孕产妇保健1000问PDF电子书下载

第一篇 孕前保健不可忽视 3

一、孕前须知 3

最佳生育年龄是多大？ 3

怎样选择受孕良机？ 5

怎样选择最佳怀孕季节？ 5

怎样选择受孕环境？ 6

夫妇健康状况与受孕时机有关吗？ 7

生活节律与受孕时机有联系吗？ 7

怎样科学地计划怀孕呢？ 8

停服避孕药2个月后可以怀孕吗？ 9

为什么停服避孕药后不宜急于受孕？ 10

流产半年后可以怀孕吗？ 10

为什么受孕前宜服维生素B？ 11

为什么不宜在蜜月旅游中受孕？ 12

二、孕前饮食 13

为什么说维生素对孕妇很重要？ 13

各种维生素主要来源于哪些食物？ 14

维生素E对生育有帮助吗？ 15

维生素C对精子可以起到保护作用吗？ 15

什么是微量元素？哪些与胎儿发育有关？ 16

微量元素来源于哪些食物？ 17

为什么怀孕前应加强营养？ 18

怀孕前饮食应注意哪些事项？ 18

怀孕前宜吃哪些食物？ 19

普通型人的饮食原则是什么？ 21

肥胖型的人饮食原则是什么？ 21

神经质型人的饮食原则是什么？ 22

消化不良型人的饮食原则是什么？ 23

不易受孕型人的饮食原则是什么？ 24

素食型人的饮食原则是什么？ 24

怀孕前夫妇应做的营养准备有哪些？ 25

为什么要避免食用某些食物？ 27

为什么怀孕前不宜食用棉子油？ 28

咖啡因饮料对育龄妇女有好处吗？ 29

怀孕前宜饮矿泉水吗？ 29

夏季怀孕前的保健饮料有哪些？ 30

怀孕前吃甜食好吗？ 31

三、孕前应治愈的疾病 32

患肺结核的妇女可以孕育吗？ 32

患急性肾炎后多久才能怀孕？ 33

患慢性肾炎的妇女能胜任妊娠吗？ 33

做过心脏手术的妇女可以生育吗？ 34

做过肾移植术的妇女可以生育吗？ 34

患血吸虫病的妇女可以生育吗？ 35

怀孕前精神病患者宜采取的治疗方法有哪些？ 36

育龄妇女怎样预防卵巢癌？ 37

患再生障碍性贫血的妇女可以生育吗？ 38

患原发性血小板减少性紫癜的妇女可以生育吗？ 38

患甲状腺功能亢进症的妇女可以生育吗？ 39

患系统性红斑狼疮的妇女可以生育吗？ 40

有早搏的妇女可以结婚、生育和哺乳吗？ 40

驼背妇女可不可以生育？ 41

患过恶性肿瘤的妇女可以生育吗？ 42

患钩虫病的妇女可以生育吗？ 43

有过宫外孕经历的妇女可以再怀孕吗？ 43

患糖尿病的妇女可以生育吗？ 44

患过葡萄胎后何时可再怀孕？ 45

四、孕前日常保健 45

孕前应准备怎样的居室环境？ 45

孕前应准备哪些胎教工具？ 46

孕前如何理财才算合理？ 47

孕前运动的注意事项有哪些？ 48

五、孕前自我护理 48

怎样调适生理机能？ 48

怎样保持最佳怀孕肾气？ 49

为什么要提高身体素质？ 50

怀孕前应如何安排生活？ 51

为什么孕前要检查？ 51

孕前检查有哪些好处？ 52

孕前检查的主要内容有哪些？ 52

孕前为什么要注意饮食？ 53

为什么孕前也应慎重用药？ 54

六、孕前避孕措施 55

为什么说避孕措施对优生很重要？ 55

为什么要停止避孕6个月后才能怀孕？ 56

为什么刚停服避孕药就怀孕不好？ 56

避孕药对优生有影响吗？ 57

第二篇 孕期保健要有“心” 61

一、孕期饮食保健 61

孕妇每日需要多少热量？ 61

孕妇吃得越多越好吗？ 62

如何安排孕妇的每日饮食？ 62

孕妇只吃素好吗？ 63

孕妇要忌口吗？ 64

孕妇进食为什么要细嚼慢咽？ 64

孕妇节食好吗？ 64

