首英文儿歌 146
第158天：猜一猜“他说了什么” 146
第159天：孕妈妈读美文《孩童之道》 147
第160天：好孕营养餐“京葱海参” 148
第161天：准爸爸要多和胎宝宝聊聊天 148
第24周 149
听到的声音更多了 149
孕妈妈身体更笨了 149
本周胎教重点 149
本周大事提醒 149
第162天：听音乐《水上音乐》 150
第163天：踢肚子游戏 150
第164天：随时随地的交流 151
第165天：孕妈妈读美文《我的歌》 151
第166天：胎宝宝喜欢的儿歌 152
第167天：好孕营养餐“盐水鸡肝” 153
第168天：准爸爸的情书 153
孕7月：大脑发育高峰期 155
第25周 156
皱皱的小家伙 156
越来越沉重的孕妈妈 156
本周胎教重点 156
本周大事提醒 156
第169天：听音乐《鳟鱼》 157
第170天：孕妈妈要寻求更多的关心 157
第171天：照向胎宝宝的第一束光 158
第172天：孕妈妈读美文《花的学校》 158
第173天：避免出现妊娠抑郁 159
第174天：食疗，赶走水肿 160
第175天：准爸爸和胎宝宝“捉迷藏” 160
第26周 161
开始积累脂肪 161
睡眠变差了 161
本周胎教重点 161
本周大事提醒 161
第176天：听场古典音乐会 162
第177天：随手拈来的话题 162
第178天：没事儿学学插花 162
第179天：孕妈妈读美文《吉檀迦利》 163
第180天：做一个小小收纳篮 164
第181天：好孕营养餐“炒红薯泥” 164
第182天：准爸爸讲故事《点金术》 165
第27周 166
停不下来的小淘气 166
孕妈妈可能出现便秘 166
本周胎教重点 166
本周大事提醒 166
第183天：听音乐《小狗圆舞曲》 167
第184天：小方法对付妊娠纹 167
第185天：孕妈妈读经典情诗 168
第186天：看名画《洗澡》 169
第187天：为胎宝宝讲画册故事 170
第188天：好孕营养餐“五仁粥” 170
第189天：胎宝宝最喜欢准爸爸的声音 170
第28周 171
开始有自己的睡眠周期 171
会跳舞的肚皮 171
本周胎教重点 171
本周大事提醒 171
第190天：听音乐《欢乐颂》 172
第191天：俯身弯腰 173
第192天：孕妈妈正确的坐姿 173
第193天：孕妈妈正确的走姿 174
第194天：听音乐《圣诞快乐》 174
第195天：好孕营养餐“软溜虾仁腰花丁” 175
第196天：拍套香艳大肚照吧 175
孕8月：缔造出第一个记忆 177
第29周 178
胎宝宝也有“向光性” 178
孕妈妈注意假宫缩 178
本周胎教重点 178
本周大事提醒 178
第197天：看电影《芭比公主》 179
第198天：小方法改善孕晚期睡眠 180
第199天：唱儿歌《铃儿响叮当》 180
第200天：孕妈妈读美文《向日葵》 181
第201天：动动脑，数三角 182
第202天：3款好孕果汁 183
第203天：准爸爸讲故事《橄榄枝的传说》 184
第30周 185
胎宝宝生殖器官发育了 185
孕妈妈行动吃力 185
本周胎教重点 185
本周大事提醒 185
第204天：听音乐《B小调第一钢琴协奏曲》 186
第205天：边抚摸边想象 186
第206天：猜猜宝宝是公主还是王子 187
第207天：孕妈妈读美文 《雪花的快乐》 188
第208天：教宝宝认物 189
第209天：好孕营养餐“红枣花生粥” 189
第210天：准爸爸也要参加孕妇课程 189