目录 1
第一辑 健康标准 1
什么是健康人 1
健康要诀十四条 2
健康身体的基本标准 3
保持身心健康的七点建议 4
人的五种年龄 6
测测你的实际年龄 7
人生各年龄段的常见病 8
掌握人体生物钟 10
能预报疾病的“梦” 11
某些病发作时间 13
保持健康“七字诀” 13
日常生活保健的“最佳点” 15
谈谈“瘦人”的保健 16
自我监测健康标准 18
五脏衰老有特征 18
你会看化验单吗 19
发烧不一定要就医 21
第二辑 疾病常识 21
神经病不是精神病 23
五多加五少防癌十步骤 24
哪些人不宜做X线检查 25
从耳廓看人的疾病 27
突发性耳聋要早治 28
口腔异常现象意味着什么 29
舌苔与健康 30
牙痛不一定是牙病 32
口腔疾病的信号 32
胸痛——中年人的危险信号 33
如何摆脱背痛折磨 34
观手知健康 37
扁桃体炎与消化系统疾病的关系 37
怎样预防高血脂症 38
注意不稳定心绞痛 40
糖尿病的早期信号 40
劝君防痔 42
遗精伤元气吗 43
阳痿须查明原因再治疗 43
高血压患者六忌 44
不可忽视低血压 45
警惕骨质疏松 46
哪些“急腹症”要及时就诊 47
常眨眼可能由病引起 48
哪些疾病可出现低烧 48
鲜为人知的凶病——眼中风 49
胸部疾患亦可引起关节痛 50
皮肤苍白不一定是贫血 51
谨防家庭影院综合症 52
考生当心竞技综合症 53
急性肾炎为何晨起眼肿 54
腹泻未必是肠炎 54
尿意频繁探因 55
几种危险的头痛 56
长期发热咳嗽可致近视 57
尿中无糖的糖尿病 58
“肺纹理增强”意味着什么 58
晕厥与休克是两码事 59
血压降至多少最适宜 59
文明病——嘴破 60
学会区别病毒性感冒与细菌性感冒 62
鲜为人知的缺铁症状 63
结核病能遗传吗 65
心脏发炎了危险吗 65
患慢性咽喉炎必须服抗生素吗 66
多年头痛为哪般 67
患骨质增生的人能补钙吗 68
“防微杜渐”不要忽视微小癌 69
警惕过量饮水易诱发膀胱癌 70
呼吸系统的肿瘤信号 71
坐着高的人易患前列腺癌 72
警惕扁桃体癌 73
警惕残牙癌变 73
胃癌的最初信号 74
颈部肿块不容忽视 75
老人骨痛难忍当心“血癌” 76
中老年人血脂增高的信号——睑黄瘤 76
中老年人的健康隐患——血黏度增高 77
警惕肝病的皮肤表现 78
预防心脏病突发五法 80
老年人要谨防食道异物梗阻 80
急性心肌梗塞有预兆 82
识别颈椎病有“信号” 82
警惕无症状性溃疡病 83
原因不明的疲劳常是严重疾病的信号 84
脖子疼痛不该忽视 85
年轻人也会心肌梗塞 86
中风瘫痪前的预兆 87
寒战是感染性疾病的早期信号 87
警惕饭后发生的胸痛 88
谨防“青紫舌” 89
慎防寒腿的发生和复发 89
中老年糖尿病要警惕无症状的脑梗塞 90
来自膀胱的糖尿病信号 92
哪些人要防糖尿病 92
预防尿酸值高 93
警惕糖尿病胃麻痹者 93
警惕隐匿性疾病 94
痒——多种疾病的信号 95
低血压也要防中风 96
降脂谨防发生意外 97
脾气变坏莫轻心 98
警惕脑溢血的前驱症状 99
警惕“黑痣”变“恶瘤” 100
鼻臭乃疾病信号 101
当心不是肩病的肩痛 102
“早生华发”有可能骨质疏松 102
外科急腹症的“报警信号” 103
食欲旺盛应当警惕 104
气短——多种疾病的信号 105
下肢发冷——某些疾病的一种症状 106
步态与疾病 107
观舌辨病 108
高血压病真假鉴别法 110
察“涕”观色可辨病 110
腰痛原因的自我判断 112
尿色测病 112
五条标准检查是否患牙周疾病 115
牙龈出血原因多 115
耳鸣析因 116
耳部征象——动脉硬化的信号 117
耳道为啥流出有色液体 119
察痰辨病 120
严重疾病的信号——少尿 121
鼾症与健康 122
黑便：应注意观察和自我监护 123
自我诊断便血 124
由眼知病情 125
哈欠频频揭示疾病 126
自查癌症 127
眼睛——诊断脑疾病的窗口 127
鼻型与癌症有关 128
噩梦与疾病 128
观手知健康 130
观汗可知病 131
鼻子状况可测知人体病症 131
面色改变与疾病 132
“人味”与健康 133
血型与疾病 134
从食欲看疾病 135
食后感觉能测病 135
听“咳”辨病情 136
健康的味道闻得出来 137
从肚脐形状看健康 139
根据发热的程度辨病 139
脚“肥”是病 140
心律失常如何辨轻重 141
肾虚自测法 141
血液颜色与疾病 142
观筋知病 143
“怪汗”是疾病信号 144
额头上的信息 145
急性心肌梗塞的家庭自救 146
睡觉姿势与身体健康 146
谈间歇脉 147
乳房常自检防患于未然 149
乳癌患者十戒 150
妇女与心脏病 151
女性“前列腺病” 152
哪些疾病易癌变 153
预防癌症的首要因素是睡眠 154
腰酸背痛是不是病 155
心脏神经官能症引起的胸痛 156
红眼病患者三不宜 156