为什么孕妇要多吃蔬菜和水果？ 65

孕妇多吃精制米面好吗？ 66

孕妇吃点粗粮好吗？ 66

孕妇多吃酸性食物好吗？ 67

为什么孕妇应避免食物过敏？ 68

如何针对父母缺陷选择食物？ 69

孕妇吃零食好吗？ 70

豆腐配海带对孕妇有益吗？ 71

孕妇多食植物油能防止婴儿湿疹吗？ 71

孕妇常吃酱油会使宝宝皮肤变黑吗？ 72

为什么孕妇宜多吃香蕉？ 72

孕妇吃甲鱼是否合适？ 73

孕妇吃海带好吗？ 73

孕妇食用紫菜有何好处？ 74

孕妇吃大蒜好吗？ 75

孕妇吃黄花菜好不好？ 75

孕妇吃鸡蛋有什么好处？ 76

孕妇吃点山核桃好吗？ 77

孕妇常吃黄瓜有益吗？ 77

孕妇吃辣椒好不好？ 78

为什么孕妇不宜多吃菠菜？ 78

孕妇吃萝卜有好处吗？ 79

为什么孕妇不宜多吃糖精？ 80

为什么孕妇不宜多吃油条？ 80

为什么孕妇不宜多吃油炸食品？ 81

为什么孕妇要少吃熏烤食物？ 81

为什么孕妇不宜多吃火锅？ 82

孕妇多吃动物肝脏好不好？ 83

为什么孕妇不宜多吃咸鱼？ 83

为什么孕妇宜少盐饮食？ 84

孕妇可以吃热性香料吗？ 84

孕妇多吃虾皮好吗？ 85

盛夏孕妇吃什么好？ 86

孕妇能吃兔肉吗？ 86

孕妇多吃鱼有利于优生吗？ 87

孕妇常食苹果好吗？ 88

孕妇吃柑橘有好处吗？ 89

孕妇多吃西瓜好吗？ 89

孕妇需要补铁吗？ 90

孕妇要不要补硒？ 91

孕妇能不能吃葡萄？ 91

孕妇能不能吃梨？ 92

孕妇可以吃芒果吗？ 92

为什么产妇可以吃山楂而孕妇不宜吃？ 93

孕妇如何合理饮水？ 94

为什么孕妇不宜喝酒？ 94

孕妇可以喝糯米甜酒吗？ 95

孕妇喝茶好不好？ 96

为什么孕妇不宜多饮可乐饮料？ 96

为什么孕妇不宜多喝咖啡？ 97

孕妇怎样喝牛奶才好？ 98

孕妇饮用蜂王浆能促进胎儿大脑发育吗？ 98

为什么孕妇不宜吃桂圆？ 99

孕妇可以服用人参吗？ 100

二、孕期日常保健 101

孕妇的心理健康重要吗？ 101

为什么孕妇要适当运动？ 102

孕妇应该如何过性生活？ 103

孕妇应该怎样注意身体卫生？ 105

妊娠剧吐有何危害？ 106

如何预防怀孕初期的流产？ 107

自然流产能保胎吗？ 107

多胎孕妇如何进行护理？ 108

孕妇为什么应该经常洗澡洗头？ 108

孕妇怎样注意居室的卫生？ 109

孕妇应如何保持口腔的卫生？ 109

为什么孕产妇要重视夏季的保健？ 110

为什么孕妇要有正确的姿势？ 111

为什么孕妇沉湎于麻将不利于优生？ 112

孕妇常享受“音乐浴”好吗？ 113

妊娠后如何做家务好？ 114

妊娠早期什么情况下应立即去医院？ 116

为什么妊娠期不能在新房内居住？ 117

患糖尿病的孕妇会遇到哪些麻烦？ 117

孕妇家中为什么不宜养宠物？ 118

孕妇可以打预防针吗？ 119

孕妇偏食有什么危害？ 120

为什么孕妇不宜去拥挤的公共场所？ 120

孕妇可不可以工作？ 121

职业妇女怀孕后如何进行自我护理？ 122

孕妇应回避哪些工作环境？ 123

孕妇怎样才能保证睡眠充足？ 124

怀孕晚期怎样的睡姿最科学？ 125

妊娠中期日常注意事项有哪些？ 127

三、孕期自我护理 128

孕期有哪些危险信号？ 128

吸烟对孕妇易产生什么样的不良后果？ 129

孕妇感冒要注意哪些方面？ 129

孕妇白带多是否正常？ 130

孕妇应如何安排睡眠？ 130

