目录 2
现代五项 2
一、现代五项运动的概念及起源 2
（一）现代五项运动的概念 2
（二）现代五项运动的起源 3
二、现代五项运动的发展及现状 5
（一）现代五项运动的发展 5
（二）现代五项运动的现状 7
三、现代五项比赛规则及裁判法 9
（一）总则 9
（二）击剑 14
（三）游泳 22
（四）射击 26
（五）越野跑 29
（六）马术 32
（七）女子现代五项 45
（八）青年赛 46
（九）现代五项接力赛 47
（十）一日现代五项 50
四、现代五项比赛的观看与欣赏 52
（一）如何观看现代五项比赛 52
（二）如何欣赏现代五项比赛 54
一、自行车的概念及起源 58
自行车 58
二、自行车运动的历史和现状 61
（一）国际自行车运动 61
（二）中国自行车运动 65
（三）国际比赛揽胜 67
（四）国内比赛揽胜 68
二、自行车运动的规则及裁判法 71
（一）自行车骑行的基本技术 71
（二）自行车运动的一些专用术语 77
（三）自行车运动的比赛形式 77
（五）裁判员 81
（四）年龄分组 81
（六）竞赛通则 82
（七）公路竞赛 90
（八）赛车场竞赛 96
（九）田径场竞赛 101
（十）自行车运动欣赏的要点 103
名词解释 105
自行车运动 105
赛车场地 106
公路赛场地 106
安全帽 107
骑行服 107
骑行鞋 107
追逐赛 108
赛车场赛 108
公路赛 109
记分赛 110
记时赛 110
弯道骑行 111
定车 111
爬坡 112
猛冲 112
梯形队形 112
摩托车 116
一、摩托车的概念及起源 116
（一）摩托车运动的历史发展 118
二、摩托车运动的历史与现状 118
（二）国际大赛揽胜 120
（三）中国大赛揽胜 121
三、摩托车运动的竞赛规则及裁判法 122
（一）摩托车运动装置 122
（二）摩托车运动的种类 122
（三）摩托车驾驶一般要领 125
（四）竞赛项目 132
（五）竞赛种类 133
（六）竞赛性质 133
（七）路线 134
（九）竞赛车辆 135
（八）竞赛的组织 135
（十）运动员 136
（十一）竞赛车辆的号码牌 136
（十二）服装 136
（十三）汽油及润滑油 136
（十四）竞赛车辆的修理及调整 137
（十五）竞赛车辆的检验 137
（十六）信号及标志牌 137
（十七）裁判员 138
（十八）发车 139
（十九）行驶规则 139
（二十二）成绩评定 140
（二十一）终点及封闭路线 140
（二十）外力帮助 140
（二十三）处罚 142
（二十四）申诉 142
（二十五）摩托车运动的欣赏 143
排球 146
一、排球运动的概念及起源 146
二、排球运动的发展及现状 148
（一）世界排球运动的发展 148
（二）中国排球运动的发展 152
（三）排球运动的现状 156
（四）国际大型排球比赛 158
（五）国内大型排球比赛 160
（一）排球运动的形式 162
三、排球竞赛规则及裁判法 162
（二）排球竞赛制度 163
（三）场地器材与设备 166
（四）比赛的参加者及权利、责任 170
（五）参赛者赛前的准备 172
（六）主要规则的执行及裁判方法 173
（七）比赛的结束 207
（八）裁判员的哨音和手势 209
（九）排球比赛的记分法 212
（十）裁判员及裁判员的职责、权力 213
（十一）裁判员的临场工作 216
排球运动 222
名词解释 222
排球场 223
排球网 224
排球 224
二传手 225
主攻手 225
副攻手 225
排球准备姿势 226
排球移动 226
排球发球 226
排球旋转球 227
高吊发球 228
勾手发球 228
排球飘球 228
垫球 229
单手垫球 229
背垫 230
前扑垫球 230
鱼跃垫球 231
滚翻垫球 231
侧卧垫球 231
单臂滑行铲球 232
挡球 232
一传 233
传球 233
二传 234
扣球 234
正面扣球 235
转体扣球 235
超手扣球 236
勾手扣球 236
转腕扣球 237
单脚起跳扣球 237
轻打 237
打手出界 238
排球吊球 238
快球 239
探头球 239
反吊球 239
近体快球 240
短平快 240
背快 241
背平快 241
平拉快 241
二点五 241
空间差 242
前飞 242
拉四 243
拉三 243
背飞 243
时间差 244
位置差 244
拦网 245
排球盖帽 245
排球阵容配备 246
四二配备 246
五一配备 246
排球交换位置 247
一攻 247
推攻 248
中、边一二进攻 248
防反 248
排球插上进攻 249
隐蔽站住 249
两次球进攻 250
后排进攻 250
排球调整进攻 251
排球掩护 251
排球交叉进攻 251
前交叉进攻 252
后交叉进攻 252
双快—跑动 252
排球保护 253
人盯人拦网 253
处理球 254
失机 254
排球持球 254
排球连击 255
后排犯规 255
排球触网 255
冲浪 258
一、冲浪的概念及起源 258
二、冲浪运动的概况 259
三、场地和规则 261
四、冲浪运动的欣赏 262