第一章 田径运动概述 1
第一节 田径运动的地位与作用 1
第二节 田径运动的起源与发展 2
第三节 田径运动项目分类 6
第二章 田径运动技术原理 9
第一节 田径运动技术原理概述 9
第二节 跑的技术原理 11
第三节 跳跃的技术原理 17
第四节 投掷的技术原理 25
第三章 小学、初中田径运动教学 32
第一节 体育教学原则在田径教学中的运用 32
第二节 田径运动技术的教学 34
第三节 小学、初中田径教材分析 41
第四章 田径运动锻炼 49
第一节 田径运动锻炼对人体的作用 51
第二节 田径运动锻炼的方法 55
第三节 田径运动锻炼应注意的问题 64
第五章 田径运动的基础训练 67
第一节 田径运动基础训练的原则 67
第二节 田径运动基础训练的内容和方法 71
第三节 训练计划的制定和调控 79
第四节 学校田径运动的选材 86
第六章 学校田径运动竞赛工作 93
第一节 田径运动竞赛的组织工作 93
第二节 田径运动竞赛的主要规则 96
第三节 学校田径运动竞赛的编排与记录公告工作 100
第四节 学校田径运动竞赛的裁判方法 113
第七章 田径运动场地 128
第一节 半圆式田径场的平面结构与设计 128
第二节 半圆式田径场跑道的计算与丈量 135
第三节 跑道各线的画法 145
第四节 田赛场地的布局与画法 150
第五节 田径场地的建设、保养和维修 153
第八章 竞走 155
第一节 竞走的技术 155
第二节 竞走技术的教学法 157
第九章 短路 161
第一节 短跑的技术 161
第二节 跑的主要辅助性练习 167
第三节 短跑技术的教学法 170
第四节 短跑的基础训练 176
第十章 接力跑 179
第一节 接力跑的技术 179
第二节 接力跑技术的教学法 182
第十一章 中、长跑 186
第一节 中、长跑的技术 186
第二节 中、长跑技术的教学法 189
第三节 中、长跑的基础训练 193
第十二章 跨栏跑 197
第一节 跨栏跑的技术 197
第二节 跨栏跑的主要辅助性练习 202
第三节 跨栏跑技术的教学法 212
第四节 跨栏跑的基础训练 217
第十三章 跳高 220
第一节 跳高的技术 220
第二节 跳高的主要辅助性练习 228
第三节 跳高技术的教学法 232
第四节 跳高的基础训练 238
第十四章 跳远 241
第一节 跳远的技术 241
第二节 跳远的主要辅助性练习 249
第三节 跳远技术的教学法 251
第四节 跳远的基础训练 258
第十五章 三级跳远 261
第一节 三级跳远的技术 261
第二节 三级跳远技术的教学法 265
第十六章 推铅球 270
第一节 推铅球的技术 270
第二节 推铅球的主要辅助性练习 276
第三节 推铅球技术的教学法 278
第四节 推铅球的基础训练 283
第十七章 掷标枪 287
第一节 掷标枪的技术 287
第二节 掷标枪的主要辅助性练习 292
第三节 掷标枪技术的教学法 293
第四节 掷标枪的基础训练 298
第十八章 掷铁饼 301
第一节 掷铁饼的技术 301
第二节 掷铁饼技术的教学法 305
第十九章 掷手榴弹与垒球 310
第一节 掷手榴弹的技术 310
第二节 掷手榴弹技术的教学法 313
第三节 掷垒球的技术 316
第四节 掷垒球技术的教学法 317
参考文献 319