孕妇的穿着应注意什么？ 131

孕妇穿什么鞋最合适？ 132

孕妇应如何安排工作和劳动？ 132

孕妇能出差旅游吗？ 133

孕妇能乘飞机吗？ 134

孕妇能进行体育锻炼吗？ 134

如何减轻孕晚期腹部的负担？ 135

孕期染发或烫发好吗？ 135

妊娠期需要劳动保护吗？ 135

孕妇减轻腰背疼有哪些方法？ 136

孕期为什么要进行乳房保健？ 137

孕期怎样进行安全运动？ 138

孕妇锻炼前的安全措施有哪些？ 140

孕妇伸展运动有哪些？ 141

怎样选择舒适的姿势？ 142

怎样做孕妇健美操？ 143

怎样散步才有利于健康？ 146

孕妇能不能睡电热毯？ 147

孕妇为什么应避免喷洒农药？ 147

孕妇为什么不宜使用化妆品？ 148

孕妇在家中怎样进行自我监护？ 149

孕期应注意哪些卫生保健？ 150

怀孕早期为什么会发生呕吐？ 151

怀孕时无意中接受X线照射应该堕胎吗？ 152

孕期皮肤的保养注意哪些方面？ 153

孕期为什么要注意保护心脏？ 154

肥胖孕妇怎样自我护理？ 155

瘦弱孕妇怎样自我护理？ 156

矮小孕妇怎样自我护理？ 157

四、孕期特殊护理 157

肿瘤会引起阴道流血吗？ 157

外伤会引起阴道流血吗？ 158

哪些血液病会引起阴道流血？ 158

妊娠合并阴道出血者应如何检查治疗？ 158

什么叫子宫外怀孕？ 159

何谓高危妊娠？ 159

什么是腹腔怀孕？ 159

做胎儿外倒转危险吗？ 160

妊娠高血压综合征对母亲和胎儿有何危害？ 161

哪些孕妇易患妊娠高血压综合征？ 162

妊娠高血压综合征能预防吗？ 162

患了妊娠高血压综合征怎么办？ 163

为什么有些孕妇要做眼底检查？ 164

多胎妊娠是喜是忧？ 164

导致流产的原因是什么？ 165

流产有哪些症状？ 166

妇女怀孕后发生自然流产与男方有关系吗？ 166

怎样诊断和处理宫颈功能不全？ 167

什么是药物性流产？ 167

哪些情况不宜做人工流产？ 168

什么情况可做人工流产？ 168

人工流产前要做哪些准备？ 169

为什么肥胖孕妇生孩子要备加小心？ 169

男女双方血型不合胎儿会有危险吗？ 170

怀疑母儿血型不合应做什么检查？ 171

什么是妊娠胆汁淤滞症？ 172

胎儿臀位怎么办？ 173

出现妊娠纹怎么办？ 175

四肢水肿怎么办？ 175

阴道分泌物异常怎么办？ 176

什么是过期妊娠？ 177

过期妊娠有什么危害？ 177

过期妊娠应采取何种措施？ 178

过期妊娠引产从阴道生产安全吗？ 178

如何防止过期妊娠？ 178

感冒对胎儿有何影响？ 179

羊水过多对母亲和胎儿有何影响？ 179

孕妇多喝水会发生羊水过多吗？ 180

何谓羊水过少？对胎儿有何危害？ 181

胎儿脐带绕颈危险吗？ 182

孕妇摔跤会引起脐带绕颈吗？ 182

什么是前置胎盘？是什么原因造成的？ 183

前置胎盘对母亲和胎儿有何影响？ 183

前置胎盘怎么办？可以预防吗？ 184

什么是胎盘早期剥离？ 185

胎盘早剥怎么办？ 186

胎儿长不大怎么办？ 186

发生早产怎么办？ 188

疤痕子宫妊娠要注意什么？ 188

突然听不到胎心音了怎么办？ 189

胎死腹中有什么表现？ 189

高龄孕妇要注意什么？ 190

高龄孕妇一定会难产吗？ 191

悬垂腹产妇生孩子会遇到麻烦吗？ 191

什么是胎儿宫内发育迟缓？ 192

哪些原因可造成胎儿宫内发育迟缓？ 192

