第一篇 孕前保健不可忽视 3
一、孕前须知 3
最佳生育年龄是多大？ 3
怎样选择受孕良机？ 5
怎样选择最佳怀孕季节？ 5
怎样选择受孕环境？ 6
夫妇健康状况与受孕时机有关吗？ 7
生活节律与受孕时机有联系吗？ 7
怎样科学地计划怀孕呢？ 8
停服避孕药2个月后可以怀孕吗？ 9
为什么停服避孕药后不宜急于受孕？ 10
流产半年后可以怀孕吗？ 10
为什么受孕前宜服维生素B？ 11
为什么不宜在蜜月旅游中受孕？ 12
二、孕前饮食 13
为什么说维生素对孕妇很重要？ 13
各种维生素主要来源于哪些食物？ 14
维生素E对生育有帮助吗？ 15
维生素C对精子可以起到保护作用吗？ 15
什么是微量元素？哪些与胎儿发育有关？ 16
微量元素来源于哪些食物？ 17
为什么怀孕前应加强营养？ 18
怀孕前饮食应注意哪些事项？ 18
怀孕前宜吃哪些食物？ 19
普通型人的饮食原则是什么？ 21
肥胖型的人饮食原则是什么？ 21
神经质型人的饮食原则是什么？ 22
消化不良型人的饮食原则是什么？ 23
不易受孕型人的饮食原则是什么？ 24
素食型人的饮食原则是什么？ 24
怀孕前夫妇应做的营养准备有哪些？ 25
为什么要避免食用某些食物？ 27
为什么怀孕前不宜食用棉子油？ 28
咖啡因饮料对育龄妇女有好处吗？ 29
怀孕前宜饮矿泉水吗？ 29
夏季怀孕前的保健饮料有哪些？ 30
怀孕前吃甜食好吗？ 31
三、孕前应治愈的疾病 32
患肺结核的妇女可以孕育吗？ 32
患急性肾炎后多久才能怀孕？ 33
患慢性肾炎的妇女能胜任妊娠吗？ 33
做过心脏手术的妇女可以生育吗？ 34
做过肾移植术的妇女可以生育吗？ 34
患血吸虫病的妇女可以生育吗？ 35
怀孕前精神病患者宜采取的治疗方法有哪些？ 36
育龄妇女怎样预防卵巢癌？ 37
患再生障碍性贫血的妇女可以生育吗？ 38
患原发性血小板减少性紫癜的妇女可以生育吗？ 38
患甲状腺功能亢进症的妇女可以生育吗？ 39
患系统性红斑狼疮的妇女可以生育吗？ 40
有早搏的妇女可以结婚、生育和哺乳吗？ 40
驼背妇女可不可以生育？ 41
患过恶性肿瘤的妇女可以生育吗？ 42
患钩虫病的妇女可以生育吗？ 43
有过宫外孕经历的妇女可以再怀孕吗？ 43
患糖尿病的妇女可以生育吗？ 44
患过葡萄胎后何时可再怀孕？ 45
四、孕前日常保健 45
孕前应准备怎样的居室环境？ 45
孕前应准备哪些胎教工具？ 46
孕前如何理财才算合理？ 47
孕前运动的注意事项有哪些？ 48
五、孕前自我护理 48
怎样调适生理机能？ 48
怎样保持最佳怀孕肾气？ 49
为什么要提高身体素质？ 50
怀孕前应如何安排生活？ 51
为什么孕前要检查？ 51
孕前检查有哪些好处？ 52
孕前检查的主要内容有哪些？ 52
孕前为什么要注意饮食？ 53
为什么孕前也应慎重用药？ 54
六、孕前避孕措施 55
为什么说避孕措施对优生很重要？ 55
为什么要停止避孕6个月后才能怀孕？ 56
为什么刚停服避孕药就怀孕不好？ 56
避孕药对优生有影响吗？ 57
第二篇 孕期保健要有“心” 61
一、孕期饮食保健 61
孕妇每日需要多少热量？ 61
孕妇吃得越多越好吗？ 62
如何安排孕妇的每日饮食？ 62
孕妇只吃素好吗？ 63
孕妇要忌口吗？ 64
孕妇进食为什么要细嚼慢咽？ 64
孕妇节食好吗？ 64
为什么孕妇要多吃蔬菜和水果？ 65