紧张易患多种疾病 157
腹痛不都是腹内疾病 158
轻、重、差——流脑三部曲 159
热度越高并非病情越重 160
哪些人应接种乙肝疫苗 161
蚕豆香与“蚕豆病” 161
并不罕见的多动腿综合症 162
牙痛未必是牙所致 163
易被疏忽的疾病——颈胃综合症 164
何谓肌肉饥饿症 165
不典型腰椎间盘突出症的表现 165
糖尿病复治失败的原因 166
阻塞性睡眠呼吸暂停综合症 167
心前区痛病因多 168
得了萎缩性胃炎怎么办 168
肝炎病毒五兄弟自述 169
胃病是传染病 170
癌症病人补钙危险 171
痔瘘会癌变吗 171
头痛是长脑瘤吗 172
眼球上也会生癌 173
痔疮与肠道菌群失调有关 174
肿瘤急症知多少 175
肺癌的非肺部症状 176
头痛为何查眼睛 176
食物中毒表现各异 177
第三辑 用药指南 179
服药有“法” 179
病人不要过早停药 180
怎样使用助消化药 181
维生素C能代替水果、蔬菜吗 183
维生素不是补药 184
可致维生素缺乏的药物 185
吸烟会影响药物的疗效 187
油、盐、酱、醋对药效有哪些影响 188
药物与中毒性肾病 190
药物与性功能障碍 192
可致癌的药物 197
能引起猝死的药物 199
服中药应择时 200
服壮阳药要慎重 202
中药也有副作用 203
服用避孕药应注意营养 204
妇女如何使用高锰酸钾 206
老年人进补宜适量 207
老年人应合理使用抗生素 209
怎样使用家庭小药箱 209
谈谈服药的最佳时间 210
家庭用药姿势 212
中草药有副作用吗 213
药物过敏反应及其防治 215
药吃错了怎么办 216
正确服用维生素 217
有效期内的药是否都能用 219
给幼儿服药不可强灌 220
点眼药水有学问 221
高血压患者宜清晨服药 222
你会正确使用外用软膏吗 222
药物引起的腹痛 223
伤湿止痛膏何时贴用好 223
有10种人需服维生素C 225
教你选用镇痛药 226
含参片缓解咳嗽 227
花旗参可降低血糖含量 227
胃病患者教你选用中成药 228
冬季巧用“伤湿止痛膏” 228
降糖药，餐前餐后有学问 229
服药要有好心情 230
糖尿病患者如何正确使用胰岛素 231
选择钙剂学问多 233
咳嗽药为何“越吃越咳” 233
服药得当药效提高 234
服硝酸甘油宜采用坐姿 235
第四编 医药禁忌 236
中药处方能否连续使用 236
不应随意加大服药剂量 236
不要直接用药瓶喝药 237
不宜躺着服药 238
什么情况下药品不能使用 238
不能滥用激素类药物 239
肠溶片不可嚼碎服用 241
注射用针剂不可口服 241
不要滥用氟轻松 242
切莫乱用退热药 243
不要滥用速效感冒胶囊 244
不要滥用泻药 245
头痛切勿乱用药 246
维生素类药不宜饭前服 247
服哪些药时忌喝茶 248
不宜用果汁送服药物 249
中成药不可滥用 250
不要滥用胖大海 252
配方缺味不能随意替代 253
使用单方要慎重 253
中药汤剂不宜过夜服用 254
慎吃牛鞭膏 255
为何“少不服参” 255
服中药讲究“忌口” 256
健康人不宜进补 258
孕妇不可过多服用VA 259
哺乳期妇女禁用或慎用的药物 260
乳母不可代替小儿服药 261
哪些妇女不宜服用口服避孕药 261
切勿服用过期避孕药 262
不要滥用酸碱液冲洗阴道 263
不要滥用性激素 263
儿童用药“四忌” 264
6个月以内的婴儿不宜服APC 266
不要捏鼻子给小儿灌药 266
服小儿麻痹糖丸后不能立即喂奶 267
小儿用麻醉药对智力发育有何影响 268
学龄前儿童不宜服用四环素、土霉素 269
儿童常服鱼肝油不好 270
不宜大量服用“肥儿灵”、“稚儿灵” 271
莫给健康小孩滥用滋补药 271
儿童不宜常服驱虫药 272
哪些药物老年人应慎用 273
老年人不可依赖药物 274
老年人应用解热镇痛药应注意 276
老年人宜慎服药酒 276
走出刷牙的误区 277
长期在灯光下工作对健康有害 278
不卫生的“卫生习惯” 279
母亲患病不宜哺乳 279
儿童不宜服感冒通 280
过“补”导致的儿童病 281
西药也要忌嘴 283
红霉素片不可研碎服用 284
服西药要忌口吗 285
胃痛切莫服止痛片 285
使用洋药要慎重 287
哪些药物易发生药疹 288
为什么有些药物不能同服 290
药物中毒的早期识别 291
有些药不能同时用 292
服药后不宜立即抽烟 293
非处方药使用常见错误现象 293
痛风急性期慎用痛风药 294
哪些炎症不需用消炎药 295
葡萄糖也有“毒” 296
服用哪些药物应忌茶 297
滥服板蓝根的危险 298
皮肤病患者勿滥用药 299
哪些药不能突然停用 300
警惕食物药物相克之害 301
中草药也可引发过敏症 302
滥用抗生素将会无药可医 303
肺气肿病人忌服安眠药 303
不要动辄挂盐水 304