胎儿窘迫有什么表现？ 193

什么是早破水？ 193

怀孕期感染水痘怎么办？ 193

为什么忌忽视孕妇体痒？ 194

孕妇患恶性肿瘤宜采取什么措施？ 196

孕妇外阴静脉曲张宜采取哪些措施？ 197

五、孕期疾病防治 198

怎样防治孕妇眩晕昏迷？ 198

怎样防治皮肤瘙痒？ 199

为什么异常妊娠会腹痛？ 199

妊娠期间引起腹痛的疾病有哪些？ 200

怎样防治妊娠期间妇科以外的腹痛性疾病？ 201

妊娠期间患滴虫性阴道炎怎么办？ 202

孕妇患结核病怎么办？ 202

患心脏病的孕妇应注意哪些问题？ 203

孕妇患风疹对胎儿有什么影响？ 204

患外阴尖锐湿疣的妇女怀孕对胎儿有什么影响？ 204

哪些病毒感染对胎儿有不良影响？ 205

患糖尿病的孕妇应注意什么？ 205

怎样防治孕妇发生胃灼热？ 206

怎样防治孕妇腰痛？ 207

怎样防治孕妇静脉曲张？ 207

怎样防治孕妇肾结石？ 208

如何区别对待不同妊娠阶段的病毒性乙肝？ 208

孕期白带增多怎么办？ 209

如何防治妊娠蝴蝶斑？ 210

孕妇常发生小腿抽筋怎么办？ 211

如何防治孕期鼻出血？ 212

妊娠晚期阴道出血怎么办？ 213

怎样预防妊娠中毒症？ 214

六、孕期用药保健 216

孕妇服中药就很安全吗？ 216

胎儿对药物会有哪些反应？ 217

药物对孕妇有哪些影响？ 218

孕妇用药为何要慎重？ 218

药物对胎儿有何影响？ 219

孕妇应如何用药？ 219

孕妇禁服阿司匹林吗？ 220

为什么孕妇要慎用感冒药？ 220

孕妇感冒要慎用哪些药物？ 221

孕期发生感染如何选用抗生素？ 221

哪些药物影响胎儿发育？ 222

孕妇在选择用药途径方面应注意什么？ 224

怎样为孕妇选择药物？ 224

黄体酮保胎对胎儿有何影响？ 225

抗甲状腺药物对胎儿有何影响？ 226

患糖尿病的孕妇在用药时应注意什么？ 226

抗癌药对胎儿有何影响？ 227

降压药对胎儿有什么影响？ 228

哪些药物容易引起流产？ 228

哪些中药会影响孕妇和胎儿？ 229

孕期完全不能使用药物吗？ 229

孕妇呕吐用什么药好？ 230

孕妇为什么要禁服己烯雌酚？ 230

能否用锑剂治疗妊娠期血吸虫病？ 231

孕妇多服钙片有好处吗？ 231

孕妇补充叶酸有什么好处？ 232

为什么孕妇要慎用风油精？ 232

为什么孕妇忌盲目进补？ 232

服避孕药时怀孕宜采取什么措施？ 233

易导致胎儿畸形的药物有哪些？ 234

孕妇忌服的中草药有哪些？ 236

孕产妇服用阿胶宜掌握什么方法？ 237

孕妇用药应遵循哪些原则？ 238

怎样正确处理孕期便秘？ 239

怎样合理使用维生素？ 240

为什么孕妇禁止服安眠药？ 241

不知怀孕，已服用了药物该怎么办？ 242

第三篇 产前保健不可少 247

一、产前检查 247

什么是遗传筛查？ 247

遗传筛查的方法有哪些？ 248

什么是产前诊断？ 249

哪些孕妇需要进行产前诊断？ 249

产前诊断的疾病包括哪些？ 250

哪些孕妇应做羊水穿刺检查？ 251

化验孕妇唾液可知胎儿安危吗？ 252

产前检查是怎样进行的？有哪些方法？ 252

孕妇做B超检查都查些什么内容？ 253

孕期检查为什么要测定血型？ 254

产前检查测量宫高和腹围有什么意义？ 254

抽取羊水会影响胎儿发育吗？ 255

临产前医生测量孕妇的骨盆干什么？ 255