孕妇多吃精制米面好吗？ 66
孕妇吃点粗粮好吗？ 66
孕妇多吃酸性食物好吗？ 67
为什么孕妇应避免食物过敏？ 68
如何针对父母缺陷选择食物？ 69
孕妇吃零食好吗？ 70
豆腐配海带对孕妇有益吗？ 71
孕妇多食植物油能防止婴儿湿疹吗？ 71
孕妇常吃酱油会使宝宝皮肤变黑吗？ 72
为什么孕妇宜多吃香蕉？ 72
孕妇吃甲鱼是否合适？ 73
孕妇吃海带好吗？ 73
孕妇食用紫菜有何好处？ 74
孕妇吃大蒜好吗？ 75
孕妇吃黄花菜好不好？ 75
孕妇吃鸡蛋有什么好处？ 76
孕妇吃点山核桃好吗？ 77
孕妇常吃黄瓜有益吗？ 77
孕妇吃辣椒好不好？ 78
为什么孕妇不宜多吃菠菜？ 78
孕妇吃萝卜有好处吗？ 79
为什么孕妇不宜多吃糖精？ 80
为什么孕妇不宜多吃油条？ 80
为什么孕妇不宜多吃油炸食品？ 81
为什么孕妇要少吃熏烤食物？ 81
为什么孕妇不宜多吃火锅？ 82
孕妇多吃动物肝脏好不好？ 83
为什么孕妇不宜多吃咸鱼？ 83
为什么孕妇宜少盐饮食？ 84
孕妇可以吃热性香料吗？ 84
孕妇多吃虾皮好吗？ 85
盛夏孕妇吃什么好？ 86
孕妇能吃兔肉吗？ 86
孕妇多吃鱼有利于优生吗？ 87
孕妇常食苹果好吗？ 88
孕妇吃柑橘有好处吗？ 89
孕妇多吃西瓜好吗？ 89
孕妇需要补铁吗？ 90
孕妇要不要补硒？ 91
孕妇能不能吃葡萄？ 91
孕妇能不能吃梨？ 92
孕妇可以吃芒果吗？ 92
为什么产妇可以吃山楂而孕妇不宜吃？ 93
孕妇如何合理饮水？ 94
为什么孕妇不宜喝酒？ 94
孕妇可以喝糯米甜酒吗？ 95
孕妇喝茶好不好？ 96
为什么孕妇不宜多饮可乐饮料？ 96
为什么孕妇不宜多喝咖啡？ 97
孕妇怎样喝牛奶才好？ 98
孕妇饮用蜂王浆能促进胎儿大脑发育吗？ 98
为什么孕妇不宜吃桂圆？ 99
孕妇可以服用人参吗？ 100
二、孕期日常保健 101
孕妇的心理健康重要吗？ 101
为什么孕妇要适当运动？ 102
孕妇应该如何过性生活？ 103
孕妇应该怎样注意身体卫生？ 105
妊娠剧吐有何危害？ 106
如何预防怀孕初期的流产？ 107
自然流产能保胎吗？ 107
多胎孕妇如何进行护理？ 108
孕妇为什么应该经常洗澡洗头？ 108
孕妇怎样注意居室的卫生？ 109
孕妇应如何保持口腔的卫生？ 109
为什么孕产妇要重视夏季的保健？ 110
为什么孕妇要有正确的姿势？ 111
为什么孕妇沉湎于麻将不利于优生？ 112
孕妇常享受“音乐浴”好吗？ 113
妊娠后如何做家务好？ 114
妊娠早期什么情况下应立即去医院？ 116
为什么妊娠期不能在新房内居住？ 117
患糖尿病的孕妇会遇到哪些麻烦？ 117
孕妇家中为什么不宜养宠物？ 118
孕妇可以打预防针吗？ 119
孕妇偏食有什么危害？ 120
为什么孕妇不宜去拥挤的公共场所？ 120
孕妇可不可以工作？ 121
职业妇女怀孕后如何进行自我护理？ 122
孕妇应回避哪些工作环境？ 123
孕妇怎样才能保证睡眠充足？ 124
怀孕晚期怎样的睡姿最科学？ 125
妊娠中期日常注意事项有哪些？ 127
三、孕期自我护理 128
孕期有哪些危险信号？ 128
吸烟对孕妇易产生什么样的不良后果？ 129
孕妇感冒要注意哪些方面？ 129
孕妇白带多是否正常？ 130
孕妇应如何安排睡眠？ 130
孕妇的穿着应注意什么？ 131
孕妇穿什么鞋最合适？ 132
