目录 2
1．女性更年期概述 2
女性更年期 2
女性围绝经期 3
老年期的开始时间 3
早绝经和卵巢早衰 4
病理性闭经 4
绝经的诊断标准 5
更年期女性卵巢激素的变化 6
更年期女性垂体促性腺功能的变化 7
更年期女性下丘脑激素的变化 7
更年期女性垂体前叶其他激素的变化 7
更年期女性皮肤的变化 8
更年期女性血压的变化 8
更年期女性关节与骨骼的变化 9
更年期女性生殖器官的变化 10
更年期女性其他器官的变化 11
绝经前月经的变化 12
更年期女性子宫出血的原因 13
更年期女性经前乳房胀痛的原因 14
更年期女性潮热出汗的原因 14
更年期女性阵发性心悸的原因 15
更年期常见的精神神经症状 15
更年期常见的泌尿生殖系症状 16
更年期常见的浮肿症状 17
更年期骨质疏松症的发病率 17
更年期女性骨质丢失的速度较快 18
骨质疏松的原因 18
骨质疏松的后果 19
更年期容易发生牙齿脱落 20
更年期容易发生心血管疾病 20
更年期心理的变化 21
2．男性更年期概述 24
男性也有更年期 24
更年期男性的心理调适 24
男性更年期的先兆 25
男性更年期的主要症状 26
男性更年期与女性更年期的不同之处 27
男性人生的门槛在44岁 28
男性衰老的表现 29
更年期男性内分泌系统的变化 31
更年期男性生殖器官的变化 31
更年期男性皮肤的变化 33
更年期男性性功能的变化 34
更年期男性毛发的变化 34
更年期男性性行为的变化 35
更年期男性性欲减退的原因 36
更年期常见的性功能障碍 37
更年期男性容易出现心理异常 39
更年期男性容易出现老年痴呆 41
更年期男性容易出现脱发或白发 42
更年期男性脱发的预防 43
更年期男性也需要激素治疗 44
影响雄激素水平的因素 45
3．更年期保健 48
关注进入更年期的人们 48
更年期症状的判定 49
女性隐性更年期 51
加强更年期自我保健 52
更年期的精神调理 54
控制情绪，陶冶性格 55
保持心理平衡，进行自我心理调节 57
更年期烦恼的化解 58
更年期异常心理的纠正 60
生物钟养生法 60
人到中年熬不起 62
更年期膳食比例 64
更年期三餐应合理搭配 66
更年期多吃素食好 67
更年期烹调注意事项 68
适宜更年期食用的药膳 69
适宜更年期食用的水果 70
维生素具有抗衰老作用 71
补药的作用 73
更年期皮肤的保养 75
更年期口腔的保健 77
更年期应适当锻炼 78
更年期锻炼注意事项 80
更年期适宜采取的运动形式 82
更年期不适宜锻炼的情况 84
缓解腰腿痛的方法 84
更年期腰椎保健操 85
散步有利于更年期保健 86
足浴有利于更年期保健 87
正确对待更年期失眠 89
更年期失眠的防治 90
更年期睡眠注意事项 93
不要依赖药物催眠 95
无枕仰卧的优点 97
更年期潮热出汗的处理 98
更年期潮热出汗的食疗方 99
缓解潮热汗出症状的按摩方法 100
更年期不需要停止性生活 101
更年期性生活的注意事项 103
更年期应讲究仪表服饰 104
更年期女性容易出现多疑心理 105
更年期女性常见的十大心病 106
更年期女性养生之道 108
更年期女性的饮食原则 110
更年期女性易发胖的原因 112
更年期女性月经不规律的处理 114
更年期女性卵巢的保养 115
更年期女性泌尿生殖道症状的处理 117
更年期女性仍需避孕 117
更年期女性适宜采用的避孕方式 118
更年期女性最好取出避孕环 120
对中年男性的忠告 120
男性四十综合征 121
你有肾亏吗？ 122
更年期男性的饮食原则 123
更年期男性性功能减退的食疗方 124
4．更年期常见病的防治 130
女性更年期综合征 130
女性更年期综合征的食疗方 131
女性更年期综合征的中医治疗 133
男性更年期综合征 135
男性更年期综合征的西医治疗 136
男性更年期综合征的中医诊治 137
更年期便秘的食疗 139