胎盘功能Ⅲ级是胎盘老化的结果吗？ 256

定期做产前检查就不需自己数胎动吗？ 257

什么是胎儿窘迫？有什么表现？ 257

宫外孕是怎么回事？ 258

哪些原因可引起宫外孕？ 258

如何处理足月胎儿头位异常？ 258

为什么要定期产前复诊？ 259

为什么要接受胎儿产前监护？ 260

如何判断胎儿成熟？ 261

二、产前自我护理 262

临产前需要做好哪些准备？ 262

什么是临产？什么是假临产？ 263

见红是怎么回事？ 263

临产后产妇感到很紧张怎么办？ 264

孕妇什么情况下该去医院？ 264

孕妇提前住院有好处吗？ 265

为什么说临产应做好精神准备？ 266

为什么要做好临产物质准备？ 266

为什么临产前要保持良好心理？ 268

怎样推算预产期？ 270

为什么最好采用自然分娩？ 271

如何正确对待分娩的疼痛？ 272

怎样注意临产预兆？ 273

何谓临产“五忌”？ 274

临产前的注意事项有哪些？ 275

如何做好家庭接生的准备？ 275

哪些产妇必须提前住院待产？ 276

怎样选择分娩方式？ 277

什么是无痛分娩？ 278

分娩应注意什么问题？ 279

临产时应注意哪些问题？ 280

三、分娩技巧的练习 280

各产程中的呼吸技巧有哪些？ 280

减缓疼痛的秘诀有哪些？ 281

分娩中怎样巧用力？ 283

怎样运用短促呼吸？ 286

怎样才算各辅助动作的运用？ 287

分娩时如何运用腹压？ 288

分娩过程有哪些？ 289

正常分娩时间多久？ 290

分娩过程中要有多少次疼痛？ 291

决定分娩的三要素是什么？ 291

能做到无痛分娩吗？ 293

分娩时如何补充营养？ 294

四、分娩指导 295

住院后医生要为产妇做哪些检查和处理？ 295

产妇临产后为什么要灌肠？ 296

产妇分娩前为什么要刮掉阴毛？ 296

临产产妇能起床活动吗？ 296

临产产妇能吃东西吗？ 297

临产产妇大便应注意什么？ 297

临产产妇小便应注意什么？ 298

临产时为什么要做肛诊或阴道检查？ 298

正常情况下，孕妇什么时间破膜？破膜后应注意什么？ 298

“开骨缝”是怎么回事？ 299

分娩有几种姿势？ 299

正常情况下，婴儿是怎样娩出的？ 300

什么叫自然分娩？自然分娩有什么好处？ 300

第一产程产妇应注意什么？应如何同医生配合？ 301

第二产程应怎样和医生配合？ 301

第三产程的临床经过是怎样的？ 302

产程中产妇大喊大叫有什么不好？ 302

分娩过程中能否用镇静药或麻醉药止痛？ 303

分娩时丈夫可以陪着吗？ 304

新生儿娩出后为什么要让其大声啼哭？ 304

新生儿娩出后不会哭怎么办？ 304

新生儿出生时会是什么样子？ 305

分娩后为什么要在产房观察2小时？ 305

什么是产后出血？ 306

引起产后出血的原因有哪些？应如何防治？ 306

第四篇 产后保健要科学 311

一、产后饮食保健 311

如何调配产后饮食？ 311

为什么产后需适量饮红糖水？ 313

产后该吃些什么？ 315

为什么说月子里饮食营养是很重要的？ 316

月子里各营养素需求量是多少？ 317

月子里的饮食特点有哪些？ 317

月子里饮食宜忌有哪些？ 319

营养对泌乳有什么影响？ 320

乳母需要哪些营养？ 322

为什么产后宜进食鸡蛋与鸡肉？ 324

产后饮食应否忌盐？ 325

为什么哺乳妇女宜补碘？ 326

产后哺乳宜注意什么？ 326