孕妇应如何安排工作和劳动？ 132
孕妇能出差旅游吗？ 133
孕妇能乘飞机吗？ 134
孕妇能进行体育锻炼吗？ 134
如何减轻孕晚期腹部的负担？ 135
孕期染发或烫发好吗？ 135
妊娠期需要劳动保护吗？ 135
孕妇减轻腰背疼有哪些方法？ 136
孕期为什么要进行乳房保健？ 137
孕期怎样进行安全运动？ 138
孕妇锻炼前的安全措施有哪些？ 140
孕妇伸展运动有哪些？ 141
怎样选择舒适的姿势？ 142
怎样做孕妇健美操？ 143
怎样散步才有利于健康？ 146
孕妇能不能睡电热毯？ 147
孕妇为什么应避免喷洒农药？ 147
孕妇为什么不宜使用化妆品？ 148
孕妇在家中怎样进行自我监护？ 149
孕期应注意哪些卫生保健？ 150
怀孕早期为什么会发生呕吐？ 151
怀孕时无意中接受X线照射应该堕胎吗？ 152
孕期皮肤的保养注意哪些方面？ 153
孕期为什么要注意保护心脏？ 154
肥胖孕妇怎样自我护理？ 155
瘦弱孕妇怎样自我护理？ 156
矮小孕妇怎样自我护理？ 157
四、孕期特殊护理 157
肿瘤会引起阴道流血吗？ 157
外伤会引起阴道流血吗？ 158
哪些血液病会引起阴道流血？ 158
妊娠合并阴道出血者应如何检查治疗？ 158
什么叫子宫外怀孕？ 159
何谓高危妊娠？ 159
什么是腹腔怀孕？ 159
做胎儿外倒转危险吗？ 160
妊娠高血压综合征对母亲和胎儿有何危害？ 161
哪些孕妇易患妊娠高血压综合征？ 162
妊娠高血压综合征能预防吗？ 162
患了妊娠高血压综合征怎么办？ 163
为什么有些孕妇要做眼底检查？ 164
多胎妊娠是喜是忧？ 164
导致流产的原因是什么？ 165
流产有哪些症状？ 166
妇女怀孕后发生自然流产与男方有关系吗？ 166
怎样诊断和处理宫颈功能不全？ 167
什么是药物性流产？ 167
哪些情况不宜做人工流产？ 168
什么情况可做人工流产？ 168
人工流产前要做哪些准备？ 169
为什么肥胖孕妇生孩子要备加小心？ 169
男女双方血型不合胎儿会有危险吗？ 170
怀疑母儿血型不合应做什么检查？ 171
什么是妊娠胆汁淤滞症？ 172
胎儿臀位怎么办？ 173
出现妊娠纹怎么办？ 175
四肢水肿怎么办？ 175
阴道分泌物异常怎么办？ 176
什么是过期妊娠？ 177
过期妊娠有什么危害？ 177
过期妊娠应采取何种措施？ 178
过期妊娠引产从阴道生产安全吗？ 178
如何防止过期妊娠？ 178
感冒对胎儿有何影响？ 179
羊水过多对母亲和胎儿有何影响？ 179
孕妇多喝水会发生羊水过多吗？ 180
何谓羊水过少？对胎儿有何危害？ 181
胎儿脐带绕颈危险吗？ 182
孕妇摔跤会引起脐带绕颈吗？ 182
什么是前置胎盘？是什么原因造成的？ 183
前置胎盘对母亲和胎儿有何影响？ 183
前置胎盘怎么办？可以预防吗？ 184
什么是胎盘早期剥离？ 185
胎盘早剥怎么办？ 186
胎儿长不大怎么办？ 186
发生早产怎么办？ 188
疤痕子宫妊娠要注意什么？ 188
突然听不到胎心音了怎么办？ 189
胎死腹中有什么表现？ 189
高龄孕妇要注意什么？ 190
高龄孕妇一定会难产吗？ 191
悬垂腹产妇生孩子会遇到麻烦吗？ 191
什么是胎儿宫内发育迟缓？ 192
哪些原因可造成胎儿宫内发育迟缓？ 192
胎儿窘迫有什么表现？ 193
