第一章 真元修真法简介 1
第二章 小炼形功 5
第一式 金锋抖肘 7
第二式 摇身掌 13
第三式 跨虎横云 20
第四式 提龙腿 24
第五式 醉翁扑蝶 28
第六式 虚弥振翅 31
第七式 一柱擎天 34
第八式 弥天架彩 35
第九式 卷帘腿二式 38
第十式 灵芝桩功 41
第三章 玉环桩 43
第一章 玉环桩简序及修习阶段 43
第二章 易解玉环桩 46
第三章 玉环桩的锻炼标准 58
第四章 玉环桩修持中的感而遂通 60
第四章 九龙环 63
第一节 九龙环功法简介 63
第二节 九龙环行功要领 64
第三节 九龙环原序 80
第四节 九龙环精修密持大法·九第玄功 81
第五节 九龙环功谱原文及注释 84
附：九龙环内景谱文 89
九龙环揭密诗三首 90
万元开真篇 90
第五章 横运太极手 92
第六章 劈雷震掌 100
第七章 真元修真法静功 104
第一节 静功入门 104
第二节 太合养气法 111
第三节 太素炼形法 113