产后营养有哪些基本要求？ 328

为什么“坐月子”不宜忌果蔬？ 329

二、产后自我护理 330

产后宫缩痛怎么办？ 330

怎样防治子宫复旧不全？ 330

如何保护会阴伤口？ 331

产后会阴伤口何时能拆线？ 331

什么是初乳？哺喂初乳有什么好处？ 331

产妇什么时候开始有奶？ 332

产妇什么时候开始喂奶为好？ 333

剖宫产后能喂奶吗？ 333

怎样挤奶？ 334

产后如何保证奶量充足？ 334

乳汁不足是什么原因？ 335

现代女性为何常出现产后无乳？ 336

哪些验方可以催奶？ 336

产后乳胀怎么办？ 337

怎样保护哺乳期的乳房？ 338

乳头皲裂是怎么回事？ 338

乳头皲裂怎么办？ 339

为什么哺乳期不宜太长？ 339

什么情况需要退奶？怎样退奶？ 339

怎样安排产后头几天饮食？ 340

为什么产妇的住房要注意通风？ 341

产后中暑怎么办？ 341

为什么产后室温要保持恒定？ 342

热水坐浴有什么用处？ 342

为什么产妇要勤换洗衣服？ 343

产妇为什么要注意躺卧的姿势？ 343

产妇早活动有什么好处？ 344

什么时候可以开始做产褥操？ 344

做产褥操有什么好处？ 345

剖宫产产妇要注意些什么？ 345

产后为什么多汗？ 346

产后什么时候恢复月经？ 347

产后需要在医院住多长时间？ 347

产后产妇起床为什么易头晕？ 348

产妇月子里活动应注意什么？ 348

排尿困难怎么办？ 348

产后为什么尿量多？ 349

产后为什么易患膀胱炎及肾盂肾炎？ 349

月子里能洗头、洗澡、刷牙吗？ 350

产妇需要“捂月子”吗？ 351

产妇可以梳头吗？ 351

为什么产妇不宜洗盆浴？ 351

产后对休息环境有何要求？ 352

产妇怎样做到起居有常？ 353

剖宫产后保健应注意哪些问题？ 359

三、产后疾病护理 361

什么是产褥期？ 361

什么是子宫复旧？ 362

怎样观察子宫复旧的情况？ 362

产后如何使子宫保持正常位置（前倾前屈位）？ 363

产后为什么仍有阵阵腹痛？应怎么办？ 363

什么是恶露？ 364

产后2个月恶露量仍较多正常吗？ 364

产后阴道及外阴有什么变化？ 365

产后发热是不是感染？ 365

什么是产褥感染？应如何防治？ 365

什么是晚期产后出血？ 366

产后贫血需要输血吗？ 367

产后经常出现哪些不适？ 368

耻骨联合分离是怎么回事？ 368

产后脱发是怎么回事？ 369

产后出现手腕痛是怎么回事？ 369

怎样防治产后手腕痛？ 370

产后出汗多应怎样护理？ 370

产后为什么要及时下床活动？ 371

产后多长时间可以下床活动？ 371

产后多长时间解大便？ 372

产后为什么会出现便秘？出现便秘怎么办？ 372

产后应如何预防痔疮？ 373

产后为什么易发生消化不良？ 373

产妇坐月子期间需要忌口吗？ 374

为什么产后没来过月经也可怀孕？ 374

产后如何预防子宫脱垂？ 375

产后为什么会有尿潴留？ 375

发生尿潴留怎么办？ 376

产后为什么容易发生泌尿道感染？ 376

怎样用中药治疗急性乳腺炎？ 377

什么原因可引起产后出血？ 377

哪些原因可造成晚期产后出血？ 378

什么原因可引起产褥感染？ 379

产褥发热就是产褥感染吗？ 380

产后出血可以预防吗？ 380

什么叫生育性肥胖症？ 380

怎样预防生育性肥胖症？ 381