什么是早破水？ 193
怀孕期感染水痘怎么办？ 193
为什么忌忽视孕妇体痒？ 194
孕妇患恶性肿瘤宜采取什么措施？ 196
孕妇外阴静脉曲张宜采取哪些措施？ 197
五、孕期疾病防治 198
怎样防治孕妇眩晕昏迷？ 198
怎样防治皮肤瘙痒？ 199
为什么异常妊娠会腹痛？ 199
妊娠期间引起腹痛的疾病有哪些？ 200
怎样防治妊娠期间妇科以外的腹痛性疾病？ 201
妊娠期间患滴虫性阴道炎怎么办？ 202
孕妇患结核病怎么办？ 202
患心脏病的孕妇应注意哪些问题？ 203
孕妇患风疹对胎儿有什么影响？ 204
患外阴尖锐湿疣的妇女怀孕对胎儿有什么影响？ 204
哪些病毒感染对胎儿有不良影响？ 205
患糖尿病的孕妇应注意什么？ 205
怎样防治孕妇发生胃灼热？ 206
怎样防治孕妇腰痛？ 207
怎样防治孕妇静脉曲张？ 207
怎样防治孕妇肾结石？ 208
如何区别对待不同妊娠阶段的病毒性乙肝？ 208
孕期白带增多怎么办？ 209
如何防治妊娠蝴蝶斑？ 210
孕妇常发生小腿抽筋怎么办？ 211
如何防治孕期鼻出血？ 212
妊娠晚期阴道出血怎么办？ 213
怎样预防妊娠中毒症？ 214
六、孕期用药保健 216
孕妇服中药就很安全吗？ 216
胎儿对药物会有哪些反应？ 217
药物对孕妇有哪些影响？ 218
孕妇用药为何要慎重？ 218
药物对胎儿有何影响？ 219
孕妇应如何用药？ 219
孕妇禁服阿司匹林吗？ 220
为什么孕妇要慎用感冒药？ 220
孕妇感冒要慎用哪些药物？ 221
孕期发生感染如何选用抗生素？ 221
哪些药物影响胎儿发育？ 222
孕妇在选择用药途径方面应注意什么？ 224
怎样为孕妇选择药物？ 224
黄体酮保胎对胎儿有何影响？ 225
抗甲状腺药物对胎儿有何影响？ 226
患糖尿病的孕妇在用药时应注意什么？ 226
抗癌药对胎儿有何影响？ 227
降压药对胎儿有什么影响？ 228
哪些药物容易引起流产？ 228
哪些中药会影响孕妇和胎儿？ 229
孕期完全不能使用药物吗？ 229
孕妇呕吐用什么药好？ 230
孕妇为什么要禁服己烯雌酚？ 230
能否用锑剂治疗妊娠期血吸虫病？ 231
孕妇多服钙片有好处吗？ 231
孕妇补充叶酸有什么好处？ 232
为什么孕妇要慎用风油精？ 232
为什么孕妇忌盲目进补？ 232
服避孕药时怀孕宜采取什么措施？ 233
易导致胎儿畸形的药物有哪些？ 234
孕妇忌服的中草药有哪些？ 236
孕产妇服用阿胶宜掌握什么方法？ 237
孕妇用药应遵循哪些原则？ 238
怎样正确处理孕期便秘？ 239
怎样合理使用维生素？ 240
为什么孕妇禁止服安眠药？ 241
不知怀孕，已服用了药物该怎么办？ 242
第三篇 产前保健不可少 247
一、产前检查 247
什么是遗传筛查？ 247
遗传筛查的方法有哪些？ 248
什么是产前诊断？ 249
哪些孕妇需要进行产前诊断？ 249
产前诊断的疾病包括哪些？ 250
哪些孕妇应做羊水穿刺检查？ 251
化验孕妇唾液可知胎儿安危吗？ 252
产前检查是怎样进行的？有哪些方法？ 252
孕妇做B超检查都查些什么内容？ 253
孕期检查为什么要测定血型？ 254
产前检查测量宫高和腹围有什么意义？ 254
抽取羊水会影响胎儿发育吗？ 255
临产前医生测量孕妇的骨盆干什么？ 255
胎盘功能Ⅲ级是胎盘老化的结果吗？ 256
