形体篇●什么是理想的身材？ 2
你了解自己的形体吗？ 4
【第一次镜前剖析】 5
【日常形体美化法】 10
●正确量体是成功塑造形体的基础 16
●建立形体档案，时刻了解形体的变化 19
选择篇●你知道内衣的号型吗？ 21
【文胸的号型】 21
【束裤的号型】 22
【内裤的号型】 23
【束衣的号型】 23
【衬衣裙的号型】 27
●你了解内衣的品种吗？ 28
【调整形体功能的基础内衣】 29
【衬托外衣的衬里衣】 41
【外穿型内衣】 44
【运动型内衣】 45
●适合各种形体穿戴的内衣资料 46
●面料是内衣舒适美观的基础 53
【鉴别面料的简易方法】 54
【新型内衣面料介绍】 56
●分清用途，成为选购内衣高手 59
【夏季内衣的选择】 59
【生理期的内衣选择】 60
【冬季内衣的选择】 60
【孕期、哺乳期的内衣选择】 61
【青春期的内衣选择】 63
●了解品牌，选择货真价实的内衣 66
【品牌分析】 67
●正确试穿，一丝不苟选择内衣 69
【文胸的试穿】 70
【束裤的试穿】 72
【束衣的试穿】 74
●学会检验内衣的品质，谨防伪劣产品 76
保养篇●认清标识，正确洗涤，保持内衣清洁 79
【认清吊牌上的标识】 79
【洗涤方法】 80
【洗涤前的准备工作】 80
【各种污渍的洗涤方法】 81
●及时晾晒，保证内衣不变形 83
●精心保存，保证内衣不受损害 84
【正确折叠内衣】 84
【内衣要依类别和色彩排放】 86
●小心穿着，及时更换旧内衣 87
搭配篇●色彩搭配 90
【内衣中常见色系】 91
【内外衣色彩搭配原则】 95
【内外衣款式的搭配】 110