常识篇 3
何谓更年期综合征 3
何谓自我按摩 3
目 录 3
自我按摩治疗更年期综合征的特点 4
自我按摩治疗更年期综合征的疗程是如何规定的 5
自我按摩治疗更年期综合征的注意事项 5
什么情况下不能做自我按摩治疗更年期综合征 6
经穴篇 9
何谓经络及走向 9
自我按摩穴位应如何定位 13
自我按摩治疗更年期综合征体部常用穴位 15
自我按摩治疗更年期综合征耳部常用穴位 22
自我按摩治疗更年期综合征足部常用反射区 23
自我按摩治疗更年期综合征手部常用反射区 26
自我按摩治疗更年期综合征手法特点 31
自我按摩治疗更年期综合征体部常用手法 31
手法篇 31
自我按摩治疗更年期综合征耳部常用手法 38
自我按摩治疗更年期综合征足部常用手法 40
自我按摩治疗更年期综合征手部常用手法 43
治疗篇 47
体部自我按摩治疗更年期综合征 47
耳部自我按摩治疗更年期综合征 63
足部自我按摩治疗更年期综合征 68
手部自我按摩治疗更年期综合征 76
简易自我按摩治疗更年期综合征 82
调护篇 91
生活规律 劳逸结合 91
饮食合理搭配 91
更年期综合征的辨证分型 92
更年期综合征常用药膳方 92
更年期综合征常用食疗方 94
更年期综合征常用单方验方 97
更年期综合征常用中成药 98
更年期综合征常用西药 98