定期做产前检查就不需自己数胎动吗？ 257
什么是胎儿窘迫？有什么表现？ 257
宫外孕是怎么回事？ 258
哪些原因可引起宫外孕？ 258
如何处理足月胎儿头位异常？ 258
为什么要定期产前复诊？ 259
为什么要接受胎儿产前监护？ 260
如何判断胎儿成熟？ 261
二、产前自我护理 262
临产前需要做好哪些准备？ 262
什么是临产？什么是假临产？ 263
见红是怎么回事？ 263
临产后产妇感到很紧张怎么办？ 264
孕妇什么情况下该去医院？ 264
孕妇提前住院有好处吗？ 265
为什么说临产应做好精神准备？ 266
为什么要做好临产物质准备？ 266
为什么临产前要保持良好心理？ 268
怎样推算预产期？ 270
为什么最好采用自然分娩？ 271
如何正确对待分娩的疼痛？ 272
怎样注意临产预兆？ 273
何谓临产“五忌”？ 274
临产前的注意事项有哪些？ 275
如何做好家庭接生的准备？ 275
哪些产妇必须提前住院待产？ 276
怎样选择分娩方式？ 277
什么是无痛分娩？ 278
分娩应注意什么问题？ 279
临产时应注意哪些问题？ 280
三、分娩技巧的练习 280
各产程中的呼吸技巧有哪些？ 280
减缓疼痛的秘诀有哪些？ 281
分娩中怎样巧用力？ 283
怎样运用短促呼吸？ 286
怎样才算各辅助动作的运用？ 287
分娩时如何运用腹压？ 288
分娩过程有哪些？ 289
正常分娩时间多久？ 290
分娩过程中要有多少次疼痛？ 291
决定分娩的三要素是什么？ 291
能做到无痛分娩吗？ 293
分娩时如何补充营养？ 294
四、分娩指导 295
住院后医生要为产妇做哪些检查和处理？ 295
产妇临产后为什么要灌肠？ 296
产妇分娩前为什么要刮掉阴毛？ 296
临产产妇能起床活动吗？ 296
临产产妇能吃东西吗？ 297
临产产妇大便应注意什么？ 297
临产产妇小便应注意什么？ 298
临产时为什么要做肛诊或阴道检查？ 298
正常情况下，孕妇什么时间破膜？破膜后应注意什么？ 298
“开骨缝”是怎么回事？ 299
分娩有几种姿势？ 299
正常情况下，婴儿是怎样娩出的？ 300
什么叫自然分娩？自然分娩有什么好处？ 300
第一产程产妇应注意什么？应如何同医生配合？ 301
第二产程应怎样和医生配合？ 301
第三产程的临床经过是怎样的？ 302
产程中产妇大喊大叫有什么不好？ 302
分娩过程中能否用镇静药或麻醉药止痛？ 303
分娩时丈夫可以陪着吗？ 304
新生儿娩出后为什么要让其大声啼哭？ 304
新生儿娩出后不会哭怎么办？ 304
新生儿出生时会是什么样子？ 305
分娩后为什么要在产房观察2小时？ 305
什么是产后出血？ 306
引起产后出血的原因有哪些？应如何防治？ 306
第四篇 产后保健要科学 311
一、产后饮食保健 311
如何调配产后饮食？ 311
为什么产后需适量饮红糖水？ 313
产后该吃些什么？ 315
为什么说月子里饮食营养是很重要的？ 316
月子里各营养素需求量是多少？ 317
月子里的饮食特点有哪些？ 317
月子里饮食宜忌有哪些？ 319
营养对泌乳有什么影响？ 320
乳母需要哪些营养？ 322
为什么产后宜进食鸡蛋与鸡肉？ 324
产后饮食应否忌盐？ 325
为什么哺乳妇女宜补碘？ 326
产后哺乳宜注意什么？ 326