产后血栓性静脉炎是怎么回事？ 381

产后精神病是怎么回事？ 382

产妇如何预防产褥中暑？ 382

初产妇患乳腺炎时宜采取哪些保健措施？ 383

产后如何预防颈背酸痛？ 385

产后腰腿痛宜采取哪些保健措施？ 386

有何产后防病良方？ 386

四、产后恢复 387

产后母体变化及表现有哪些？ 387

母婴同室好吗？ 390

产后是否可以运动？ 391

你的腹部还会像以前那样扁平吗？ 391

带孩子会改变体重吗？ 391

产后乳房的形状会发生变化吗？ 392

怎样喂奶才能做到不影响产妇体形？ 392

怎样做好乳房保养？ 393

怎样进行腹部保养？ 397

产后怎样保养脚部？ 398

腿部应如何保养？ 398

束腹与束裤应怎样使用？ 400

为什么说母乳喂养利于婴儿生长发育？ 400

怎样开始喂奶？ 402

怎样做好产后的日常护理？ 403

为什么产后要及时解小便？ 405

为什么要注意外阴清洁护理？ 406

怎样做好产后心理调整？ 407

如何去做产后保健操？ 408

怎样做产褥操？ 409

怎样进行腹部肌肉锻炼？ 412

怎样进行骨盆肌肉锻炼？ 413

怎样进行背部肌肉锻炼？ 415

剖宫产者的辅助运动重要吗？ 417

怎样按摩才有利于消除疼痛？ 418

五、产后避孕 421

产后6周为什么要进行常规检查？检查哪些内容？ 421

产后多长时间可以恢复性生活？ 421

产后恢复性生活时应注意什么？ 422

产后应当什么时候开始避孕？ 422

哺乳期用什么方法避孕？ 423

哺乳期放环应注意什么？ 423

剖宫产术后产妇怎样避孕？ 424

怎样防治产后妇女阴道松弛？ 424

剖宫产术中能放环吗？ 425

六、产后健康检查 426

产后检查重要吗？ 426

为什么说产后检查能为你的健康把关？ 429

为什么要进行产后身体状况的评估？ 432

七、产后应注意的问题 440

如何探望产妇？ 440

产妇的衣着有什么讲究？ 441

坐月子时间应多久？ 442

哪些情况是产褥期的正常现象？ 443

勤绑腹带能防止内脏下垂并调整体形吗？ 445

腹带应怎样绑？ 445

洗澡时为什么要以温酒水擦澡？ 446

产妇应怎样洗头？ 447

为什么产妇不可抱小孩？ 448

为什么产妇不可替小孩洗澡？ 448

怎样的环境坐月子感到最舒适？ 448

为什么产后不可吹风？ 449

为什么产后不可提重物、爬楼梯？ 449

产后如何保养眼部？ 449

为什么产后不宜多看书报？ 450

怎样按摩眼部？ 450

八、产后保健禁忌 451

产妇忌用哪些西药？ 451

为什么产妇在坐月子期间忌完全卧床？ 452

乳母为什么忌穿化纤、羊毛内衣胸罩？ 453

产妇为什么忌穿戴过多？ 454

为什么产妇居室忌关门闭窗？ 454

产妇为什么忌睡席梦思床？ 455

产妇为什么忌不刷牙？ 455

为什么产妇忌过早劳动和不当的劳动？ 456

为什么产妇忌缺乏喂奶知识？ 457

产妇患有哪些疾病忌哺乳？ 458

产后如何要调节心理？ 458

为什么产后忌抑郁？ 460

产妇为什么要休息好？ 461

产后可以做美容美发吗？ 461

为什么产妇忌看电视？ 462

为什么说产妇“四避”不是陋习？ 462

为什么产妇忌吹电风扇？ 464

为什么产妇忌不护乳？ 464

九、产后药物保健 465

产后即服人参好吗？ 466

产后即服鹿茸好吗？ 467

哺乳期的母亲如何服药？ 467