更年期头痛的防治 140
更年期骨质疏松症的表现 141
更年期骨质疏松症的种类 141
更年期骨质疏松症的诊断方法 142
更年期骨质疏松症的诊断依据 144
更年期骨质疏松症的防治 145
正确补充钙剂 147
易患骨质疏松症的高危因素 149
加强体育锻炼可以预防骨质疏松症 150
跳跃运动可以预防骨质疏松症 150
合理饮食可以预防骨质疏松症 151
肩周炎 152
更年期易患肩周炎的原因 153
更年期肩周炎的治疗 153
更年期肩周炎患者的锻炼方法 154
更年期颈椎病的种类 156
更年期易患颈椎病的原因 156
更年期颈椎病的治疗 158
颈椎病自我保健法 159
更年期易患脊柱痛的原因 161
更年期脊柱痛的治疗 162
老年性痴呆 163
原发性老年痴呆 164
继发性老年痴呆 164
老年性痴呆的病因 165
老年性痴呆的脑部病理改变 165
雌激素和老年性痴呆的关系 166
老年性痴呆的症状 166
老年性痴呆的诊断 167
老年性痴呆症的治疗 168
老年性痴呆的预防 170
更年期抑郁症 170
更年期抑郁症的症状 171
更年期抑郁症的防治 172
神经衰弱与抑郁症的鉴别 173
尿失禁 173
张力性尿失禁的病因与自我诊断 174
张力性尿失禁的治疗 174
更年心 175
更年期冠心病 177
更年期心绞痛的发作特点 178
更年期心肌梗塞的发作先兆 179
更年期心肌梗塞胸痛特点 179
更年期心绞痛与心肌梗塞的自救措施 180
冠心病的食疗 181
冠心病的药膳 184
冠心病患者适宜采取的锻炼方法 185
高脂血症 186
高脂血症的食疗 187
更年期高血压 189
更年期高血压的病因 190
更年期高血压的诊断 191
更年期高血压的症状 191
更年期高血压的治疗 193
更年期高血压病的食疗原则 194
更年期高血压的食疗方 196
更年期糖尿病 198
更年期糖尿病的病因 199
更年期糖尿病的症状 200
更年期糖尿病的治疗 201
中风患者适宜的锻炼方法 203
男性早老性精神病 205
男性早老性精神病的治疗 206
男性早老性精神病的症状 206
男性早老性精神病患者的调养与护理 207
5．更年期常见妇科病的防治 210
更年期女性特发性水肿 210
外阴瘙痒 212
外阴瘙痒的病因 212
外阴瘙痒的症状 213
外阴瘙痒的治疗 214
外阴癌 215
外阴癌的症状 216
外阴癌的诊断与治疗 216
外阴白斑 217
外阴白斑的症状 217
外阴白斑的治疗 218
老年性阴道炎的症状 219
老年性阴道炎 219
老年性阴道炎的治疗 220
子宫脱垂 220
子宫脱垂的病因 221
子宫脱垂的防治 222
更年期子宫内膜癌 222
子宫内膜癌的症状 223
子宫内膜癌的诊断与治疗 224
导致子宫颈癌的危险因素 225
宫颈癌的症状 227
更年期应常做宫颈涂片 229
子宫颈癌的防治 230
更年期功血 230
更年期功血的症状 232
更年期功血的诊断 232
更年期功血的治疗 233
慎重对待更年期阴道出血 235
卵巢癌 237
卵巢癌的病因 238
卵巢癌的诊断与治疗 238
子宫肌瘤 239
子宫肌瘤的种类 240
子宫肌瘤的症状 241
子宫肌瘤的病因 243
子宫肌瘤的药物治疗 243
子宫肌瘤的手术治疗 245
子宫切除术 247
子宫切除后并不会变性 248
子宫全切和子宫次全切的优缺点 248
子宫切除时卵巢是否保留 250
筋膜内子宫切除术与宫颈成形术 250
子宫切除术后的注意事项 252
妇科手术后要做定期妇科检查 253
乳腺癌 254
乳腺癌的症状 255
乳腺癌的诊断与防治 256
6．更年期常见男性病的防治 258
阳痿的食疗 258
早泄的食疗 259
前列腺增生 261
前列腺增生的症状 262
前列腺增生的病因 263
前列腺增生的诊断与治疗 264
前列腺增生的家庭疗法 265
前列腺增生的预防 266
前列腺增生患者自我保健 267