产后营养有哪些基本要求？ 328
为什么“坐月子”不宜忌果蔬？ 329
二、产后自我护理 330
产后宫缩痛怎么办？ 330
怎样防治子宫复旧不全？ 330
如何保护会阴伤口？ 331
产后会阴伤口何时能拆线？ 331
什么是初乳？哺喂初乳有什么好处？ 331
产妇什么时候开始有奶？ 332
产妇什么时候开始喂奶为好？ 333
剖宫产后能喂奶吗？ 333
怎样挤奶？ 334
产后如何保证奶量充足？ 334
乳汁不足是什么原因？ 335
现代女性为何常出现产后无乳？ 336
哪些验方可以催奶？ 336
产后乳胀怎么办？ 337
怎样保护哺乳期的乳房？ 338
乳头皲裂是怎么回事？ 338
乳头皲裂怎么办？ 339
为什么哺乳期不宜太长？ 339
什么情况需要退奶？怎样退奶？ 339
怎样安排产后头几天饮食？ 340
为什么产妇的住房要注意通风？ 341
产后中暑怎么办？ 341
为什么产后室温要保持恒定？ 342
热水坐浴有什么用处？ 342
为什么产妇要勤换洗衣服？ 343
产妇为什么要注意躺卧的姿势？ 343
产妇早活动有什么好处？ 344
什么时候可以开始做产褥操？ 344
做产褥操有什么好处？ 345
剖宫产产妇要注意些什么？ 345
产后为什么多汗？ 346
产后什么时候恢复月经？ 347
产后需要在医院住多长时间？ 347
产后产妇起床为什么易头晕？ 348
产妇月子里活动应注意什么？ 348
排尿困难怎么办？ 348
产后为什么尿量多？ 349
产后为什么易患膀胱炎及肾盂肾炎？ 349
月子里能洗头、洗澡、刷牙吗？ 350
产妇需要“捂月子”吗？ 351
产妇可以梳头吗？ 351
为什么产妇不宜洗盆浴？ 351
产后对休息环境有何要求？ 352
产妇怎样做到起居有常？ 353
剖宫产后保健应注意哪些问题？ 359
三、产后疾病护理 361
什么是产褥期？ 361
什么是子宫复旧？ 362
怎样观察子宫复旧的情况？ 362
产后如何使子宫保持正常位置（前倾前屈位）？ 363
产后为什么仍有阵阵腹痛？应怎么办？ 363
什么是恶露？ 364
产后2个月恶露量仍较多正常吗？ 364
产后阴道及外阴有什么变化？ 365
产后发热是不是感染？ 365
什么是产褥感染？应如何防治？ 365
什么是晚期产后出血？ 366
产后贫血需要输血吗？ 367
产后经常出现哪些不适？ 368
耻骨联合分离是怎么回事？ 368
产后脱发是怎么回事？ 369
产后出现手腕痛是怎么回事？ 369
怎样防治产后手腕痛？ 370
产后出汗多应怎样护理？ 370
产后为什么要及时下床活动？ 371
产后多长时间可以下床活动？ 371
产后多长时间解大便？ 372
产后为什么会出现便秘？出现便秘怎么办？ 372
产后应如何预防痔疮？ 373
产后为什么易发生消化不良？ 373
产妇坐月子期间需要忌口吗？ 374
为什么产后没来过月经也可怀孕？ 374
产后如何预防子宫脱垂？ 375
产后为什么会有尿潴留？ 375
发生尿潴留怎么办？ 376
产后为什么容易发生泌尿道感染？ 376
怎样用中药治疗急性乳腺炎？ 377
什么原因可引起产后出血？ 377
哪些原因可造成晚期产后出血？ 378
什么原因可引起产褥感染？ 379
产褥发热就是产褥感染吗？ 380
产后出血可以预防吗？ 380
什么叫生育性肥胖症？ 380
怎样预防生育性肥胖症？ 381
