第一章 大学生职业生涯与发展规划导论 1
第一节 职业生涯规划与发展的概念与意义 8
第二节 职业生涯规划的基本要素与基本原则 8
第三节 职业生涯规划的内容和步骤 10
第二章 大学生的自我认知 35
第一节 自我意识概述 36
第二节 影响大学生职业生涯规划的因素分析 46
第三节 自我认知的方法 85
第三章 职业规划与社会环境 107
第一节 职业认知 109
第二节 职业的分类 115
第三节 大学生就业环境分析 137
第四节 掌握认知环境的方法 146
第五节 大学生就业现状分析 150
第四章 大学生职业定位与决策 156
第一节 大学生职业定位 157
第二节 职业生涯决策概述 165
第三节 理性决策方法 172
第四节 选择适合自己的公司 176
第五章 大学生职业生涯规划的实施 179
第一节 大学生职业生涯规划书的制订 179
第二节 大学生职业生涯规划大学行动计划的落实 182
第三节 职业生涯规划设计书案例 189
第六章 大学生行动方案的评估和调整 199
第一节 大学生职业生涯行动方案的评估 200
第二节 大学生职业生涯规划的调整 205
第三节 大学生职业生涯规划案例分析 208
第七章 大学生职业适应与发展 211
第一节 大学生职业生涯规划的方法和原则 211
第二节 锻炼求职的能力 216
第三节 求职择业的心理问题及心理调适 218
第四节 为参军做准备 224
第五节 为创业做准备 228
第八章 求职、简历与面试 237
第一节 求职材料 237
第二节 求职方法和技巧 249
第三节 笔试的技巧 252
第四节 面试 254
附录 285
附录一 霍兰德职业兴趣测验 285
附录二 气质类型测评 298
附录三 职业个性测验 301
附录四 MBTI性格测试表 309
附录五 比奈-西蒙智力测量量表 326
附录六 情商（EQ）测试参考问卷 338