护肤要点 7
肤质与肌肤保养的误解 10
第一部分 错误甚多的肌肤保养 13
卸妆 14
洗面剂 24
化妆水 35
美容液 43
乳液、面霜 53
粉饼 60
第二部分 防止问题的皮肤保养 69
老化 70
什么是老化？ 70
老化可以预防吗？ 72
为什么会产生皱纹？ 75
黑斑、雀斑 80
为什么会产生黑斑、雀斑？ 80
黑斑能否治疗？ 85
雀斑和痣能否消除？ 87
青春痘 89
为什么会长青青痘？ 89
长青春痘时如何进行护理？ 92
青春春痘能治好吗？ 97
日晒 101
为什么日晒对肌肤有害？ 101
能否预防日晒？ 104
日晒后如何进行保养？ 107
湿疹 110
为什么产生湿疹？ 110
出现湿疹时该如何治疗？ 114
容易产生湿疹的人该怎么办？ 115
第三部分 皮肤保养的神话—对与错 119
不可以自我按摩 120
美容液能代替面膜 120
早晨美容更具效果 121
基础化妆品必须分夏天用和冬天用 121
“集中护理”能使疲劳的肌肤恢复 122
除皱霜能去除皱纹 123
减肥霜能减肥 124
昂贵的化妆品能延缓老化 124
过量去除皮脂反而会分泌更多 125
收敛化妆水有杀菌效果 125
使用去角质的化妆水较理想 126
婴儿用化妆品对肌肤温和 127
实用号化妆品很经济 128
自然化妆品很安全 128
用水果、蔬菜敷脸能使肌肤美丽 129
自己制作的面膜对肌肤更有效 129
不含防腐剂的化妆品较理想 130
脸部的发烧现象无法用化妆品克服 131
陈旧的化妆品容易导致黑斑 131
年轻时长青春痘，年纪较大时长出的叫脓疱 132
化妆品可以治疗青春痘 132
压力和便秘是导致青春痘的原因 133
维生素C可使肌肤变白 133
含维生素的化妆品有助于肌肤 134
为了防止脸部松弛，擦粉底时要由下而上 135
美容液也可以直接用于彩妆上 135
皮肤的新陈代谢在夜晚最为活泼旺盛 136
肌肤的弹性可借助于化妆品 137
随着年龄的增长，麦拉宁色素也会增加 138
只要防止紫外线，脸色就不会黯沉 139
乳液和美容液可以混入粉饼一起使用 139
貂油、大戟属植物油对肌肤有益 140
不含香料的化妆品较安全 141
食用较多油分，肌肤也会变油腻 142
化妆品应放入冰箱保存 142
擦粉底之前一定要擦隔离粉霜 143
矿物油对肌肤有害 144
越久的黑斑越不易治疗 144
有时需给皮肤一些刺激以达到锻炼效果 145
圆形斑秃是因洗发精所引起 146
不要每天洗发 146
除毛剂会损伤肌肤 147
沐浴乳对肌肤温和 148
护发洗发乳无法完全洗净 149
先天性过敏者不能穿耳洞 149
生理期内不能刮脸 150
第四部分 肌肤保养技巧 151
肌肤保养步骤 152
日间美容 152
夜间美容 152
化妆品的选择和使用方法 154
洗面剂 154
卸妆剂 154
化妆水 156
美容液 156
乳液·乳霜 158
粉底 158
其他 159
尾声 161