产后血栓性静脉炎是怎么回事？ 381
产后精神病是怎么回事？ 382
产妇如何预防产褥中暑？ 382
初产妇患乳腺炎时宜采取哪些保健措施？ 383
产后如何预防颈背酸痛？ 385
产后腰腿痛宜采取哪些保健措施？ 386
有何产后防病良方？ 386
四、产后恢复 387
产后母体变化及表现有哪些？ 387
母婴同室好吗？ 390
产后是否可以运动？ 391
你的腹部还会像以前那样扁平吗？ 391
带孩子会改变体重吗？ 391
产后乳房的形状会发生变化吗？ 392
怎样喂奶才能做到不影响产妇体形？ 392
怎样做好乳房保养？ 393
怎样进行腹部保养？ 397
产后怎样保养脚部？ 398
腿部应如何保养？ 398
束腹与束裤应怎样使用？ 400
为什么说母乳喂养利于婴儿生长发育？ 400
怎样开始喂奶？ 402
怎样做好产后的日常护理？ 403
为什么产后要及时解小便？ 405
为什么要注意外阴清洁护理？ 406
怎样做好产后心理调整？ 407
如何去做产后保健操？ 408
怎样做产褥操？ 409
怎样进行腹部肌肉锻炼？ 412
怎样进行骨盆肌肉锻炼？ 413
怎样进行背部肌肉锻炼？ 415
剖宫产者的辅助运动重要吗？ 417
怎样按摩才有利于消除疼痛？ 418
五、产后避孕 421
产后6周为什么要进行常规检查？检查哪些内容？ 421
产后多长时间可以恢复性生活？ 421
产后恢复性生活时应注意什么？ 422
产后应当什么时候开始避孕？ 422
哺乳期用什么方法避孕？ 423
哺乳期放环应注意什么？ 423
剖宫产术后产妇怎样避孕？ 424
怎样防治产后妇女阴道松弛？ 424
剖宫产术中能放环吗？ 425
六、产后健康检查 426
产后检查重要吗？ 426
为什么说产后检查能为你的健康把关？ 429
为什么要进行产后身体状况的评估？ 432
七、产后应注意的问题 440
如何探望产妇？ 440
产妇的衣着有什么讲究？ 441
坐月子时间应多久？ 442
哪些情况是产褥期的正常现象？ 443
勤绑腹带能防止内脏下垂并调整体形吗？ 445
腹带应怎样绑？ 445
洗澡时为什么要以温酒水擦澡？ 446
产妇应怎样洗头？ 447
为什么产妇不可抱小孩？ 448
为什么产妇不可替小孩洗澡？ 448
怎样的环境坐月子感到最舒适？ 448
为什么产后不可吹风？ 449
为什么产后不可提重物、爬楼梯？ 449
产后如何保养眼部？ 449
为什么产后不宜多看书报？ 450
怎样按摩眼部？ 450
八、产后保健禁忌 451
产妇忌用哪些西药？ 451
为什么产妇在坐月子期间忌完全卧床？ 452
乳母为什么忌穿化纤、羊毛内衣胸罩？ 453
产妇为什么忌穿戴过多？ 454
为什么产妇居室忌关门闭窗？ 454
产妇为什么忌睡席梦思床？ 455
产妇为什么忌不刷牙？ 455
为什么产妇忌过早劳动和不当的劳动？ 456
为什么产妇忌缺乏喂奶知识？ 457
产妇患有哪些疾病忌哺乳？ 458
产后如何要调节心理？ 458
为什么产后忌抑郁？ 460
产妇为什么要休息好？ 461
产后可以做美容美发吗？ 461
为什么产妇忌看电视？ 462
为什么说产妇“四避”不是陋习？ 462
为什么产妇忌吹电风扇？ 464
为什么产妇忌不护乳？ 464
九、产后药物保健 465
产后即服人参好吗？ 466
产后即服鹿茸好吗？ 467
哺乳期的母亲如何服药？ 467